[...] pojawieniem się ziemniaków w połowie XVIII wieku podstawą diety były kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, groch i pełnoziarnisty chleb. Odtłuszczone mleko pito na wsi, masło jedzono w miasteczkach. Mięso wieprzowe pozyskiwano dwa razy do roku: jesienią, po zakończeniu zbiorów i na wiosnę przed Wielkanocą. Jedzono duże ilości kiszonej [...]
ser, maslo, smietana, majonez to wywal dorzuć siemnie lniane. mysle, ze max 10 jaj z zoltkiem bedzie ok. ewenualni mozesz dac ser poltlusty. te 150g orzechow nie brzmi zbyt optymistycznie moga byc problemy z trawieniem. Ja bym dal wiec3j oliwy i dorzucil troche makreli,halibuta, wieprza do meni Brzuch cwiczony naciagagnolem sobie miesnie brzucha [...]
czy to maslo orzechowe sante nadaje sie do diety, czy raczej g**** i tylko nabijamy fat bardziej tym. chodzi mi o normalne dawkownie wg potrzeb diety, a nie obzeranie sie po kazdym posilku. czy mozne se dostene lepsze masła od sante? Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-03-21 10:14:29
tomczers17 może zrób sobie sam masło orzechowe tylko z orzechów włoskich a nie z tego syfu co tu jest http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html
[...] 4 razy w tygodniu po 90 min + praca fizyczna Posiłek 1 400 ml mleka 100 gr płatków owsianych 30 gr białka 20 ml oliwy z oliwek 1 banan Posiłek 2 400 gr chleba raznowego masło na chleb spora ilość szynki/kury 200 gr 1 banan/jabko Posiłek 3 100 gr płaktów owsianych 30 gr białka 20 ml oliwy z oliwek 1 banan/jabko wszytko zmiksowane szejk taki [...]
nie bardzo sie insa bawie wogole bo zeby robic dobre efekty trzeba cisnac na pograniczu hipki i mysle ze to srodek zaawansowany gdzie trzeba duzo pilnowac zarcia . Wiekszosc wali inse i dupa z tego wychodzi zalewa i tyle bo sobie wkrecili ze niewiadomo ile wegla trzeba zjadac i pchaja w siebie na sile nie potrzebne weglowodany. Wiadomo ze miesnie [...]
Masło orzechowe Primavika bez soli i cukru, gdzie kupujesz? Czytałem, gdzieś że w PiP, wiec odwiedzilem 2 na terenie mojego miasta. W 1 w ogole primaviki nei bylo w 2 były inne, ale nie to bez soli i cukru. Zmieniony przez - Smok89 w dniu 2012-02-11 20:58:58
teraz sezon na pomarańcze i jako, że masło orzechowe samo w sobie Ci nie podchodzi, daj zamiast jabłka pomarańczę i masła tyle samo gram co orzechów(oczywiście w dzień gdzie masz z orzechami), też wchodzi bardzo fajnie, tylko tu już blenderować byś musiał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-11 22:29:34
[...] mięśnie? stąd mój pomysł z tą odżywką.. oliwe na pewno moge usunąć z ostatniego posiłku, bo i tak nie za bardzo mi smakuje twaróg z oliwą, już chyba wole sam twaróg jeść, masło roślinne też mogę zamienić, a węglowodany mógłbym ograniczyć rezygnując np. z mleka do owsianki, ale ilość białka też się zmniejszy.. co do orzechów.. chciałbym je [...]
[...] pozycji walki przypominającej Lyoto lub Conora względem oponenta. Może byc świetnie markowana zwykłym skróceniem dystansu a przy odpowiednim timingu wchodzi jak nóż w masło. Prezentował ją ostatnio Spider w walce z Nickiem. Zaledwie kilka razy ale było to bardzo płynne. W pewnym momencie dołożył do side kicka markowane wejście w [...]
*** DZIEŃ 11 *** Trening: Prostowanie nóg na maszynie 4s Podciąganie na drążku ze wspomaganiem 4s 10x Wyciskanie hantli siedząc 3s 10x Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3s Wyciskanie francuskie hantli z za łba 3s + rozciąganie po treningu Areoby: 15 minut bieżna po siłowni Micha: Śniadanie 06:30 [...]