Witam wszystkich Piszę tu w imieniu swojej dziewczyny, która chciałaby zgubić trochę tłuszczyku z okolic brzucha i pośladków. Chciła by ona kupić sobie jeden ze spalaczy tłuszczu, po przeglądnięciu forum wybór padł na scorch'a (dobry to wybór?). Jej dzień wygląda tak: Pobudka o 8:00 przekąska w stylu jogurtu o 9:00 zaczyna trening w klubie [...]
Czesc, na forum jestem od niedawna, ale postaram sie wszystko jak najlepiej opisac! odnosnie mojego tematu planuje cykl na PH Dragon pro-tren, wczesniej mialem stycznosc z animal m-stak i gaspari halodrol. obecnie jestem po 3 msc przerwie, a co za tym idzie mam konkretny zapal i chceci do cwiczen ktore mam nadzieje odpowiednio sporzytkuje:) [...]
Witam. Jestem po cyklu który trwał od kwietnia do listopada tamtego roku, od kwietnia do sierpnia test, prima i oxa, od sierpnia przez 6 tyg test,tren i anapolon(3tyg), później sam test do 18 listopada(ostatni strzał). Cały cykl leciało hcg 500 iu 2x tyg. Od 28 listopada czyli 10 dni po ostatnim zastrzyku teścia 1000iu hcg ed przez 15 dni + co 3 [...]
Cytat, który znalazłem na stronach "Zapaśnika" a pochodzi z "Nowiny Rzeszów": Już tylko miesiąc został do rozpoczęcia zapaśniczych mistrzostw Polski. Atleci Wisłoki Dębica chcą tam zdobyć medale. Podopieczni trenera Ryszarda Koniecznego nie mieli w tym roku wakacji. Krzysztof Kowalski z Mariuszem Furgałem trenowali z kadrą olimpijską, a Dominik [...]
no to po 3 tygodniach czytania tegoz forum oraz wielu wielu innych zrodel i publikacji startuje:) wszelkie wypowiedzi ktore pojawialy sie wczesniej z mojego imienia oraz glupotki w profilu stworzyła moja kobieta ktorej prawie cala rodzina ma tytul mgr awf no i mnie grubasa cisnie:) maly wstep, zanim udalem sie na studia, czyli jakies 6 lat temu [...]
witam.. mógł by ktoś sprawdzić dietę na redukcję i w miare możliwości poprawić błedy.. dodam, że dietę układałem pierwszy raz ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni + aeroby w dni nietreningowe. 1 POSIŁEK godz 6:30 2 jajka ( 100g ) B:25g T:19.4g W:1.2g kcal:278 1 pomidor do jajek (100g) B:0.9g T:0.2g W:3.6g kcal 15 2 kromki chleba żytni razowego [...]
Witam! Mam ogromna prosbe co dooceny i poprawy mojej diety. Moje dane: Waga: 90kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Zakupione Suplementy: Dyma [...]
Cześć, na początek mam 20 lat 188 wzrostu i 80,5 kg wagi. moja budowa jest już lekko atletyczna bo mam już sporo widocznych grup mięśni np brzuch zarys 6-paka mięśni skośnych, dobrze widoczne i zarysowane mięśnie na plecach i klatce piersiowej, nie mam pojęcia ile posiada % tłuszczu w organizmie bo za bardzo nie mam jak sprawdzić. około roku [...]
Siemka otoz niemoge wejsc w ketoze mieze tymi paskami i zawsze pokazuje mi wynik negatywny. Moja dieta jaest nastepujaca Przez pierwsze dwa tygodnia ja stosowalem potem zmienilem Sniadanie 4 cale jajka 100 g kielbasy 4 lyzki stolowe oliwy z oliwek 2 sniedanie 185g w oleju tunczyk i 50 g orzechow wwloskich Pomidor caly niewiem ile ma biore [...]
Witam ;) Zanim przejdę do sedna sprawy może opisze trochę moją sytuacje życiową, abyście lepiej zrozumieli moje kłopoty treningowe. Zacznę od tego że mam 20 lat i właśnie skończyłem technikum. W wieku 16 lat zacząłem coś tam nieśmiało próbować na siłce i w wieku 17 lat kupiłem sobie ławkę z obciążeniami i zacząłem koksić i przez dwa lata doyebałem [...]
REGULAMIN 1.Termin i miejsce zawodów. III Mistrzostwa Choszczna w siłowaniu na ręce odbędą się w sobotę 17 czerwca 2006 r. Miejsce zawodów: Plac Witosa, ul. Jagiełły (obok sceny głównej) Weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się w sobotę 17 czerwca 2005 r., w godz. 09 00-10 00. Rywalizacja sportowa: od [...]
Czesc, Mam kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów, ale zaczne klasycznie: Płeć : M Wiek : 26 Waga : 112 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja wagi, optymalna sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2lata, bardzo amatorsko w domu Uprawiane inne sporty : rower, koszykówka, tenis, bieganie Dostęp do sprzętu : ławka prosta, sztanga [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Heavy_Duty_i30540_d380x380.jpg Opis - Formuła oparta na 12 specjalnych składnikach - Regeneracja tkanki łącznej - Wspomaga regenerację po kontuzji HEAVY DUTY to skomplikowana formuła oparta na 12 specjalnych składnikach, która służy do wsparcia tkanki łącznej. Wśród składników znajduje się także formuła NEM® [...]
Witam. Na wstępie chciałbym przedstawić swoją ankietę i dietę którą sam próbowałem ułożyć. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 117 Wzrost : 183 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 116 Obwód uda : 88 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : spora Uprawiany sport lub inne formy [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 81 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w piwnicy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower [...]
Witam.Piszę ten post ponieważ jak tytuł wskazuje mam problemy z odżywianiem.Nie wiem własciwie jak to nazwać.Czy to jest anoreksja,bulimia,czy coś jeszcze.Opisze wam może jak wyglądda mój typowy tydzień.Od poniedziałku do piątku jem niwiele,najczęściej pół główki brokułów z małym kawałkiem polędwicy+jogurt z kawą.Natomiast w sobote i niedzielę jem [...]
Witam, na początek podam o sobie informacje. Mam 18 lat i waże zaledwie 80 kg. Wszystko dlatego, że brałem tabletki na gino bo miałem jeden sutek dużo większy od drugiego. Teraz już w ogóle nie widać różnicy tylko jak napnę to widać trochę :(. Przez tabletki moja waga wynosiła 74 ale w dwa tygodnie udało mi się dojść do 80 dzięki mojej diecie. [...]
KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY II Puchar Polski w Grapplingu 06 - 07.03.2010 - Skała Organizatorzy: • Klub Sportowy „Grappling Kraków" • Komisja Grapplingu przy Polskim Związku Zapaśniczym Cel imprezy: • wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w kraju • popularyzacja grapplingu w środowisku małopolskim oraz ogólnopolskim Termin i miejsce: • 06 - [...]
Problem z odblokiem
