SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak

  • Potrzebny trening na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wlasnie ze nie trzeba na okraglo kurczak i ryz zamiast pierwszego mozesz dac indyk, schab, wolowine czy nawet wieprzowine zamiast drugiego kasze, makarony czy tez nawet ziemiaki wszystko zalezy od wliczenia i pory (np. potreningowo) a 'zielenina' musi byc czesciej niz czasem sniadanie i posilek w szkole musza byc w czym jest problem bo tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2012-02-06 00:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    powiem tak, zbilansowanej tak konkretnie to nie mam wraz z wyliczeniem kalorii , ale jem to co potrzeba, rano przewaznie omlet, platki owiane, jaja, kurczak , obiad worek ryzu i z 250-300 g kurczaka ( codziennie mama stara mi sie urozmaicac raz jakis kotlet, raz jakies piers , innym razem jeszcze w jakiejs innej formie ) , po treningu przewaznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-12-16 23:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż, owsianka, kasza, makarony to z weglowodanow a z bialek to jajka kurczak ryby jak bedziesz wazyc 65 kg to zapytasz w dziale doping co na mase a jak bedziesz wazyl 85 to bedziesz wbijal synthol ? co za ludzie Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-11-22 22:44:31

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-11-22 22:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tunczyk w oleju gotowany filet gotowany kurczak jezli nie chcesz przybrac na tł ofkors-dlatego gotowane Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2003-09-19 23:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WW na noc = smierc w wenecji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja nie widze tu nic ciezkiego, po treningu ryz + kurczak, przed snem twarog.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2007-10-09 12:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chciałoby się napisać "zmień kuzyna" ale rodziny się nie wybiera :-P przetłumacz rodzicom, że białko to nic innego jak kurczak w proszku, niech przeczytają etykietę, że jest to uzupełnienie diety w ten makroskładnik, aczkolwiek nie wiem czy masz takie braki w diecie żeby Ci było potrzebne dostarczanie z odzywki, oczywiście nie zaszkodzi jednak w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2019-10-23 11:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DiEtK@ do 0c3NyYyYyY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarnistą. czemu nie?). Na tym cieście mamy świerzutki pomidorowy przecier z bazylią i oregano. Na tym znajdują się np krewetki (świetne źródło białka i omega 3) lub kurczak, świeży szpinak w liściach i grubo tarty (wręcz w cienkie plasterki) parmezan. Wszystko to skropione oliwą z oliwek. A teraz proszę mi powiedzieć, co w tym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2007-03-29 12:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szejk... rybny??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masakra, imo to już ociera się o chorobę... a jak by g**** było dobre na masę też byś zjadł? poczytaj dział kuchnia sfd, masz tam wiele pomysłów jak szukasz czegoś innego niż kurczak. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-23 23:47:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2009-09-23 23:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki suplement jest podstawowy na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie standardzik to Kurczak z brązowym ryżem, w sumie możesz zjeść biały, bo niby wyższy IG, ale są to małe różnice, by amator je wyczuł.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2012-08-29 19:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mieso ryby kurczak jajka sery odzywki bialkowe. ja pracuje, studiuje dziennie na 2 kierunkach i jakos mogłem utrzymac duzo bardziej rygorystyczna diete niz ty. wiec da sie tylko troche checi i zaparcia:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2007-05-02 18:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To wcale nie jest trudne. Źródła białek: kurczak, wołowina, wieprzowina, ryby, nabiał Źródła węgli: ryż, makaron(durum lub pełnoziarnisty), kasza, ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste(żadne kajzerki itp!) Źródła tłuszczy: orzechy i nasiona, oliwa z oliwek. Dużo tłuszczy masz też w ww. rybach i nabiale I po raz drugi wkleję link: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2012-04-09 15:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koktajl weglo-białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] banany 2 ale tez trafiala sie kanapka z subwaya badz 2 bulki i 200g sera bialego, ale jesli wczesniej wroce z pracy to moge tez zjesc miche ryzu z tunczykiem 3. Obiad ryz kurczak, ryz wolowina, czasami obiadki mamy gdzie sie moze trafic wszystko, wiadome jest przygotowane pod nos to jest oszczedosc czasu, ale gwarantuje ze mama akurat gotuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-09-11 12:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem na żadnej konkretnej diecie, poprostu ze swojego jadłospisu wykluczyłam chleb, ziemniaki (itd), oczywiscie slodycze, soki, jogurty owocowe i owoce. Jem głównie drób (kurczak, indyk, wedliny drobiowe), ryby, czasem jakieś odtłuszczone parówki bądz kabanowy, z nabiału ser bieluch, feta, żółty ser, robie sobie rownież rozmaite sałatki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2010-02-22 16:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie spozywam dziennie ale srednio jest to w tej chwili okolo 2g bialka na 1 kg ciala mi przypada srednio ,ogolnie sam kurczak tunczyk puszkowy i jaja w kolo to samo,a jezeli dziennie nie daje rady tyle sporzyc uzupelniam to odzywka bialkowa,nie jestem takim profesionalista jak ty ale prosze o dobre ulozenie tych preparatow zeby to bylo z glowa i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2014-04-07 16:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Twoim celem jest pozbyc sie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Napisałes 16 kg. Dobra dieta i ćwiczenia sa do tego kluczem. Piszesz, ze nie stac cie na łososia czy kurczaka, A jajka? Ser żółty moze byc, ale taki z zawartością tłuszczu ok 20 gram/100gr produktu, gdyz zawiera tłuszcze nasycone i tez w małęj ilosci, gdyz on jak i np masło, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-12-16 17:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena dietki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie masuje pierwszy raz, od stycznia do polowy lutego 4kg na +, diety nie bylo zrobionej ale staralem sie jesc dziennie 2 bardzo dobre posilki typu ryz/kasza + wolowe/kurczak duzo ryb i jaj, twarog codziennie na noc, teraz chce dokladna diete ulozyc i wprowadzic w zycie! :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-03-12 19:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurczak z ryżem ;-) - ankieta działu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2013-02-09 12:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a alternatywa??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    suplement o dzwiecznej nazwie kurczak z ryzem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2004-04-01 17:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do ocenienia dla 15-latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zależy od Twoich funduszy .. Niskie fundusze: wybierasz z mięs podroby (serca, wątróbki , żołądki) , kurczak to kupujesz całego tanio wychodzi i porcjujesz, z ryb to mrożone mintaj często w promocji , śledź filety , makrela , siemie lniane . Brak ograniczeń finansowych to : wołowina , łosoś , świeży dorsz , owoce morza co dusza zapragnie. Z węgli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2014-12-06 09:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciete migdalki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lody, ale te na wodzie i sokach owocowych, nie na mleku. Poza tym kisiel, galaretki. misowany kurczak, najlepiej z jak najmniejszą ilością przypraw. Świeżo po operacji odżywka białkowa to połykany drut kolczasty... Dużo zminych napojów uzupełniających elktrolity i witaminy. Aha, no i jakiś mocny środek przeciwbólowy (np Dicloratio Uno). Po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2010-08-10 22:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)