b 50

Witam mam 14 lat waze 50 kg mam 164 wzrostu... czy mogłby mi ktos ustalic diete i jakis trening bez zadnych hantlow ani lawek bo nieposiadam nic... chodzi mi o miesnie klatki piersiowej. Z gory dzieki :)

Moje pytanko... przyjmuje 1200kcal dziennie.. rozplanowałam sobie 45% węgli, 35% białka, reszta tłuszcze.. ćwize codziennie ok 20min, do tego mam prace wymagającą fizycznie, mam 160cm i 55 kg wagi, chce zejść do 50 kg.. czy ilosc białka nie jest odpowiednia?

co sądzicie o tym propie? nikt nie brał tego propka? Zmieniony przez - RASH w dniu 2009-04-14 11:50:14

a wiec cel masa białko provit 85 olimp wedlug brakow a wiec 50 gr w szkole 25 po treningu kreatyna x-pand 10 gr na czczo 20 gr przed treningiem carbo 30 gram w trakcie treningu vita-min do obiadu gold omega sniadanie i kolacja argina przed treningiem glucosamina sniadanie i kolacja

Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

Witam ! Dokładnie jak w temacie : Do wymiany : - telefon Nokia n70 ze wszytkim oraz karta 1gb - massacra 1375 - clout - knockout Oczzekuje konkretnych propozycji . Pozdrawiam Zmieniony przez - Tiniar w dniu 2010-01-10 10:14:50

Witam mam pytanie , mam 166cm wzrostu 50 kg ważę wyciskam na klatkę piersiową 60kg 1 raz , jeżeli trenuję tak : 1 seria 50kg 6 powtórzeń 2 seria 45kg 8 powtórzeń 3 seria 45kg 8powtórzeń i 4 seria 42kg 10powtórzeń czy to dobrze i na każde ćwiczenie stosuję takie same seriei powtórzenia dobrze ?

Witam. Szukam wspólnika do gry internetowej. Dostał byś: rangę admin i możliwości z nią związane. Sprzedam też konto w grze która będzie miała premierę 1 kwietnia. Gra jest o tematyce mafijnej. Wypłaty za wpływy z gry nawet 50 euro miesięcznie i więcej. Więcej informacji pod numerem gg: 34430791

Mam do sprzedania nokie e50 ktora naprade duzo wytrzyma. Jest bardzo dobrze wywazona ok 100g dzieki czemu dobrze lezy w dloni, i czuje sie ja w kieszeni. Polecam. http://allegro.pl/srzedam-nokia-e50-9-sztuk-e-50-okazja-tanio-i1658003804.html

Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzeźbę. Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzezbe. Mam 50 kg 170 cm jestem chudy. I chciał bym tez spytac się czy mogę np ćwiczyć w domu i jednocześnie mieć dietę na masę ? Koniec rozmowy na czacie

Mam 20 propa 5% i 50 tab. clena.Chcem na tym spalic tluszcz i nie chcem zeby miesnie polecialy.Czy to dobre polaczenie??? Jak to rozpisac???. 1-5 prop 50mg e2d clen ???

Najlepszego Pepis z okazji 20 urodzin. Dużo szczęcia, dużych przyrostów, super definicji i 50 w kablu . Zdrówka

ema. jak sie domyslacie po moim nicku jestem niezbyt postawny ;/ powiem wiecej jestem chudzielcem jakich malo ;] 50 kg przy prawie 170 wzrostu to nie jest normalne. chchialbym zebyscie mi polecili jak mam sie odzywiac aby przybrac troche kilogramow. z gory THX

Witam, chciałam prosić o przygotowanie przykładowej diety redukcyjnej dla kobiety. Dieta: 1633 kcal 50% węglowodany : 816 kcal 30% białko: 545 kcal 20 % tłuszcze: 326 kcal Z góry dziękuję, pozdrawiam ;)

Za miesiąc mam egzamin na AWF, a pływanie to moja "pięta achillesowa". Muszę przepłynąć 50 m dwoma stylami. Chciałbym zacząć kraulem pierwsze 25m a drugie grzbietem. Pytanie, w jaki sposób zrobić nawrót zwykły z kraula do grzbietu (tych z fikołkami w wodzie nie zrobię) :D

witam!moge sprawadzic telefoniki motorolia c650 za 50-55eurodawac znac pewnych kupujacych

witam :) mam 15 ml testosteronu enanthate , flakon decaject depot, 200 metki scanbecha,50 tabsow clena, 24 tabsy clomidy, 60 tabsow tamoxyfenu prosze o propozycje rozpiski tego cyklu pozdro.

cześć, wstawiam swoję zdjęcie co sądzicie o tej łydce? nie trenuje ich, to chyba świetny gen, ale prosiłbym o opinie kogoś kto się zna /SFD/2018/3/15/05e80783bd6149c5865757468d271ec8.jpg Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2018-03-15 21:50:05

Zapraszamy na dwu dniowe seminarium ze Sławomirem Barczakiem!,Sławek to ubiegło roczny złoty medalista Europy!!! oraz jeden z głównych instruktorów Strefy Walki Poznań!posiadacz czarnego pasa pod Royem Harrisem. Data: 17-18 Kwiecien Cena: całosc seminarium 50 zł

Witam mam 17 lat i mam taki problem ze mam jakeis dziwne piersi jak kobieta.Nie sa one az takie duze ale sa.Mam rowniez na brzuszku troszke tlucszczyku wiecej mam w udach ktore chce zrzucic.Mamy ptanie czy spalacz jest jakis dobry na to do 50 zl??P.S. Chodze na silke od 2 dni. Wzrost:175 Waga:70kg