masło

[...] W tą sobotę prawdopodobnie zrobię całe podsumowanie. Nie zalewa mnie tłuszczem, więc micha jest ok, obwody rosną, waga też ruszyła :-) Dziś wpadło: 1. Jajecznica + chleb + masło orzechowe 2. Rosół z makaronem + kasza + indyk + warzywa 3. Ryż + wieprzowina + warzywa + oliwa 4. Tort szpinakowy ! pycha ! Jutro mam urodziny, ale dzisiaj zostałem [...]

[...] 85-87kg:-)) Muszę stwierdzić, że klatka puchnie z tygodnia na tydzień, albo gen albo dobrze dobrane ćw. Składanka chyba robi swoje. Micha dzisiaj 1. Jajecznica + chleb + masło orzechowe /SFD/2018/5/14/c3243bb3743d4d97a1e99db7368c8b46.jpg 2 i 3 Praca /SFD/2018/5/14/340b02e3d6ea41238384c9b144e419a1.jpg 4. Kasza + kurczak + warzywa (brak zdj bo [...]

Udanej zabawy na weselu. Nie przejmuj się redukcją, bo to tylko psuje głowę. 100% racji. Jak robiłem pierwsze odstępstwo od diet po 5 tygodniach podczas redu, to całą noc nie spałem, bo tak głupio zaplątałem sobie głowę %-) Dziś normalnie, sen ponad 7h ! Zawsze sobie tłumaczę, że im mniej się przejmuję, tym efekty są lepsze :-) Najwyżej dłużej po [...]

[...] brak wypoczynku podczas snu... Trzeba dać trochę luzu :-) Dziś Micha tak by się prezentowała: 1. Omlet ( standard) 2. Ryż + kura + oliwa 3. Tosty (chleb minerał, ser żółty, masło, indyk trochę ketchupu) 4. Ryż + indyk 5. Tutaj się okażę %-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-10 18:14:27 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-10 18:14:47 [...]

[...] trochę ucierpiała po za tym, trochę problemów osobistych, więc wszystko przekłada się na brak chęci na czyste żarcie. 1. Jajecznica na szynce + chlebek pełnoziarnisty + masło. 2. Odżywka + trochę chipsów 3. Domowy obiad : schabowy z ziemniakami i z kapustką ! :-):-) 4. Placek + paluszki. 5. Tutaj jeszcze nie wiem, ale planowo ryż + kura bo [...]

[...] żywieniowe są bardzo ważnym czynnikiem ogólnie pojętego zdrowia czy kształtowania sylwetki ale tak jak piszesz nie można wpadać w skrajności bo ludzie tak lubią, albo liczą wszystko co grama i nawet masło przed nałożeniem na kanapkę jest ważone albo jedzą bez opamiętania i liczą na to, że będzie dobrze. Wszystko z rozsądkiem, rozwagą i będzie ok.

L3m0n coś ci się pomyliło. Sprawdz ile tłuszczy trans ma ta margaryna i nie pisz bzdur, już więcej ma masło. Ponadto masło ma od ***a tłuszczy nasyconych. Margaryna lepsza. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-01-16 12:22:16

1. nie wiem czy jest masować przy 20 % bF, daj najlepiej jakieś foto poglądowe 2. masło orzechowe wywal daj inne masło, albo inne orzechy 3. herbatniki wywal 4. tuhczyk w wodzie rzadko

[...] i daj od razu 20g, bo rozumiem że to porcja przed aero 2. od razu po aero normalny posiłek a nie proch ;-) 3. ten chcleb zamienił bym na razowy lub inne źródło węgli masło bym ograniczył dodał oliwe 4. surówki kupne zamien na domowej roboty 5. chleb zamień jak wczesniej masło bym ograniczył 6. może byc, ale lepiej dac jakies jedzenie ;-) [...]

Podziele sie prostym przepisem, a w zasadzie lekka modyfikacja dobrze znanych plackow owsianych. Otoz naszlo mnie wczoraj wieczorem na rozkminy jak zrobic pizze, ktora zadowoli nawet Zywieniowych Talibanow oraz Food Police. Bo tak - maka pszenna pelnoziarnista (i ogolnie pszenica i jej pochodne) zbiera baty, z zytniej z kolei ciezko cos ulepic a i [...]

Straszna chuynia wg mnie i naprawde OSOBISCIE wole zjesc pare lyzek miodu, zwlaszcza na ladowaniu gdzie okolo 1/3 wegli to wrecz powinny byc proste;-) Chociaz pare owocow zjedz! Ale nie chce Ci mieszac, bo raz ze sam te ladowania zyebalem strasznie, dwa ze lepiej wygladasz i lepiej Ci to idzie, a trzy ze Cie prowadza dobrz ludze :-) PS. Jak oni [...]

Okej zaraz poprawię i podeślę , a masło zwykłe czy klarowane które wolisz, ale napomknę tylko, że masło klarowane jest jednym z lepszych tłuszczy do smażenia :-)

Witam podczepię się pod temat i mam pytanie czy masło (zwykłe masło w kostce do smarowania pieczywa np.) może lub czy jest źródłem omega3 ? Jak tak to jakie bo w sklepach cena masła waha się do 1,99 do 6zł. Margaryny niektóre mają napisane " źródło omega3 i niski cholesterol"

[...] micha : 1) Bułki z kurczakiem serem i sosem czosnkowym 2) Naleśniki waniliowe(budyń) 3) Chleb, kurczak, ser, warzywa, sos czosnkowy(homemade) 4)Bułka pizza, jogurt, chleb + masło + ser /SFD/2017/4/22/389ff42783174017a45dddd4385f55d3.jpg /SFD/2017/4/22/6dd934ec38134941a0bc35d2ae21926e.jpg /SFD/2017/4/22/d6bb56b6dafd40448b61daa317a7088f.jpg [...]

[...] Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.

[...] omlet: jaja z brokułami, papryką i kurkami; ser kozi, pomidor, figa 2. batat, potrawka z podrobów (serca i wątróbki kurze, seler korzeniowy, cebula, papryka, cukinia, masło), brokuł, kalafior, kapusta kiszona, pesto, figa 3. soczewica, potrawka z podrobów , kalafior, kapusta kiszona, śliwki 4. sałata, pomidor, czosnek, oliwki, pietruszka [...]

są tu jacyś użytkownicy cudownego sprzętu jakim jest Thermomix? jak tak, to termomisie %-) - jakieś sprawdzone anaboliczne przepisy? może próbował ktoś robic już masło orzechowe własnej produkcji? pyta świezo upieczony właściciel Ja robię masło orzechowe w termomixie regularnie. Także tahini z prazonego sezamu łuskanego i niełuskanego. Wyrabiam w [...]

[...] reklamowy. Tłuszcze roślinne nie zawierają cholesterolu. Złe tłuszcze to takie, które są stale w temperaturze pokojowej, czyli tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, takie jak: masło, smalec. Unikaj ich! Tłuszcze te to związki biologicznie znacznie mniej aktywne, gdyż zawierają głównie nasycone kwasy tłuszczowe. Spożywane w nadmiarze prowadzą do [...]

[...] czasie lub w bardzo długim. u każdego organizm oddziałuje inaczej na każdy bodziec. 63* Teraz napisze co i gdzie wsytepuje ;=) Tłuszcze zwierzęce - ryby - masło - jaja - sery - świeza smietana Białko a) zwierzęce: mięso, ryby, sery, jaja, nabiał, drób, wołowina b) roslinne: soja, migdały, orzechy laskowe (wszystkie rodzaje [...]

Ja na niespodziankę dla mojej Zosi na 18-ste urodziny taki ogarnalem , w środku krem Reeses (masło orzechowe) , dżem czarna porzeczka , krem z białej czekolady , na górze słodycze białe Reeses , biała czeko lindt , biały kit kat , schoko bons itp. :) najlepszy tort w moim życiu XDD Mam nadzieje ze mnie nie zabije za zdjęcie :) , [...]