kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale czy na 1000 m nie bede mial przez to gorszego czasu???? akutualnie biegne tak 3min. I chcialbym [...]
Witam. Mam dokładnie 10 dni żeby zrobić redukcję, bo potem wyjeżdżam z dupką i wiecie za późno sobie przypomniałem tak więc planuję sobie kupić to co w temacie. Mam szybki metabolizm, więc mam nadzieje że poleci. Tylko nie wiem jak to połączyć, myślałem tak: DT: 2 kaps. przed treningiem, 10gr 10 min przed aero, aero 50 min, po 15gr i 2 kaps. [...]
Witam. Waże 75 kg i mam 180 wzrostu a oto moja dieta. Prosiłbym aby ktoś doradził co zmienić, co dodać lub wyrzucić. Chciałbym żeby dieta nie wynosiła jakiś sporych kosztów. Kurczaka i tam zamienie na wątrobę bo tańsza. Co można jeszcze zamienić aby było taniej? /SFD/Images/2016/2/9/0c1526f072cf4fd98bdfd63db13c8e20.jpg Zmieniony przez - [...]
Witam . Czy budując masę mięśniową można wdrożyć do treningu FBW poniższą metodę progresji ciężaru : Tydzień I Ćwiczenia z obciążeniem 50% CM Tydzien II Ćwiczenia z obciążeniem 60% CM Tydzien III Ćwiczenia z obciążeniem 60% CM + 1-2kg do kazdej serii Tydzień IV Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM Tydzień V Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM + 1-2kg do [...]
sie ma! Chcialem sie dowiedziec czy sezamki( te w opakowaniach po 30g i w cenie ok.50 gr) sa dobre na mase...? kcal- 509 bialko-ok.12g ww- ok 50g tluszcze-ok 25g co o tym myslicie?
Witam! Chciałbym sie dowiedziec czy wiele ludzi ma problem ze zbudowaniem górnych miesni klatki pierwsiowej?? bo mnie juz opuszczaja siły gdy patrze w lusterko tam beznadzieja wszystko traci sens:/ wyglada to beznadziejnie:/ a moze ktos tak miał i teraz ma swietna klatke prosze sie wypowiadac:] kto mi pomoze nagrodzony zostanie sogiem:] moje [...]
typ konta: Konto 30-dniowe Premium Ważność konta: 30 dni Konta są nowe/generowane z punktów, nie posiadają blokady S-L (zmieniasz haslo i maila na swoje) Gwarancja: Tak przez pełny okres 30 dni Ilość: 50 Cena: 19,90 PLN/szt Sposób płatności: Przelew na konto mBank, płacę z Allegro Kontakt: GG: 22116811 (najczęściej niewidoczny) Aukcja allegro: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Trenuje na silowni od 3 miesiecy i w planie na plecy mam podciaganie . Niestety wychodzi mi to dosc marnie i po 3 miesiacach nie widze zmiany jezeli chodzi o liczbe podciagniec (dzwigam sie z asekuracja - kumpel trzyma mnie za nogi) i na necie wypatrzylem taki program na 50 podciagniec :) i tu pojawia sie moje pytanie : Czy jak go zaczne [...]
Witam, nabylem produkt AN Carbo Multi Max. W srodku produktu jest miarka (50 ml - identyczna jak w produkcie WPC SFD). Na etykiecie jednak nie ma informacji ile gram proszku odpowiada tej miarce (konkurencyjne firmy raczej podaja takie informacje). Dla porownania na etykiecie SFD WPC jest informacja, aby uzyskac 1 porcje produktu (30g) nalezy uzyc [...]
witam, jestem w trakcie cyklu na metanabolu British Dispencynery, zjadłem około 50 tabsów i zastanawiam się czy teraz w trakcie mogę dorzucić cypionat? myślałem o 10 strzałach, w sumie mam 2 ampułki 200mg/ml atomiclaba,ale jedna chciałem oddać bratu niech też się chlopak "pobawi".myslałem dokładnie : 5 tabsow dziennie czyli 25 mg 1ml co 4 dni [...]
Owa magiczna substancja jest dostepna w polsce pomimo tego ze niktorzy twierdza inaczej. Wszystko bylo by ok, sa jednak plusy i minusy: jest 'ciut' droga ale ilosc ktora mozna zamowic (250g) wystarczy na 50 2-tygodniowych cykli czyli chyba dozywotnio :) :) Hmm gdyby tak sie zlozyc :P :P Ewentualnie prze 25lat robić sobie 2 razy w roku rzeżbe ;P [...]
kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale czy na 1000 m nie bede mial przez to gorszego czasu???? akutualnie biegne tak 3min. I chcialbym [...]
Tak jak w temacie najlepiej w Warszawie bo to bez przesyłki można się dogadać albo podrzuce ja, czyli przesyłka za darmo tak jakby. cena 70 zł. Kreatyn hi tec 250 gr za 30 zł. Fotki moge przeslać na maile bo nie wiem jak tu się robi i mnie to wnerwia. Fotki mam nie ma problemu nie ma ściemy 100% prawdy. Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2010-03-22 [...]
Witam poł roku brałem tesc enan 500mg tygodniowo i tren enan 400mg tygodniowo. Czwarty tydzien schodze z dawek stopniowo. Robiłem badania na estro wiem zeby pct bylo udane musze zbic te estrogeny. Moje pytanie co mam brac kiedy zaczac i w jakich dawkach. Oto wyniki z badań : Fsh wynik 0.29 zakres 1.27-19.26 Lh wynik 0.30 zakres 1.70-8.60 Estrdiol [...]
Witam, mam pytanie czy mialł ktoś sajdy po epi?? takie jak problemy z oddychaniem i kołatanie serca oraz zawroty głowy?? Dodam że mnie to epi porobuło dość szybko przytyłem jakieś 10 kg w 2 tygodnie siła na płaskiej 10 kg do przodu ale gdy zacząłem brać po 50 mg ed zaczęły sie straszne jazdy jak zejscie po speedzie albo cos w tym rodzaju. Epi [...]
Witam. Kończę cykl na testosteronie enanthate 250 mg . Razem wezme 50 ml , robie iniekcje 2 razy w tygodniu po 2 ml. Chciałbym po zakończeniu od razu przejść na propionat i winstrol. 40 ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było [...]
Witam mój kumpel prosił mnie żebym założył temat. Mianowicie chce on rozpocząć cykl na mecie dopiero trenuje 8 miechów i ma 19 lat ( wiem głupota ) mówiłem mu że na saa za wcześnie ale jest strasznie uparty. Kolega chce kupić 50 tabsów mety i odblok chciał abym zapytał: 1) Czy dzienna dawka 10mg przez około 20 - 25 dni to nie za krótki czas na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co by sie stalo gdyby czlowiek jadal same bialko bez ww i tluszczy, np piersi , schab, chude ryby, poledwice wolowa? Do tego duzo warzyw , ale samo bialko bez tluszczow i skrobii. Co by sie stalo, chudlby, tyl, moze by waga byla bez zmian? Jego makro to ok 500 600g b z 60 g ww i 50 g tluszczow . pomijam kwestie zdrowotne jak problemy trawienne, [...]
Cześć Wczoraj robiłem inekcje Enantanu (0.7 płynu w strzykawce, igła 07x0.4). Tym towarem robiłem już wcześniej i było ok. Niestety wczoraj pośpiech i poszło trochę krwi, ale to również zdarzało się już wcześniej. W nocy poczułem że mam następujace zgrubienie/siniak. Nie boli w dotyku, bardziej twarde. Czy powinienem iść do lekarza czy po prostu [...]
Jestem ciekaw czy ktoś z was przez dłuższy czas (powiedzmy ok 4 tygodnie ) trenował setkami, no moze niekoniecznie setkami, ale powyżej 50 powtórzeń. No i oczywiście jakie efekty???
