kurczak

[...] - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Glukosamina i Witaminy lecą ciągle http://www.iv.pl/images/04840748119201010124.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/50120906080699237494.jpg http://www.iv.pl/images/79266000170354370695.jpg

[...] treningu C6 - w ciągu dnia Wsparcie od Hi Tec-a http://www.iv.pl/images/99253522776158046446.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/76131496315653337642.jpg Ostatni posiłek - ryż + kazeina truskawkowa http://www.iv.pl/images/60064629268077807395.jpg [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 4 - kurczak + ryż + brokuł http://www.iv.pl/images/82198430310069949653.jpg Ostatni posiłek 5 jaj :-D http://www.iv.pl/images/67017843636274910141.jpg [...]

[...] treningu C6 - w ciągu dnia Mój zestaw codzienny http://www.iv.pl/images/93455429647039042923.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/29300128691418803819.jpg A to juz po treningu nóg urodzinowo ;) http://www.iv.pl/images/48318156741539725137.jpg [...]

[...] twarogowo owsiany z masłem orzechowym i bananem + kawałek torcika którego nie wliczyłem w bilans :-) http://www.iv.pl/images/73517381317851865873.jpg Posiłek nr 2 i 3 i 4 - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/88817600945674745649.jpg http://www.iv.pl/images/31930657274246391190.jpg Polecam film - Pamiętnik Pozytywnego Myślenia , [...]

[...] http://www.iv.pl/images/93455429647039042923.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica + bułki wieloziarniste z serem http://www.iv.pl/images/83313965706620367560.jpg Posiłki w ciagu dnia - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/20258590797811402490.jpg http://www.iv.pl/images/20047492507635022386.jpg

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/93455429647039042923.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/12261831879665592249.jpg http://www.iv.pl/images/42045395112627374763.jpg

[...] - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/94182207119143864441.jpg http://www.iv.pl/images/33113490451363233253.jpg Petarda !!! [...]

[...] je otworzyc bo przyszło niestety uszkodzone :-) http://www.iv.pl/images/60980560262950022790.jpg http://www.iv.pl/images/95892973122498982374.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/23035744532470234201.jpg http://www.iv.pl/images/41799295556732307029.jpg

[...] w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/09162029361440791266.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/90823233980942072449.jpg http://www.iv.pl/images/65089907861595268234.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - owsianka z C6 + wafle ryżowe z masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/42868960907275118898.jpg Posiłek nr 4 - ryż basmati + kurczak + warzywa http://www.iv.pl/images/28509734864262406461.jpg http://www.iv.pl/images/80702125252797078326.jpg

[...] w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/54739360170278891563.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +papryka konserwowa http://www.iv.pl/images/82035362767586936335.jpg http://www.iv.pl/images/18533159689846136013.jpg

[...] Casein Micelarna - ostatni posiłek Dziś przysżło białeczko C6 mega zadowolony , dzieki za wsparcie :-) http://www.iv.pl/images/15122219201499151315.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +brokuł http://www.iv.pl/images/95941021616850770006.jpg http://www.iv.pl/images/72974921617018105415.jpg

[...] Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - wafle ryżowe z masłem orzechowym + owsianka z C6 http://www.iv.pl/images/67126017636627514650.jpg Posiłek nr 4 - ryż + kurczak + warzywa na patelnie http://www.iv.pl/images/56128625080126485090.jpg http://www.iv.pl/images/87009366973410322162.jpg

[...] C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek Nut mix dobry ale ciastko chyba lepsze ;-) http://www.iv.pl/images/15122219201499151315.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +buraczki http://www.iv.pl/images/20014195278473866230.jpg http://www.iv.pl/images/18140461037364246575.jpg

[...] posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/74766421241730844124.jpg http://www.iv.pl/images/35484207969127808845.jpg

[...] :-D http://www.iv.pl/images/52949255842413657943.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano twarogowy z masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/64820001875594328523.jpg Posiłek nr 4 - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/36760819567123617685.jpg http://www.iv.pl/images/36345028147363279721.jpg

ja kurczak %-)

5x suchy kurczak z suchym ryżem i kostka twarogu na kolację \-)_

to teraz wyobraź sobie że masz codziennie 5 posiłków :200g kurczaka, 200g ryżu. Bez przypraw. Bez sosu. Bez niczego. k***a kurczak i k***a ryż \-)