carb

kostek321 to poczytaj o low carb na masę w tym temacie w którym się wypowiadałeś . . .

no raczej nie przepadam za czestym kłuciem.... oma odpada zalewa mnie okronie nawet przy decie low carb i aerobach... enan prop bold chyba przy tym zostane...

Po 2,5 roku tesowy tysiac diet i sposobow odzywiania ,aj znalazlem swooja droge,alternatywna ,to polaczenie diety paleo i low-carb,czuje sie swietnie,wygladam swietnie,wiec co mi wiecej potrzeba

[...] posiłki przed i potreningowe to niestety złe, poczytaj więcej na ten temat - główny błąd -> nie dodawaj tłuszczy do posiłku potreningowego jeśli nie jesteś na diecie low carb 4. obiad 2 ok. 500 kcal. obiad ok. 500 kcal. mieso z piersi indyka 150g oliwa z oliwek 10g ryz brazowy 80g warzywa duszone 100g jak wyżej 5. kolacja ok. 220 kcal. mleko [...]

[...] ... BTW: zupelnie doslownie uklad pokarmowy meczy sie aby to przetrawic Olej MCT nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym... Ja ni czuje takiego wzrostu temperatury, co najwyżej lepszego powera zwłaszcza przy low-carb przed treningiem Ale potwierdzam, że fajny suplement.. pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-03 18:24:22

[...] i za duzo czasu a raczej brak umiejetnosci przygotowania tego. Zmienilem to na cos takiego. Czekam na różne uwagi co zmienic i jak. Według jakiegos poradnika jak ułożyc low carb wyszło mi 250g tłuszczy dlatego było ich tak duzo. Czy ktos może mi wytłumaczyć ile tych tłuszczy powinno sie dobrać? [...]

dzieki e-lite przyznam ze sa te przepisy nawet jadalne ja tez zwykle zalewaz wrzatkiem..ale ostatnio na 3 lyzki owsianych dodalam lyzke platkow ryzowych<no comments > i pogotowalam..jak ostyglo bylo takie ze pokroic moglam nozem..a zjadlamlyzeczka polany zmiksowanymi malinami...to ja moze low carb zaczne w przyszlym roku

ja tak robiłem na redukcji i było si. chcialem sie pobawic w ckd albo low carb ale za głupi narazie jestem na to

Hmmm, na diecie low-carb dość rzadko zdarza się przybrać na wadze mimo że często przekracza się zapotrzebowanie kaloryczne

[...] weglowodanow, szczegolnie tych "zlych", w pierwszych 2 tyg sa to duze ograniczenia, nastepnie mniejsze a jednak sie chudnie... czy wiesz czym rozni sie low-carb od south beach?jak to jest z tymi weglowodanami?czy mam rozumiec , ze samo ich ograniczenie nie powoduje chudniecia a jego powodem jest brak "atakow glodu", w [...]

czy mozecie wyjasnic mi mechanizm dzialania diety low-carb? dlaczego i w jaki sposob sie na niej chudnie?juz nie bede przynudzala z south beach ale interesuje mnie sytuacja ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko [...]

Dodam od siebie, że dieta low - carb jest łatwa na tyle, na ile jesteśmy konsekwentni. Ja zawsze muszę się do diety dobrze przekonać, by móc ją stosować z powodzeniem. Nie można myśleć, że małe odstępstwo nic nie znaczy, znaczy i robi zamieszanie. Nie myślę tu o odstępstwach raz na tydzień, bo m. in. po to są ładowania, żeby nieco odpocząć od [...]

Firma QNT ma zaszczyt poinformować o niecodziennej wizycie w Polsce wielkiego mistrza kulturystyki Chrisa Cormiera. Celem tej wizyty jest promowanie brandu QNT, a w szczególności sztandarowego produktu Metapure Zero Carb. Firma QNT kieruje zaproszenie do osób zainteresowanych osobistym spotkaniem z Chrisem Cormierem w Tarnowie lub podczas [...]

[...] to np cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 3 W doriana bym nie szedł szkoda kasy wybierz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Co do węgli większość carb będzie podobna, lepiej sobie rozgotuj ryż czy na szybko jakieś płatki ryzowe błyskawiczne wrzątkiem zalej i wyjdziesz lepiej niż carbo.

[...] Skoro waga nie spadała na diecie zbilansowanej tzn,że miałeś zbyt dużo kcal. Dieta low carb nie jest magicznym środkiem na redukcję-można z powodzeniem redukować na węglowodanach Jeśli byłbyś ciekaw to tutaj interesujący [...]

[...] treningiep podczas redukcji jest trening siłowy przerobiony z ss i seriami łączonymi. oczywiście cardio (25-40 min 4x w tygodniu) jeśli chodzi o dietę napisałem low carb ograniczamy ww stopniowo schodząc w dół aż do pewnej granic u mnie ta granica juz jest 60 ww na dobę. A ze tak powiem nie dobór ww uzupełniamy białkiem. Jestem na [...]

[...] sporo za 240ml ok. 60$ ale napewno bedzie lux spalać - wtedy odpuśc sobie ten spalaczyk.. jest ponoć nie do przebicia (patrząc na skład można też to powiedzieć ) co do low carb - pamietaj żeby dostarczać porcje białka 30-40g co 3 godziny, stosuj antykataboliki - tanio u was kosztuje bcaa optimum nutrition btw -500 kcal od twojego normalnego [...]

[...] tym jestem na redukcji . Pocieszam się przynajmniej, że może dzięki faktowi, że jestem na CKD nie stracę za dużo mięśni. Ale to nie rozwiązuje problemu - czy długotrwały trening aerobowy jest w stanie równie skutecznie wyrabować organizm z glikogenu jak trening siłowy - zakładając, że jesteśmy na diecie low-carb? Spadkami się nie przejmujemy.

Przez ten tydzień dawałem codziennie 3,5 h aerobów, ćwiczenia siłowe i aerobiczną szóstkę. Byłem też na low-carb. Taki spadek tłuszcu jest możliwy. Potwierdziły to badania poziomu tkanki tłuszczowej przed i po. (po takim aerobie w upalny dzień byłem lżejszy 6kg, pomimo przyjmowania płynów! to była w ogromnej wikszości woda, ale tłuszcz też się [...]

[...] Poniedziałek-Barki, Biceps Wtorek-Nogi Czwartek-Klatka, Triceps Piątek-Plecy Do tego aeroby w DNT i niedziela wolna. Chciałem żeby dieta przypominała (chociaż troche) carb cycling żeby nie łapać zbędnego fatu. Więc teraz konkretne pytanie... Czy ustalić poziom średni z dodatkiem 1-1,5 g węgli i stosunkowo według wysiłku w danym dniu [...]