Siema, który z tych zestawów jest najlepszy ?? 1: http://allegro.pl/zestaw-lawka-stojaki-modlitewnik-dvd-gratis-i3202905064.html http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/32/02/90/50/3202905064 2: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3: [...]
witam tak bedzie wygladal moj cykl ktory zostal rozpisany przez 8x8 tylko mozecie mi napisac ile tego hcg i susty musze miec? 1-10 deka 250 e5d 1-11 susta 250 e5d od 3 do 11 tyg hcg 500iu e6d odblok przez 21-24 dni clom 50 mged na noc 18 dni po ostatnim wbiciu susty
Witam chodzi o to ze mam za duze nogi jak na moje ciało : wzrost 166cm waga 70 bodajże łydka 40 udo 50 biceps 34 przedramie 34 nie mowcie ze małe nogi itd, popraw gorna czesc ciala i bedzie ok chce aby ktos mi pomogł tzn powiedział jak zrzucic tylko obwody nog tak z 5cm. I jeszcze jedno pytanko : czy jak sie cwiczy na rzeźbe odwody cwiczonych [...]
Witam mam do was pytanko mianowicie jak poprawić swoją szybkość? plyometria coś daje czy nie bardzo. Ostatnio mierzone czasy z treningu to: 40m lotne 4,50 100m 12,20 60m to 7,11 Czasy mierzone stoperem trenuje półroku. 2 pytanie do was nad jakimi grupami mięśni sie skupić na siłowni obecnie trenuje nogi brzuch i grzbiet dorzucić coś do tego czy to [...]
Cześć planuje robić redukcje zrobiłem wstępny plan i chce się doradzić bardziej doświadczonych ode mnie osób czy jest dobry chodzi mi głównie o makroskładniki a jeżeli chodzi o plan to będzie jeszcze zmieniany kiedy będę wiedział że moje makroskładniki są dobre Moje dane: 17 lat 66 kg 180 wzrost CMP 1.2 węglowodany 50% białko 30% tłuszcz20% Z [...]
Mam pytanie, jaki plan treningowy mzona ulozyc pod bieganie aby byl on skuteczny? Przebiegne 5km w 24:50 - mam 86kg wagi, biegam tylko dla zabawy czasami - trenuje mma i crossfit. Jaki plan powinienem zrobic zeby poprawic wynik - w marcu mam zawody na 5km, dlatego chcialbym sie przygotowac i wypasc jak najlepiej , mimo ze nie jest to moj glowny [...]
Mam dosyć ważenia po 50-53 kg. Od końcówki maja zamierzam albo iść do lekarza po jakąś odżywkę, albo ją samemu kupić. Zacznę wtedy ćwiczyć plan dla średniozaawansowanych. Mam kilka pytań: 1. Czy jak będę brał odżywkę białkową to muszę też mieć dietę? 2. Czy te dodatkowe kg nie będą obciążeniem dla serca? 3. Czy to wpływa źle na jakikolwiek narząd, [...]
Witam, planuje taki cykl, i nie wiem czy dobrze rozpisałem: 1-10 Prolo 200mg e4d 10-12 HCG 2500i.u. e3d 10 Tamox 20 mg do końca (30 tabs) 12 Clomid 100 mg ed przez 3 dni, następnie 50 mg ed do końca (24 tabs)
witam kocze juz 1-4 30mg ed meta 1-9 200mg e4d enan noi mysle okres pół trawienia enana jest 10 dni ale brałem go spokojnie 200mg e4d wiec nie wiem czy odbloku nie robic szybciej niz 10 dni na odblok mam 1 opk nolva (brak objawow gino) 1 opk clomid i 5000l.u hcg wezme bo jadra sie zmniejszyły tak jest dobrze (nie wiem kiedy po ilu dniach ) ... [...]
Czy testował ktoś Anatora i Aplodan ? Jestem ciekawy działania tych dwóch suplementów i efektów jakie można uzyskać po 50 dniach suplementacji? W jaki sposób je łączyć? Sporo czytałem na ich temat i mimo, że cena jest spora z chęcią bym ich spróbował jeśli efekty rzeczywiście są takie duże jak pisze producent
Chlopaki z badan wyszlo tak: - wynik w surowicy 1855 Jedn. ng/dl - mezczyzni 20-49 lat min 245,0 max 1600,0 - mezczyzni 50 lat min 181,0 max 772,0 Wyniki wziete przez online.
Hey Niestety zmienily sie u mnie troszke priorytety treningowe stad mam kilka supli, ktorych niestety nie uzyje. na sprzedaz mam. BCAA+EAA z Fitmaxa stack II 600g - nowe nie otwierane 80-85zl + kw. SFD Creatine 500g nie otwierane 30zl + kw Jack3d jakies ok 35 porcji. 50-55 + kw 4x Tested Nutrition Tested ZMA 90kap nowe nie otwierane 27+kw kontakt [...]
Dnia 18 -ego kwietnia 2018 odbędą się VIII Mistrzostwa Garnizonu Wrocław w wyciskaniu sztangi leżąc. miejsce zawodów : Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych ul. Obornicka 108 50-961 Wrocław /SFD/2018/3/21/151aad65b0734fc38d77681f3b2e1d66.jpg
Witam. Mam do sprzedania amortyzator firmy Post Moderne Sporty SE. Skoku ma gdzie z 50-60 mm. Mogę go sprzedać za 30 zł. Długość rury sterowej: 190 mm Aha i jeszcze jedno sprzedaje tylko w Olsztynie i w obrębie miasta.
Od ponad pół roku ćwiczę regularnie nad drążku rozporowym. Chcę dojść do 50 podciągnięć w jednej serii.Niestety, gdzieś od ok. 2 miesięcy przystopowało mnie na 45 i nie mogę ruszyć dalej.Ma ktoś jakiś pomysł, aby przezwyciężyć ten zastój?
witam niema rady zebym mial diete co do G itp nie stac mnie po prostu. mam 5-6 posiłków itp chciałbym wiedziec co jest najwazniejsze w diecie. białka bez problemu mam 2-2,5 g/kg wegle do akzdego posiłku 50-100 +warzywa owoce tluszcze tak ze spoko lecz co jest najwazniejsze kcal? dostosowanie ilosci G do kg czy co?
Witam, Mam bardzo mało miejsca w pokoju - jakieś 2 m długości i 50 cm szerokości lekko się potem rozszerza. Jednak chciałabym wykonywać ćwiczenia siłowe na wszystkie partie ciała. Z informacji w internecie wynika, że mam figurę klepsydry. Klepsydry mają to do siebie, że mięśnie się szybko rozbudowują. I w sumie tak jest bardzo łatwo zarysowują mi [...]
Cześć, mam 16 lat i dziś zaczęłam ćwiczyć A6W. Słyszałam, że do tego jest potrzebna dieta redukcyjna, biało, węglowodany etc. Czekam na jakieś podpowiedzi jak mogę sobie ułożyć diete + czy w ogóle będzie mi ona potrzebna bo słyszałam że dla osób w moim wieku, które mają płaski brzuch a chcą wyrobić sobie tylko mięśnie, nie jest ona potrzebna. I [...]
Badania na uniwersytecie Syracuse wykazały ze wzieta przed treningiem zmniejsza o 50% produkcje hormonu wzrostu, niezbednego do budowy masy i spalania tluszczu. Co wy o tym sądzicie? alfa-ketoglutaran argininy (A-AKG) To to samo?
Witam! Mam do sprzedania śliczne narty firmy VOLKL długość 200 cm narty używane ale w bardzo dobrym stanie wiązania marker M54twincan OKAZYJNA, BARDZO NISKA CENA: 50 zł !!!!! szczegółowe informacje pod numerem telefonu: 788733896 lub e-mail: [email protected] zainteresowanym mogę przesłać więcej zdjęć zachęcam do kupna, polecam.
