b 50

Witam.Mam 14 lat ważę 50 kg i mam 165cm wzrostu chcę przybrać na masie czytalem wszystkie te artykuły ale dalej nic z tego nie rozumiem.Mam problem z dietą dlatego proszę o pomoc dajcie rady co trzeba jeść ile ile posiłków dzienie ile należy spożyć białka tłuszczow itp.

Witam serdecznie mam na sprzedaż koszule do wyciskania, kupiona jako używana, ja występowałem w niej parę razy, stan oceniam na bardzo dobry ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c5d06060b0b47358ced1dbbc16ee3e9.jpg Zmieniony przez - polish95 w dniu 2015-01-30 21:16:50

Jestem dumnym posiadaczem hantelków 5 kg * 2 szt. Ile powtórzeń i ile serii powinienem wykonać, żeby efekt był porównywalny do tego jaki moge odnieść trenując sztangą 50 kg (wytłumaczcie mi ile serii i powtórzeń w serii robicie taką sztangą)?

Cześć mam 14 lat waże oko.50 kg mój wzrost 165 Chciałbym zmocnić swoje nogi mieśnie ponioeważ mam problem z wykopem piłki nożnej z lini (piątki) i wybicie z ręki. Chciałbym zmocnić swoje nogi!!! Może ktoś wie jak zmocnić mięśnie nug na tyle abym mógł wybić piłke przynajmnije do 35metra

Znalazlem taki przepis http://everycakeyoubake.blogspot.com/2009/03/placki-owsiane-z-malinami.html kcal 1400 bialko 50 wegle 200 tluszczy ---nie liczylem mam pytanie czy moge te placki jesc na 1 i 2 sniadanie tak by warotsc kcal podzielic po 700 czy raczeh ze wzgledu na duzo zawartosc magki darowac sobie...

Witam! Moje pytanie jest następujące jestem na redukcji jeżeli około 1h-45 min przed treningiem jem posilek około 50 g bialka to muszę jeszcze przed treningiem uzyć bcaa czy wystarczy tylko bcaa po treningu ? Nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi liczę, że ktoś doświadczony odpowie na moje pytanie.

siemano mam 17 la i ciwicze juz 6 m-cy z tego co czytalem to potrzebuje najpirew trningu na mase zeby zaczac rzezbic ....;/ mam sztangielki laweczke i sztange (na maxa 50 kg) jaki trening byscie proponowali i opisali cwiczenia PS biore tri-creatine malate... teraz chce wziac jakis super mass z hi tec'a pomocy

Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? Żółtko jaja kurzego 3 lyzki kakaa 300ml mleka Ser twarogowy chudy-100g Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim???

Jestem obecnie na takim cyklu : 50 mg ED wino 75mg E2D tren 100mg E2D prop Proszę o wypowiedź na temat mostów tzn. jak długo powinien trwać?? Z jakich środków powinien być i w jakich dawkach w tym przypadku i na jakie dawki powinienem wejść po moście? Z góry dzięki za wypowiedź

ostatnie pytanie i spadam...Skoro mam 50 kg wagi i 165 cm wzrostu i 15 lat to ile potrzebuje Weglowodanów Białka Tłuszczów na kilogram masy...A i przy okazji...tak sobie poczytałem to forum i mieliście racje...Bez diety ani rusz...Sory za wszystko...Prosze odpowiedzcie i spadam...Nie będę juz zawrwcał gitary.

Musze przyjmowac lek na niedoczynnosc tarczycy euthyrox 50 ktory musi byc przyjety naczczo rano, czasem spie 5h spozywajac bezposrednio przed snem oliwe 20ml oraz mleko 300ml i twarog 100g czy wchlanianie leku zostanie uposledzone przez posilek przed pojsciem spac czy wszystko zdazy sie strawic?

Witam, tak sie sklada, ze trening silowy robie z reguly od 19 do ok 20. Jest juz dosc pozno i nie chcialbym sie niepotrzebnie objadac bo gorzej wtedy spie. No ale wiadomo, paliwo potrzebne Moje pytanie: czy po treningu wystarczy carbo (50-60g)+ bialko?

Witam, jaka powinna być optymalna liczba serii dla WSZYSTKICH poszczególnych partii mięśni, aby szła w górę wytrzymałość i wyniki siłowe(nie koniecznie na jedno powtórzenie, żeby często dokładać jakiś ciężar). Jeśli chodzi o liczbę powtórzeń, duże partie - 5, średnie - 10-20, małe - ~50

Witam mam do sprzedania 120 punktów. DEXTRO JUICE ® 1500 g. 29.90 x2 BX Cell Pump 665 g 99.90 x2 BX Monster Mass 1000 g - folia 32.50 x9 BX Prolongatum 750g - folia 49.99 x1 Ilość Olimp punktów: 602.09 : 5 = 120.418 = 120 pkt Za wszystko chce 80zł + przesyłka.

czy wie ktos jak najlepij podejsc do treningu na test spr. bieg 1000 bieg 50 podciaganie? prosze o pomoc w ulozeniu prostego planu treningu.chodze juz na śiłke ale niewiem czy cwiczenia ktore robie sa dobrymi.mam 177 i 85kg.

witam prosze o rade koretke w sprawie cyklu jestem off okolo 6 miechow ostatnio lecialem omo tren deka ; myslalem nad takim czyms 1-8 prop 50 mg eod 1-8 wino 40 mg ed Hcg / clen 1-12 cypio 600/400/200 1-12 deka 600/400/200 hcg 1-10 mix 1-15 bold 500 mg 8-14 tren 11-16 prop 13-17 wino

Witam! Mam do sprzedania przedtreningówke Muscle Pharm Assault smak pineapple mango, NOWA MOCNIEJSZA WERSJA , waga 725g ( 50 porcji) . Brak 1,5 porcji. Nowy Assault działa na mnie zdecydowanie zbyt mocno. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54ffbe75479b417eb798cf080a71f2d4.jpg

Czy spotkał sie ktoś z takim wynalazkiem? http://www.powerlung.com/region/us/products/sports-fitness/sport/ http://xclife.pl/info.php?category=83&product_id=50&page=0 http://shop.navyseals.com/product-p/feplbk1.htm http://shop.navyseals.com/product-p/feplsk1.htm

Witam, Mam zamiar niedługo wejść na bombkę i znajomy zaproponował mi cos takiego: 1-6 meta (2 tygodnie 20 mg, 2 tygodnie 40mg, 2 tygodnie 20mg) 1-6 enan 500 mg 7-12 prop 50 mg eod 1-12 bold 1000 mg Co o tym myślicie? Waga 96 Wzrost 177 cm Wiek 28 to byłby 5 cyklik (przerwa od ostatniego 3 lata)

Zamierzam kupić stepper, ale nie wiem jaki wybrać. Zainteresował mnie stepper skrętny z linkami firmy Profeos, gdyż jest cichy na czym mi trochę zależy, jednak nie wiem, czy nadaje się on dla osób ważących 60-50 kg. I tu jest moje pytanie, czy będzie on odpowiedni czy lepiej poszukać innego?