carb

ok, a w takim razie nie można zostawić jako energii? chyba, że coś lepszego proponujecie... ja jakiś czas biorę już carb bx biogenixa i niby widzę, że mam więcej sił podczas treningu, ale graniczy to z efektem placebo ;] ENERGIĘ DAJE JEDZENIE PRZEZ CAŁY DZIEŃ, nie jakieś tam lipne węgle przed treningiem. http://www.sfd.pl/temat421024 DEXTRO = [...]

Interesujące 30% białka to nieźle. Raczej matrixów nie zastąpią, bo wątpię by były low carb (chciałabym, ale wątpię). Czekam z niecierpliwością na jakieś oficjalne info

jest tu ktos?;p zakupiłem trec S.A.W 200g, kreatyne z sfd 500g, beta alanine 128 kapsow i posiadam amino 4500 z treca i max carb. jak to rozłozyc?

A co zalecasz przez ten czas bez treningow, zeby nie spadlo duzo sily? High carb dieta?

[...] pozatym po takim cyklu jaki planujesz na styczen to pozniej w krotkim odstepie czasu po nim nie cie kopnie takie cos jak prima. polecilbym bardziej jakas dietke low carb i aeroby jak chcesz jeszcze sie podrzezbic. na mnie takie cos dziala. pozdro pisanie mi sie "przedluzylo" a tu juz tyle odpowiedzi Zmieniony przez - arielek w [...]

Są niezbędne.. BTW poczytaj o diecie Low Carb to troche zrozumiesz

Rescuediver - Makaron lepiej znać kaloryczność suchego produktu bo się go łatwiej waży na sucho i można uniknąć sytuacji, ze się ugotuje więcej i zje sie "bo już jest ugotowany". Dlatego tak jak Blue Hope uważam że to świństwo i celowy zabieg marketingowy w obliczu popularyzacji diet low carb...

z tego co sie orientuje to w srodowisku fighterow nie ma osob ktore maja jakies pojecie szersze o odchudzaniu. Wiekszosc osob poprostu sie głodzi przed walka... dlatego zwracam sie do Was w dziale ilosc tłuszczu nie ma wpływu na ilosc wody w organizmie? jesli by tak bylo to wystarczy low carb przed startem jakie sa wasze opinie?

Tauryny i Carb starczy na cykl 6 tygodniowy!!

low carb na mase to sie nazywa :D

sorry szybko czytałem ww 3g to wcale nie low carb na masę a zbilansowana dieta

Ja mam prawie 500 g wegli, mysle zeby przejsc na low carb, tylko nie moge znalezc dobrej diety

Generalnie na Low Carb trudniej nabrać masy , niż na diecie zbilansowanej. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-03 21:51:16

Tak wiem, ale jesli mam pozbyc sie balonu to wole dluzej nabierac masy. Czytalem ze wlasnie duza ilosc wegli rozpycha bebechy i powoduja opuchniecie zoladka. Tylko czy to bedzie to hmmm ? sprobuje pzrejsc na jakis czas na low carb, tylko jak dlugo mozna taka diete stosowac ?

Sprawdzaj, eksperymentuj, to na pewno pomaga nauczyć się własnego ciała i dobrać najlepszą dietę dla siebie. Na low carb możesz być cały czas.

Tyle to wiem. I bede obserwował swój organizm. Chodzi mi tylko w jakich granicach mniej wiecej się to waha. Pytam tez, bo nigdy nie miałem do czynienia z low carb na masę i nie wiem jakie są różnice w stosunku do masy budowanej na weglach.

[...] WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko dlugi ale z 3 letnie przerwa ( kkontuzja rotatora) wiec teraz 1,5 po kontuzji 6. DIETA:obecnie low carb na cyklu dorzuce wiecej wegli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko solo clen 8. TRENING:4-5x split 2x boks 9. CEL CYKLU: rzezba [...]

[...] rozkminię, to coś napiszę... A leucyna, faktycznie, stymuluje uwalnianie insuliny - i to nawet silniej od glukozy (były takie badania). Jednak wydaje mi się, że - przy low carb - to efekt ten nawet pogłębia ketozę. Generalnie - insulina tuczy jedynie stymulowana glukozą. Kiedyś długo gadaliśmy o tym z Elisem... Trudno to wytłumaczyć w dwóch [...]

Witam! Prosiłbym o ocene diety pisanej na wzór LOW CARB. Nie podałem jeszcze ilości, gdyż nie obliczyłem zapotrzebowania, chodzi tylko o dopasowanie posiłku do pory dnia itd. Z góry dzięki! Lat 18 Waga 72,5kg Wzrost 183cm Trening 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) Kcal-B-T-W 1.Posilek 9:00 Płatki owsiane 390 11,9 7,2 69,3 Mleko 0,5% tłuszczu 36 [...]

low carb to dieta nisko węglowodanowa a tutaj noramlnie dajesz źródła ww jeszcze na dodatek kajzerki wybacz ale ma się to ni jak !