body

Total Body Condition (trwa 60min w tym: 15min rozgrzewka, 25min ćwiczenia z piłką/stepper/gumą zawsze hantelki i obciążenie na kostki, 15min ćwiczenia na brzuch, 5min rozciąganie relaks)

pjerdole biore GM+kofeine/body fire+aakg+bcaa i **** bedzie cykl

Jab Holmesa http://www.youtube.com/watch?v=dM6qQ50SpPw Speed Alego http://www.youtube.com/watch?v=BbLfXGVGz-4 Left Hook Fraziera Body Puncher Frazier http://www.youtube.com/watch?v=9yATYM20Gl8 Teraz żyjemy w najgorszych czasach dla wagi ciężkiej...A dowody,ze kiedyś było lepiej...Wyzej...

[...] 500zł miesięcznie edit zapomniałem dodać że czesto mi wypada trening w środy, tak mniej wiecej co drugi tydzień wiec ten plan odpada, a szkoda bo mi się podoba:)http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 przejrzałem i znalazłem plan podany przez Senegroth'a http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html [...]

[...] 5.Wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia 1-2dropsety 6. Naprzemienne wznosy sztangielek w przód j/w 7.Wznosy sztangielek bokiem stojąc j/w Piątek wg planu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 rozumiem, że zmieniać raz wyciskanie na plakiej lekko, nastepny tydzien ciezko, tak samo przysiad raz ciezko, potem lekko itp tak samo z [...]

Body Factory ? :D Hehe no są tam takie ludki co po 50g bcaa łykają. Natomiast 30 g preparatu activlab zawiera 15g bcaa i to styka. Osobićie używam 20g samego bcaa wraz z 50g carbo i widzę różnicę w treningu.

[...] Trening aerobowy (bieganie), trening Ju-Jitsu Piątek: Trening siłowy Sobota: Trening aerobowy (bieganie) Niedziela: Trening siłowy Po przeczytaniu artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 zdecydowałem się zmienić trening aerobowy na interwały. Chciałbym wykonywać podany trening: -> rozruch biegowy (5-8 minut w tempie [...]

Można nie chudnąć- strata fatu- retencja wody lub body recomp. Waga w miejscu stoi, obwody się zmniejszają, bo zmienia się kompozycja ciała, lub się "puchnie" od wody np. dieta bogata w sól

Tak wiecie postanowiłam podjąć wyzwanie bikini body do wakacje %-) haha

/ FBW - Full Body Workout - trenig gdzie trenujemy całe ciało na jednej sesji, jego mozna powiedziec przeciwienstwem, jest split - trening dzielony (np. klatka-bic, plecy-tric, itd.) Od kiedy split to ten sztywny schemat ktory podales za przyklad? Az tak masz ograniczone pole manewru? chyba sam sobie je tak zmniejszyles lub nie potrafisz tego [...]

Panowie odnośnie tego czy waga jest prawidłowa, to chyba trzeba zacząć od wyjaśnienia co autorzy wskaźników (najczęściej lekarze) mają na myśli. Chodzi o ryzyko zdrowotne, a nie o to, czy będziemy wyglądać dobrze, co przecież jest względne i zależy od oceniającego. Badania wskazują (Brown w 2003 i Reinberg w 2007 roku), że niestety, ale osoby z [...]

Sluchajcie, znacie te wagi co za pomoca przewodnosci mierza body fat? Mierzylem sie wczoraj. Mozna wierzyc w te wyniki? Jesli tak to macie jakies do polecenia?

co jest krejzolki ide spac ******le nietrenuje tydzien czasu zrobie sobie przerwe puzniej zaczne trenowac full body warkout

perfect body

Body syfon czyli tak zwany squirting?

Kiedys mialam ta czirliderke w profilu... Body dawaj foty w scenerii plazowej.Zrobimy casting z Gumisiowa na najfajniejsza klate.

gumis nara body te na samym dole strony co myszlisz ? same waly

dziś będzie Glory Glory Man United

z tego co mi wiadomo to body i pare innych osob stosowalo ten program i sobie chwalili ,sam po tym cyklu wejde na ten stack ,bo jakos zawsze mam ciezkie powroty na pct Co tam u Ciebie lecialo przez 30 tyg ? Bil ktos z Was wins z UC inj ? Wczoraj za***alem 1 pompke i mam dzisiaj wy***ane cisnienie ,wiec chyba dziala .. ale przydaly by sie [...]

dzis pes 8 all night ?! ale mam humor dobry jak na pore jesienna gdzie kazdy ma prawo do handry i hvjowych humorów mimo bycia off, juz po pct czuje sie ok czytaliscie art body o katabolizmie ?