kurczak

twaróg, kurczak czasami i duzo jajek.

Głównie jaja, twaróg, kurczak, czasem wołowina (jak mnie najdzie ochota)

no jeśli to kurczak z rożna z Carrefour to zgadzam się z flex w 100%. To nie powinien być "główny składnik" diety. Niestety... musisz te posiłki robić głównie sam w domu w kontrolowanych warunkach z dobrych jakościowo surowców. Trochę z tym roboty każdego dnia jest. Kupowanie takiego kurczaka na mieście to mega błąd (tłusty jak nieszczęście!) [...]

Hmm tak zastanawiam się czym się różni kurczak z Carrefour od innych. Fermy te same. Jeżeli kupię pół kuraka i podzielę jego na dwie porcję czyli udko do jednego posiłku i pierś do drugiego to powinno być gitarra. Czy przyrządzę sam pierś czy zrobią to w markecie to różnica powinna być jedynie w przyprawach i nie wiem czy nie lepiej w markecie [...]

[...] żarcie z budki nie kontrolujesz do końca makro. Poza tym... nie każda część tego kuraka jest jednakowo wartościowa. Ja nie stosuję diety mega ortodoksyjnej, więc czasem taki kurczak z rożna (w wersji domowej) wpadnie jesli się mieści w bilansie, ale nie powinna być to podstawa diety. Zamień na grillowaną albo gotowaną na parze pierś z kurczaka

[...] Muszę na to zwrócic większą uwagę. Ronin kabanosy drobiowe z Biedry nie wydają mi sie takim strasznym złem. Zrobione chyba ze 130 g kuraka na 100g wyrobu. W skladzie tylko kurczak i przyprawy. Tłuszcz zawarty w produkcie jest z kury wiec jezeli wliczony w bilans to nie powinno byc wiekszego problemu. Trening: bez rozgrzewki z braku czasu. [...]

[...] ukladem pokarmowym,pewnie przez ilosc warzyw (300 g na posilek) . Pytanie zatem , czy moge jesc warzywa po ok. godzine po glownym posilku ? Np posilek to orzechy + kurczak i po godzinie okolo warzywa.potem po 2 h posilek potem 1h po warzawa itp . Chodzi mi tylko o aspekt wyrownania rownowagi kwasowo zasadowej,czy jest korzystniej [...]

I Serek wiejski, kromka ciemnego pieczywa, jabłuszko, 2 kapsy tranu II Porcja miesa(kurczak, czerwone) + warzywa III Porcja odżywki wysokobiałkowej IV Porcja miesa(czerwone)+ warzywka + kasza, ryż V 3 jaja+ owoc + 2 kapsy tranu takie ułożenie składników może być? ilość składników ułożę sobie dam, chodzi mi tylko o układ ( głownie 1 i ostatni [...]

Konsultacja żywieniowa: 14:40 - 80g kasza/makaron,150g kurczak/ryba, 200g warzyw,20g oliwy 17:00 - 200g rodzynek 17:30 - trening kosza przed 19:00 - 125g makaronu, 200g ryby, 200g warzyw Pytanie czy 200g rodzynek jest właściwym rozwiązaniem jako zastrzyk energetyczny o małej objętośći(musi być mała, bo zwracam) przed treningiem kosza? Wyliczyłem, [...]

Przypomnienie pytania Konsultacja żywieniowa: 14:40 - 80g kasza/makaron,150g kurczak/ryba, 200g warzyw,20g oliwy 17:00 - 200g rodzynek 17:30 - trening kosza przed 19:00 - 125g makaronu, 200g ryby, 200g warzyw Rodzynki były złe więc na 30-45 minut przed treningiem kosza może być 150g kaszy kuskus?

Witam. 1. Staram sie jesc 6 posilkow dziennie. Po treningu jem zazwyczaj ryz z kurczakiem, a na noc twarog. Zmienily mi sie godziny w pracy i nie jestem w stanie jesc teraz twarogu na noc. Nie zaszkodzi jesli ogranicze sie do 5 posilkow dziennie, a po treningu zjem ryz i kurczak i po tym pojde spac? A moze p[rzed snem wypic jeszzce bialko? Jesli [...]

słyszałem że seler dobrze odkwasza, ma ktoś jakiś pomysł jak go jeść że dobrze wchodził? jeśli naciowy- sałatka: seler w kostkę, do tego kurczak gotowany, orzechy włoskie, jogurt, przyprawy i sałatka wychodzi pyszna, szczególnie na drugi dzień gdy seler rozmięknie poszukaj w googlach proporcji bo to dość popularny przepis. jeśli korzeń- ścierasz, [...]

możesz i jeść codzeinnie jak lubisz oczywiście jeśli ci się będzie bilans zgadzał, po prostu są to bardziej tłuste mięsa niż kurczak zwłaszcza karkowka, i mają trochę mniej białka, sprawdz w tabelach :)

Siema ;) Mam pytanko odnośnie ryżu, co jest zaleta tego posilku? Bo wydzialem wypowiedz typa ktory napisal ze zamiast kretyny lepiej kupic kurczaka i pare paczek ryżu.. Kurczak rozumiem bialo itp a zalety ryżu?

Przed ok 90-120 min aby nie trenować z pełnym żołądkiem, posiłek standard jakieś ww. ryż kasza, makaron + białko kurczak ryba jakieś mięso, ile to już zależy od bilansu kalorycznego.

[...] 4(1h po treningu) posiłku. Chodzi o to że karkówka ma trochę tłuszczu,a tłuszczu unikamy w okol. treningu aczkowiek chyba dużo się wytopi co nie ??? Jak ma się karkówka na masie??? Ogólnie to mało co wieprzowinę jem, bo tak to wołowina lub kurczak, ale z uwagi że jest opcja obecnie grilowania i po 2 smakuje mi to chcę karkówki trochę jeść :D

nauczy mnie ktoś grać na saksie? :-) http://www.youtube.com/watch?v=aDlVPiFzoBI Jest lans na saxie :-)) Kurczak a la Karp zaraz zostanie skonsumowany, zapach byl taki wczoraj ze malo go nie wpyerdzielilem prosto z patelni %-)

Kurczak a la El Karp mistrzostwo ! 300g kury weszlo z taka przyjemnoscia ze jadlbym dalej %-)

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-)

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-) 3 dni z rzędu jem po 250gram kurczaka :-D Mogę coś innego? :-P