To mi nie przeszkadza, nie miałem wakacji i upał w mieście wqrwia. No i trza nieco masy podłapać w końcu bo spadło poniżej 95, wyglądam jak kurczak ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-12 21:39:45
[...] ze zakupilam duza jego ilosc preferuje chyba zbilansowana zazwyczaj sniadanie jem takie jak napisalam (dokladnie to samo) potem zazwyczaj ten twarog z warzywem potem jakis kurczak/tunczyk/ryba plus wegle plus warzywo przed treningiem jem cos lekiiego jakas zupa z kromka chleba ale taka czysta, krem bez smietany i innych dodatkow potem trening [...]
Ja tez wole spedzic 3 godziny dziennie na silowni niz 3 godziny dluzej przed komputerem, wlasnie czekam az mi sie ryz ugotuje bo trzeba cos zjesc przed treningiem. Oczywiscie kurczak tez jest
A ja wrocilem z zakupow i znow prawie nic zdrowego nie kupilem hyhyhy :D Dzis post dluzszy sie zrobil ;< Ale wpadaja fryty ,kurczak ,keczup ,kola zero juhu !
ale mi wołowinka wyszła delikatna, szok jak kurczak rozpływa sie nie trzeba jak gume rzuc... zaraz ryz i bedzie zarcie !! gdzie łodzianin bo zajumałem słoiczek mizerii od mamusi, on pewnie tez to lubi heheh
[...] http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg DNI 38 i 39/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg Miska wyjazdowa - mniej więcej: - dwa placki owsiane - kurczak z ogórkami - wołowina z pomidorkami - jabłka z migdałami http://img809.imageshack.us/img809/603/menuzy.jpg A na obiad szalenie miły szef restauracji, w której [...]
Trening 2 20 sierpnia 2014 Dziś w planach był triceps i biceps ale dlatego że dalej mam mega zakwas na klacie po poniedziałku zdecydowałem zrobić czwórki i biceps :) Trening mega, po wykrokach padłem na podłogę już tak byłem skatowany że myślałem że zwymiotuję :) Jutro wózek mnie czeka nie ma innej opcji %-) [...]
Wiek : 15 Waga : nie wiem dokładnie, jeszcze niedawno było ok. 57, dzisiaj w przychodni 59. Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:54.8 p.: 56.5 Obwód łydki : l.:34.5 p.:34.5 W którym miejscu [...]
Nic nie szkodzi,że tak późno odpisałeś . Dzięki ,że w ogóle zainteresowałeś się moim tematem . To tyle tytułem wstępu . Ten kurczak to może mi się szybko przejeść , już mam problemy z jedzeniem . Tuńczyk to może być taki w oleju ? Faktycznie,brakuje warzyw ... do którego posiłku to wcisnąć ? Tak się zastanawiam czy obejdzie się bez wagi [...]