Znalazlem diete i plan treningowy , oraz polecane odzywki by dobrze zwiekszyc mase tylko nie wiem ktora wybrac . Czy wymienione ponizej produkty sa wam dobrze znane i jakia macie opinie na ich temat , prosze o jak najwiecej rad i sugestii :) ( nie wstawie linkow ) Polecam te (do wyboru): 1) PVL Mutant Mass 6800g 2) Weider Giant Mega Mass 4000 3) [...]
Witam, Mój problem polega na zbyt niskiej masie, przy wzroście 175 cm. waże tylko 50 kg. Chętnie zakończył bym swój żywot. Jestem zielony w układaniu diety, największy problem z jedzeniem jest w szkole. Na śniadanie płatki z mlekiem, w szkole 4 bułki z serem, szynką, sałatą. I myślę żeby brać w szkole dawkę mutant mass 130 g. Po szkole przypiekane [...]
dostalem pare probek wynalazkow od znajomego tylko nie wiem co to jest ten EXCEL i tabletki na lepszy sen jak ktos ma jakies info to prosze o podpowiedz co to jest i na co Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-10-08 13:11:37
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie; białko + fx7 hyperlean , wcześniej : venom, vpx red line, vpx meltdown Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, absolutna tolerancja kofeiny, nie czuje efektów kofeiny,po 2 kawach i redbullu mogę iść spać i nie czuję żadnego pobudzenia Bardzo proszę o ocenę diety, na początek duży [...]
Mam pewien problem. Od Wrzesnia 2016 jestem w tzw okresie redukcji, trzymam dietę i tak dalej. Jednak na tę chwilę ( obciąłem liczbę kalorii itp ) nie uciekają mi centymetry z brzucha jak i waga . Wygląd znacznie się poprawił, jednak co mogę zrobić aby go zrzucić?. mam rozpisana diete i treningi na caly tydzien ps. 1- od okresu poswiatecznego [...]
Siema, może najpierw kilka słów o mnie: Wzrost 183cm Waga 83kg. Jakieś 2 miesiące temu zacząłem się odchudzać (ważyłem 94kg) i dieta + bieganie trochę mi pomogły jak widać. Mam do Was pytanie: co zmienilibyście w mojej diecie co dodali lub skasowali i jakie ćwiczenia dołożyć do tego żeby zejść do około 75 kg. Niedawno zacząłem robić interwały [...]
Siemka mam takie pytanie bo ćwicze od sierpnia 2008 roku czy jakieś 9 miechów .1 cykl zwykłym mono zacząłem we wrześniu 30 dni cyklu ,nastepny 2 miechy pozniej nastepny znowy 2 miechy później i teraz właśnie kończe ostatni cykl teraz jak skończe ten cykl to bedzie 4 . Teraz pytanie nie za wcześniej zabrałem siś za kretyne ? Oczywiście postępy są [...]
Panowie chcialem sie dowiedziec ktore aminokwasy sa lepsze oraz jaki gainer daje lepsza maske miesniowa. Zastanawiam sie nad kupnem Amino Anabol 2000(tabletki) z Olimpa albo Amino Anabol z hi-tecia(kapsulki). Poradzcie, powiedzcie mi moze jeszcze co sadzicie o aminokw. z firmy Scitec:Amino 3000? Teraz gainery, ktory jest najlepszyGainer MCT z [...]
WITAM!! za kilka dni zaczynam moja pierwszą kuracje sterydową i mam dlatego pare pytań. Moja kuracja składa sie z: - Deka 10ml (250mg/ml) - teściu (susta.325mg/ml) - Clomid 20 sztuk po 50 mg - Nolwadex 30 sztuk po 20mg ( strzały bedę robił co 5 albo co 7 dni) do tego odżywki: - aminokwasy z L-glutaminą - witamina B6 Mam takie pytanie i prosze [...]
Siemanko A wiec nie jestem jakis super doswiadczony to moja pierwsza redukcja ale nie mam za bardzo czasu na gotowanie i jedzenie w ciagu dnia dlatego zdecydowalem sie na diete IF gdzie widzialem ze fajnie mozna zrzucic troche tluszczyku. A wiec tak sobie ulozylem diete 3 posilkow w ciagu 4h. Mam 180cm waze 78,5 i liczylem wspolczynnikiem [...]
Witam mam takie pytanie, zaopatrzylem sie ostatnio w spalacz: Activlab machine man burner 120 caps i posiadam czyste dmaa 1,3 w kapsulkach i hmb. Dawkuje nastepujaco: 2 caps activlab z rana na czco + 2 tabletki hmb rowniez na czco tak samo przed treningiem ale dochodzi do tego kapsulka czystego dmaa 50 mg. Dawkuje tak od pon - pt, weekendy tylko [...]
w mojej diecie sa tylko dwa czynniki ktore troszke ja oslabiaja 120 gram białka z odzywki czyli 100 gram czystego białka i 10 jajek 100 gram białka z odzywki postanowilem rozdzielic na jakie 5 razy *( popijac w ciagu dnia ) poniewaz 50-60 gram na porcie by sie nie przyjeło 10 jajek postanowilem rozlozyc natepujaaco 1 posilek 5 bialek 3 zołtka [...]
Witam, Mam 17 lat,171 cm wzrostu i ważę 65 kilogramów. Jestem ciekaw jak najlepiej rozłożyć makroskładniki przy mojej chorobie.Codziennie przyjmuje Euthyrox 50. Wiem,że powinienem zwiększyć ilość białka,lecz chciałbym się poradzić osób,które mają większą wiedzę nt. temat. Więc tak jak wyżej,proszę o rozkład BTW :)
Susta zdjęcia do oceniania Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:01:16 http://www.sfd.pl/SUSTA_ORGANON_REAL_CZY_FAKE___-t447041.html Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:02:50 Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:04:00
Witam, mam 17lat, 174cm, 4 miesiące stażu, trening: FBW, cel masa. Mam taki problem: Wyliczyłem zapotrzebowanie 3700kcal Zgodnie ze standardami udział białek, tłuszczy i ww powinnien wyglądać tak 25%, 25% i 50%. Jeżeli chciałbym żeby w mojej diecie 25% kcal pochodziło z białek musiałbym ich "zjadać" 225g a to wynosi 3,4g na 1kg ciała. Czytałem, że [...]
Staram się jakoś obliczyć swoją dzienną dietę za pomocą dziennika posiłków Vitalmax. Mam 170cm, 22 lata i zostało mi 5kg do zrzucenia, 5 już za mną Według dziennika mam zapotrzebowanie: 1332,96 kcal B 94,5 T 50,4 W 125 Czy to już jest zapotrzebowanie "obcięte" do redukcji? Aktywność zaznaczyłam jako średnią, ale ćwiczę codziennie - rower jako [...]
Witam. Jestem laikiem w kwestii doboru jakichkolwiek suplementów, więc proszę o porady. Tak w skrócie. Moim celem jest poprawa kondycji i schudnięcie - przy okazji może lepszy wygląd. Ćwiczę na siłowni od ponad pół roku. Startowałem z wagą 121 kg. Kondycji brak, duży brzuch, siły tyle ile potrzeba do egzystencji ;). Po pół roku waga 112 kg bez [...]
Witam Na sprzedaż pas Fighter: Wysokiej jakość pas kulturystyczny o profilowanym odcinku lędźwiowym marki FIGHTER ZALETY: -szerokie zapięcie na rzep zapewnia bardzo wysoki komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczenia. -regulacja długości -materiał: EVA -wzmacniania część lędźwiowa z tworzywa sztucznego -wyprofilowany odcinek lędźwiowy -szeroki [...]
Storm + Shock Therapy Nowe Zafoliowane STORM: (756g- 80 porcji) SHOCK THERAPY: (1008g- 50 porcji) Cena 265 zł+KW (za komplet) wysyłam tylko w przy przedpłacie na konot (mBank) lub zaliczka (ok 40 zł) i mogę za pobraniem wysłać Możliwość zakupu przez allegro gg: 3386928 mam kilka kompletów, kto pierwszy ten lepszy :) ps. później wwalie fotke
