Chciałbym zmienić swoje odżywanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188

Cześć jestem Bartek mam 15 lat. Mój wzrost to 188cm i prawie 100kg wagi.
Chciałbym zmienić swoje odżywanie ponieważ nie podoba mi się moje ciało duży brzuch i pierś. Chodzę na siłownie ale zmienię to na zapasy. Chciałbym zmniejszyć swoją wagę przed wakacjami.
Proszę o pomoc.

Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2012-10-19 16:30:35

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

Masz na forum wszelkie niezbędne informacje, od czego zaczac zmiany w odzywianiu - patrz tematy podwieszone.

Czytaj i działaj.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Bartek108

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188

Tylko właśnie jestem świeży w tych sprawach i nie wiem co będzie dobre. Nie znam się dobrze na tych rzeczach.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

Po to właśnie masz czytać

Dział odżywianie i odchudzanie mają wystarczającą ilość informacji w podwieszonych, byś mógł sukcesywnie wprowadzać zmiany.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kdelook

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 884 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

Czemu wywalasz siłownię? Zaje*ista aktywność fizyczna, do tego aeroby + dobre odżywianie i do wakacji powinieneś z 20kg lekko zgubić.

...

Bartek108

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188

To mówisz że siłownia zapasy i dobre odżywanie? I to powinno pomóc? Ale nie wiem czy mój organizm da rade tyle wytrzymać.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

Jeśli będzie odpowiedni trening i solidne jedzenie, to obie dyscypliny mogą się fajne uzupełnić.
Przede wszystkim trenuj sport, który Ci się podoba.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...