b 50

podziwiam wszystkich tych którzy cwiczą i twierdzą że trening nóg jest im nie ptrzebny. dają różne wyjaśnienia ale żadne z nich nie są tak naprawde rozsądne. brak treningu óg prowadzi do osłabienia ogólnej sylwetki ciała. jeżeli napakujesz góre i wsadzisz ładne kilogramy mięśni to nogi poprostu nie wytrzymają. no i szczerze mówiąc facet który ma [...]

siema teraz sie zamotalem. wyczytalem ze tluszcz zaczyna sie spalac po 20 - 30 minutach wysilku. I to jest wlasnie moj cel. Czyli nie powinienem biegac zmiennym tepem np 50% potem sprint i tak naprzemian... NIE CHCE SPALAC MIESNI tylko tluszcz. Niech mi to ktos wytlumaczy! ZEBY SPALIC TLUSZCZ BIEGAC STALYM TEPEM? jesli tak to 60% przez 40 minut [...]

Kupiłem Aminomax6800 i Vitalmax - Complex Carbo 50 saszetek i nie wiem jak to mieszac czy normalnie 1.carbo 2x saszetki rozrobic i 1 wypic przed paka 2 po pace. 2.czy brac w ciagu paki aminomax6800 czy po pace. 3.a moze mieszac 1 saszetka 4 taps przed paka i wypic 2 saszetke nastepne 4 taps. PROSZE O ODPOWIEDZI BARDZO DZIEKUJE !!!!

Witam za 2tyg. kończę swój długi cykl i prosiłbym o pomoc w rozpisce ponieważ jest to mój pierwszy tak długi cykl i nie chciałbym popełnić żadnych błędów z góry dziękuje ;) : Cyk : 1-12 susta 300-600mg co 3 dzien 1-5 meta 30mg 5-12 npp 100mg e2d 6-8 hcg 500iu e2d 13-15 Hhcg 1000iu e2d 13-16 susta 300mg e3d 17-25 susta 450mg e3d 13-25 bold [...]

Planuje w okresie zimowym zrobic cykl z deci i testy. Dece mam juz zakupiona - 11 amp ( wiem ze troche malo, ale do tego towaru jestem pewien i nie bardzo widzi mi sie dokupywac) Myslalem o czyms takim Deca 1 400mg 2-10 100 mg Enan 1-11 400mg Myslalem o dorzuceniu cynku 100 mg dziennie Waga - 95 kg wzrost- 189 cm Klatka- 120 [...]

Cześć!Słuchajcie pilnie potrzebuję karategi na 160 cm. Może być sama góra(bluza).Trenuję taekwondo,lecz niedługo pojadę na zawody w TSD i wymagany jest odpowiedni strój.Proszę o szybką odpowiedź.Mój nr. gg to 7531860 Zmieniony przez - ania21593 w dniu 2009-10-12 17:50:01 Zmieniony przez - ania21593 w dniu 2009-10-12 17:51:13

W porcji 36 g powinno byc 25 g bialka a jest 21,6 g Ponizej wklejam badanie zawartosci bialka w GASPARI MyoFusion: http://a.imageshack.us/img835/1465/test1.gif W produktach takich jak Gaspari Halodrol 50 czy Gaspari Novedex wykryto natomiast substancje dopingujące (prohormony) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-11-10 12:11:03

Witam od dlugiego czasu cwiczylem aby uzyskac mase miesniowa, na ta chwile chcial bym przystopowac i zajasc sie rzezba, dokladnie nie wiem jaki mam procent tluszczu, waze cos ponizej 80Kg, brzuch mam plaski, obwod reki 40cm, chcial bym pozbyc sie zbednego tluszczu zeby popracowac nad miesniami brzucha i wyrobic sobie zarysy na miesniach. Slyszalem [...]

Witam!!! Jak na wstępie pisałem potrzebuję rady, bo sprawa jest taka: dostałem od kumpla, który wyjeżdża całą puchę tj.900g białka (Whey Protein Isolate), 120 pigułek kreatyny (Kre-Alkalyn),i jakieś 50 pigułek spalacza tłuszczu (thermal pro)no a że ja ćwiczę jakiś rok ale zawsze na "sucho" więc nie mam pojęcia, czy to można jakoś połączyć, czy [...]

we wżeśniu bende brał cykl z samego teścia.będzie to 400mg/ew enana.chce zrobić kicka.mety nie chce.propa nie ma u mnie na parafii nikt.koleżka (pro)mówi że test to test i moge spokojnie bić suspension w dawce 50 mg ed,tym bardziej że mam za sobą 3 cykle na przełomie 6ciu lat(meta nandro..,fakt że na wariata i nic nie dały prawie,ostatni w 2005,)i [...]

Mam wielka prozbe o pomoc w temacie schudniecia mianowicie chodzi o moja dziewczyne ktora ostatnio niezle przytyla a chce to koniecznie zrzucic byla juz u lekarza dostala juz diete...ma 165 cm wzrostu przed nabraniem wagi wazyla 49-50 kg teraz niestety jej waga skoczyla do 72(troche stres i problemy sie do tego przyczynily). chcemy jak [...]

Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w doborze suplementów regenerujących stawy dla osoby w wieku ok. 50 lat. Na oku mam: 1) Nutrend Flexit Drink 2) Tested Joint Help 3) Arthroblock Olimpu 4) wolna forma glukozaminy + kolagen 5) cissus? Osobiście skłaniałbym się albo ku Joint Helpowi, albo Arthroblockowi - czy coś z tego zda egzamin? Z góry dzięki [...]

MAM: -pol puszki XP Energized -puszke XPNF -3kg gainera MCT OLIMPU -Artrox Vitalmax -Naturell Magnez+Wapn -cynk Med Pharm -omega 3 OLIMP Dieta masowa ulozona XP porcja rano, porcja przed treningiem NT:porcja rano Gainer po treningu 100 gram w nietreningowe dwie porcje po 50 gram miedzy posilkami Artrox - 4kapsulki raz dziennie po 1 posilku Omega [...]

w zwiazku z tym ze mieszkam daleko od silowni , sam dojazd zajmuje 50 minut , macie jakies rady w zwiazku z posilkami?? czy np. kupic cos w markecie i wszamac po treningu ,a moze lepiej poczekac do przyjazdu ,to samo tyczy sie posilku przed silownia. Mam jeszcze pytanie co do picia wody z cukrem podczas treningu , czy jest to dobre rozwiazanie by [...]

Witam mam takie pytanie, dawkuje kofeine 2x 200mg, niestety braknie mi kilkunastu tabletek, nie chce kupowac nowego opakowania a mam w domu guarane w tabletkach (na 1 tabletke przypada 800mg guarany oraz 11mg kofeiny) Jak to wymieszać by wszystko grało i huczało ?? 200mg kofy + 2tabletki guarany, czy moze +1 tabletka guarany starczy ? Zmieniony [...]

Wiem 23 Wzrost 180 Waga 86 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = (9.99 X 86) + (6.25 X 180) - (4.92 X 23) + 5 = 2103 TEA = 8 kcal x 50 = 400 + 200 (aeroby)= 600 TEF = 10% x 3200 = 320 NEAT = 500 TDEE = 3500 kcal Dodawajemy jeszcze nadwyżkę 20 %? Czy to już są gotowe kalorie? Białko 2g/kg Tł 1.9/kg ww 4/kg Czy to tak zostawic czy podniesc ww? Dzięki [...]

Witam. Od tygodnia bolą mnie plecy (dolna część). Nie szalałem z obciążeniami, rozgrzewkę zawsze robię porządną. Co prawda biorę saa, z orali jedynie wino 50 mg ed ale już wcześniej brałem je w takich ilościach i nic się nie działo. Wody piję około 5-6 litrów dziennie, więc wykluczam nerki. Przyznaję, że przez około 1/2 tyg nabrałem około 5kg. [...]

Kreatynina 0.76 mg/dl 0.70-1.20 eGFR >90 ml/,mim/1.73m2 Wynik prawidłowy >60 ml/min Glukoza 81 mg/dl 60-100 Chol całkowity 174 mg/dl 0.0-200 HDL 36,7 mg/dl Poziom Pożądany >55 LDL 120.4 mg/dl Wartość optymalna <100 Trójglicerydy 84.5 mg/dl 0.0-200 TSH 1.600 uIU/ml 0.280-4.300 FT3 3.62 pg/ml 2.00-4.40 FT4 1.48 ng/dl 0.93 - 1.70 FSH 2.79 [...]

Witam! Mam do sprzedania kilka krążków: 6x5kg 2x2kg Cena: 3,50 zł * / kg Obciążenie było kupowane kolo roku temu w sklepie GoSport. Mam także do sprzedania gryf prosty, 120 cm, gwintowany, średnica 27 mm o wadze 5 kg Cena: 45 zł* Proszę kontaktować ze mną przez GG - 3063962 ----------------- * Cena do uzgodnienia ** Sprzedaje tylko w Warszawie i w [...]

http://img469.imageshack.us/my.php?image=obraz006a3fs.jpg 1 foto http://img218.imageshack.us/my.php?image=obraz007b7xi.jpg tab po 20mg 50 tab