masło

[...] się smażyć żadnego mięcha więc wymyśliłem taki koktajl białkowo tłuszczowy, bardzo fajny aksamitny smak i same dobroci w środku :D 32g Whey czekoladowy 17g olej kokosowy 17g masło domowej roboty 15g masło orzechowe imbir, cynamon, woda Do tego łyżka tranu, d3+k2, 5g witaminy c i jazda ;) Co prawdza dziś DNT i chyba poleci jakiś soczysty burger [...]

Seba - Jesli masło jest miękkie może to wskazywać na dodatek olejów roślinnych w celu zmienienia konsystencji na bardziej "aksamitną" %-) W sensie dzięki temu robi się miękkie, prawdziwe masło w temperaturze lodówkowej powinno być bardzo twarde :) Miękość kerrygold może też wskazywać na dużą zawartość CLA, ale ponoć osoby mieszkające w irlandii [...]

Wiesz ja już piłem dużo razy szejki tłuszczowe dlatego byłem zdziwiony reakcja.. Chyba mojemu organizmowi nie spodobało się połączenie mleka kokosowego z olejem kokosowym i masłem. Zwykle zrobiłem olej koko (dużo) masło (troche mniej) a teraz połączyłem wszystko i masło dominowało i wyszła lipa :D

[...] Micha: 1. ryż paraboiled z masłem indyk smażony na oleju koko buraki, +orzechy brazylijskie 2. kasza jaglana kaczka orzechy brazylijskie 3.zupa grzybowa 4. ryż brązowy jaja masło 5.chia, jabłko, truskawki mleko kokosowe, masło orzechowe tak się zastanawiam ostatno czy dam radę podbudować mięśnie na tym co robię czy trzeba więcej niż utrzymanie [...]

=================================================== Posiłek 1 - 8:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2% 200 ML - Ser twarogowy chudy 50G - 2 kromki chleba żytniego 50G - Masło orzechowe 20G - Witaminy OLIMP Vita-min Multiple --------------------------------------------------- =================================================== Posiłek 2 - [...]

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 Dorzuć tłuszcz - oliwa, orzechy , pestki dyni...twój wybór około Godz:10,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 Jakieś warzywa by się przydały,zamiast szynki ewentualnie [...]

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 Orzechy włoskie 20gram /3/13/1/131 około Godz:10,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 -WARZYWKA DAŁEM PUZNIEJ PONIEWAZ W SZKOLE GLUPIO BEDZIE JESC. Około Godz:11,00 w [...]

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 Orzechy włoskie 20gram /3/13/1/131 Ok.Ewentualnie zmniejszyłbym trochę ilość mleka kosztem owsianych..ogólnie ok. około Godz:10,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 [...]

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 około Godz:11,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 Warzywa 80gram Orzechy włoskie10gram/2/7/0/65 około Godz:14,00 Ryż biały 50gram /3/0/38/172 Wieprzowina, łopatlka90gram /12/16/0/190 Warzywa ,180gram [...]

Takie coś może być? Spróbuje załatwić sobie prawdziwe masło ;). Aha, zapomniał bym, taka ilość kalorii według mnie jest odpowiednia, ze względu na to, że jestem ektomorfikiem i trudno mi przytyć, bo miałem tam już jakąś diete ułożoną i przy 3250 kcal nic nie roslem ;/, myśle, że teraz będą jakieś efekty :). Śniadanie 7:00 Jajo kurze całe - 2szt [...]

POSIŁEK I 6.40 mleko 2% + płatki owsiane chleb pełnoziarnisty + masło + szynka chleb pełnoziarnisty + twarożek jajecznica z 2 jajek +owoc +orzechy włoskie POSIŁEK II 10.00 chleb pełnoziarnisty + masło + szynka +owoc POSIŁEK III 15.20 ryż biały + pierś z kurczaka + warzywa makaron + ser biały +warzywo POSIŁEK IV 18.00 WEIDER Mega Mass 4000 POSIŁEK [...]

POSIŁEK I 6.40 mleko 2% + płatki owsiane chleb pełnoziarnisty + masło + szynka chleb pełnoziarnisty + twarożek jajecznica z 2 jajek +owoc +orzechy włoskie chleb wyrzuc na rzecz wiekszej ilosci owsianych, szynki/wedliny wyrzuc z diety, jest to produkt wysokoprzetworzony POSIŁEK II 10.00 chleb pełnoziarnisty + masło + szynka +owoc [...]

[...] nie bede sie wypowiadal bo nie o to tu chodzi) a oto dieta ktora planuje zaczac wraz z cyklem 1 posilek (godz. 7.00) -3jajka cale(ok 150g) -3 kromki chleb graham (80g) -masło 5g -płatki owsiane (70g) + banan (100g) DAJ WIEKSZA ILOSC OWSIANYCH, A ZREZYGNUJ Z CHLEBA W TYM POSILKU WLANSIE NA RZECZ OWSIANYCH - białko 30g (80%) posilek zawiera: [...]

Ja daję masło. A czasami mix ziemniak, kalafior, masło i chrzan. I jest zaj**iste:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-01-29 11:00:51

Zwykle maslo czyli np delma, rama itd? w czym gorsze jest roslinne od takiego? Oki no, a czy mozna cos jeszcz dolozyc aby bylo wiecej B/W/T czy lepiej pomyslec nad zamiana ktoregos z posilku? Wiem ze nie musze miec mega czystej masy aby byly efekty, no ale chce chociaz tyle bialka ile trzeba spozywac itd. a to ze np niezdrowe jest maslo [...]

[...] to jest? Zaraz spróbuję wygooglować. Co do masła orzechowego - wczoraj jak robiłem wpis z DT, to chciałem o coś zapytać, ale zapomniałem o co. I mi właśnie przypomniałeś - masło orzechowe :-)) Dzięki niemu, podbiłbym znacząco tłuszcze ! Tylko które kupić? Kupiłem kiedyś za 12 zł w Bomi masło orzechowe bez soli i cukru - myślałem, że się [...]

Kalikstat - Wieśniak wszedł jak w masło :-)) Paszkos -Od razu Cię uprzedzę, bo mi znów na gadu napiszesz, że pytam. Zapytałem ze względów profilaktycznych co do białka :-)) A żeby nie było, że dalej jakieś blokady przed jedzeniem, bo weszło jak w masło. Przemek - No naczytałem się głupot, że nerki można uszkodzić, i dalej mnie to trapi :)) Ale [...]

[...] wszystko, żeby je pogłębić. Spróbuj sobie ułożyć miski na kilka dni z góry, na poziomie min. 1600 kcal, w tym minimum 60 gram tłuszczu z dobrych źródeł (jaja, oliwa, smalec, masło, masło klarowane, ew. orzechy). Do tego jakieś 90-100 gram białka (z różnych źródeł - różne rodzaje mięsa, ryby, jaja, nabiał raz dziennie jako dodatek, a nie podstawa [...]

W życiu każdego w zasadzie człowieka na tym forum nadchodzi moment, kiedy musi paść to kluczowe słowo. Słowo proste, krótkie, niosące ze sobą jednak silny ładunek emocjonalny, promyk nadziei, postanowienie, plan na przyszłość... To słowo to WYCINKA!!! W tym roku zabawa odbywa się pod wiele znaczącym hasłem: AGATKA RZEŹBI W GÓWNIE Zasady są [...]

[...] stałym tempem, oszczędzałam kolano. Nie ścigałam się dzisiaj z autobusami. Micha - przespałam kilka posiłków, więc nie będzie rewelacji - oliwa, omlet z owsianych, śliwki, masło orzechowe - makrela, twaróg, warzywa - tatar, oliwa, warzywa przed i po rowerze: syntha-6 - twaróg, tran, zielenina + gdzieś w międzyczasie wpadło masło orzechowe [...]