masti

Ciągle i bezustannie " łubu dubu łubu dubu -- to mówiłem ja 2-gi moderator w +35 :-DZamiast pisać takie rzeczy pokaż jak Ty robisz pompki czy giby! Gdy zrobisz tyle co masti to też Cię pochwalę! Panie Janku odpowiedz ma pan w moim dzienniku ,specjalnie nie zależy mi na pana pochwałach %-)

Oho ! nawet ojan zaniemówił :-) Muza dobrana perfekto :-) Nie odpuszczamy jedziemy dalej , ja pojechałem 15. Jak pojedziesz 16 no to masz u mnie pochwałe :-)) Masti Spokojnych Świąt i dużo dużo zdrowia !

Wczorajszy trening na barki-to ćw nawet dobrze wchodzi :) https://youtu.be/cpllGvaG6HI Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-11 10:00:16

W środku Tomek Danielak,Zwierzak-był na moim ostatnim programie w Poznaniu i oczywiście na wielu innych. :) /SFD/2020/4/25/815f53795aed4d27857ef28354c8f2ff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-25 18:11:13

masti - widzę, że forma na lato się robi! Żyły na bicepsie i przedramionach! Dosyć dobra separacja mięśni ramienia.

Obejrzałem-żadna rewelacja,na ten temat jest kilkaset filmów,jedną są za inne przeciw. A jak jest naprawdę? Już to kiedyś wałkowaliśmy. Trenujesz tak długo,to już sam jesteś wstanie to sprawdzić. A moje zdanie? Bardzo dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha(w wersji konkursowej na mięśnie proste,skośne i na mięsień poprzeczny ),na czworogłowe,i na te [...]

masti - ale Mistrz jest tylko jeden. Trening wykonany i można cieszyć się na następny!

Tak przypadkiem natrafiłem teraz na ciekawą,oryginalną pozę,znanego dawniejszego włoskiego kulturysty naturalnego. Pisze,że długo to trenował,by wyszło tak ,jak na zdjęciu. Ja próbowałem-w ogóle nie mogę tej pozy zrobić :) Za bardzo pościągany jestem :) Ale potrenuję to ustawienie. /SFD/2020/5/5/d134e93a17b848fbbb2e3414c1dfba7c.jpg Mój tato miał [...]

Zbyt wazne zeby informiwac o tym w spamie Masti znasz przyczyne smierci ? https://portalzachod.pl/nie-zyje-miroslaw-daszkiewicz-pierwszy-polak-ktory-zdobyl-tytul-mister-uniwersum-w-kulturystyce/

Zbyt wazne zeby informiwac o tym w spamie Masti znasz przyczyne smierci ? https://portalzachod.pl/nie-zyje-miroslaw-daszkiewicz-pierwszy-polak-ktory-zdobyl-tytul-mister-uniwersum-w-kulturystyce/Podobno chorował kilka miesięcy.

Mały rekonesans po plaży i okolicach /SFD/2020/5/22/473f8f06724c464283f0544de139165d.jpg /SFD/2020/5/22/bc17b7b37fcb48b996138fba70418a4f.jpg /SFD/2020/5/22/e32e9c9e8a8a4ded922e2c47bf299b74.jpg /SFD/2020/5/22/efff1278b80c4d1dbd74d269fd61b793.jpg /SFD/2020/5/22/9e8271d4f4714191914c4c045952535a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-05-22 17:52:15

[...] /SFD/2020/5/22/d8e8032a49524bc0bfeef4b711ee2387.jpg /SFD/2020/5/22/df51dec752d84780adc060b2c781c6db.jpg /SFD/2020/5/22/7736ba2cd9f44ce3bfa06a9aad50495f.jpg /SFD/2020/5/22/9523650e5dfe4f038421a72fd1adaba8.jpg /SFD/2020/5/22/1c2345e43ee1431e9d0ab0650d416948.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-05-22 18:03:06

A może ktoś pamieta,jak się nazywał ten temat konkursu ze stawianiem szklanki na klacie? Bo szukam i szukam i nie mogę znaleść. :'-( To chyba ok 2140-2014 było ? https://youtu.be/IlLEdticMhU Zmieniony przez - masti w dniu 2020-05-23 19:26:57

Przy okazji wrzucam film Radka Słodkiewicza,który także podobne ćw bardzo poleca. To drugie właśnie wzorowałem na jego filmie a to pierwsze... robię pewnie od 30 lat :) Radek-to autorytet w tym sporcie-zawsze warto posłuchać i obejrzeć. Faktycznie chyba zrobię tak, jak Radek radzi i wprowadzę przynajmniej jedną serię brzucha przed moimi siłowymi [...]

Siłownia jest prowadzona przez Turków-dali najlepszą muzę jaką mieli dla super gości :)No to chcieli Was wykończyć potem Ty mnie! Film drogi obejrzany i wysłuchany. Też czasem gadam z nawigacją :-). Myślałem, że zobaczę parkowanie tyłem ale widzę, że wybierasz tak jak ja :-).

Masti nie boje się :-) /SFD/2020/6/5/dc45d78272a3460790fa40909495eb5c.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-05 17:10:06

Wycwiel -dobrze ,że jesteś w bojowym nastroju,nie będzie wymówek :) Zapowiada się ciekawa rywalizacja-ale pamiętajcie o krokach. Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-05 20:47:39

[...] wyszedłem :) /SFD/2020/6/7/fc89f1ef61314d0e803dfd7657161fa6.jpg /SFD/2020/6/7/b4efaa31bf7f48c5a6e9acd06613798c.jpg /SFD/2020/6/7/60b3078d514e40f1a86a42924df84655.jpg /SFD/2020/6/7/80cbd4c8acb74551af4d7e1ebd304bf7.jpg https://youtu.be/hgBGmQ_WzyQ /SFD/2020/6/7/6e455c77c03c4445aa6c51b88599426f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-07 20:30:21

Masti jeszcze post wyżej do kasacji :)

No to wracamy do pompek gdzie ten Wiking kogoś bym naprał jakem Lach :-) Masti albo masz słabą perswazję a może schwarz kuń nie zrozumiał o co chodzi ;-)