b 50

Witajcie Ladies, Na początek ankieta. Wiek: 29 Waga: 65 kg Wzrost: 177 cm Obwód w biuście: 91 Obwód pod biustem: 79 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 78 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz: [...]

witam , mam na sprzedaz monety !! 50 rocznica wojny obronnej narodu polskiego-MENNICZA 5 zl rybak 1974 mennicza 1 polak w kosmosie -MENNICZA 5o groszy 1983 MENNICZA jADWIGA 100ZL MENNICZA SOLIDARNOSC 10000 MENNICZA xxii IGRZYSKA OLIMPIADY 20 ZL super mennicza 50 groszy 1965 stan bdb rzadka !!! 20 groszy 77,62,81,73 10 groszy 74 85 [...]

Olimp - Beta Solar - 30kap. Olimp - Beta Solar to nowoczesny preparat zawierający specjalną kombinację składników aktywnych wspomagających proces opalania - Pro Tan Blend. Przeznaczony do stosowania przez osoby zażywające częstych kąpieli słonecznych bądź korzystające regularnie z solarium. Regularne stosowanie preparatu na przyspiesza proces [...]

Witam mam 17 lat 160 ccm wzrostu i 50 kg wagi. Trochę mało więc chciałbym troche przytyć i nabrać trochę mięśni. Czy możecie zaproponować mi jakiś zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Mam tez dostęp do sztangi. Oraz prosiłbym o jakiś zwestaw odżywek i suplemętów na apetyt i jakaś kreatyna czy coś bo sam nie wiem. Taki zestaw żeby na apetyt i na [...]

Witam, mam 16 lat (1990) około 170 cm wzrostu, waże w okolicach 60-65 kg. Czuje się dobrze ze sobą fizycznie, żadnych problemów. Nie mam ani za dużo tłuszczu, ani za mało, nie jestem chudy, mam troche mięsni. Teraz moja historia. W wieki około 15 lat, pierwszy raz spotkałem się z siłownią. Z kolegą rekreacyjnie cwiczylismy w piwnicy sztangą. Nie [...]

Czesc jakis rok temu jak mialem 15 lat wzialem 50 tab. mety na sprobowanie. Wtedy cwiczylem juz okolo roku, potem 100 i nastepne 100. Teraz doszedlem do wniosku ze to byla najgorsza decyzja jaka popelnilem w tym sporcie. Ostatnio mialem egzaminy i nie cwiczylem juz od jakis 4 miesiecy z 37 spadlo mi do 35, ale teraz znowu cwicze i powoli wszystko [...]

Witam Proszę o analizę wyników badań , samopoczucie ok , libido trochę spadło , martwi mnie natomiast , że mam czasami dni w których czuję się słabo,nigdy wcześniej nie miałem takich stanów Cykl 1 - 40 tyg Testosterone Enanthate 250mg e3d( 10 miesięcy) na cyklu hcg 500i.u co 5 dzień po cyklu 10 000 HCG 1000i.u co 3 dzień clomid 1-14 100mg 1-14 [...]

Słowo się rzekło także powoli zaczynam ;) Ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marta894 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68.8 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Siema prosiłbym o ocenę mojej diety : http://hostuje.net/file.php?id=18d9f5aa88edd04c0a2df3730e627ad9 Wzrost:177cm Waga:59 Wiek:16 Cel:65kg Współczynnik BMR 1655.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2855.43 Węglowodany 55% 1570.49kcal = 392.62gram Białko 15%% 428.31kcal = 107.08gram Tluszcz 30% 856.63kcal = 95.18gram Dla jasności pomiędzy godziną 16:50 a [...]

Witam Mam na imie Robert , Lat 23 Wzrost 188 waga 94 mam 18% tkanki tłuszczowej (robilem badanie na specjalniej wadze ) moim celem jest 10% tkanki zaczolem trenowac na silowni 45min trening silowy + cardio 45-50 min mozecie mi powiedziec czy to dobra dieta pracuje po 8-9 godzin wysilek sredni . Prosze o Opinie Posiłek 1 Płatki Owsiane -20g [...]

mostek na hcg 5000 jm co 5 dni i 50 provi dziennie 5 tydzień i aktualne wyniki w zeszłym roku leciało 11 miesięcy t3 w dawkach 50-100 mcg jak widać kolejny rok po odstawieniu po kilku tyg tarczyca sama rusza bez problemowo 11 miesięcy na saa testo/bold/deka/treny/mastery/npp wyniki ok , cykl dzisiaj odpalony na ten rok :-) [...]

panowie sie dzieje najwieksze glowy panstwa zginely w katastrofie samolotu w rosji co tym myslicie dla mnie tragedia teraz dopiero bedzie burdel i rozkradanie panstwa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-10 11:17:50

Witam. Postanowiłem ułożyć sobie moją pierwszą dietę. Mam 179 cm 72 kg. Nie jest dopracowana, ponieważ mam wiele ograniczeń. Po pierwsze szkoła - nie mam zbyt wielu możliwości na posiłki na przerwach a drugą istotną sprawą jest to że jestem bardzo wybredny. Moje zapotrzebowanie wynosi ok 2900 kcal. Chciałbym przytyć 5-6 kg. Dieta wygląda tak : 1 [...]

Witam.Postanowilem rozpocząć swój pierwszy cykl na ph .Moj staż to ok 2 lata , waże 76 kg (jestem w trakcie redukowania ). Ph jakie wybrałem to h-drol . Cel to lepsza rzezba i definicja , nie zależy mi na jakiejś ogromnej masie . Prosze o ocenę i ewentualne wskazówki co dodac . Cały zestaw : H-drol COMPETITIVE 2 puchy Clomid 20 tabs na odblok [...]

Witam wszystkie Ladies.Od jakiegos czasu dosc intensywnie czytam porady,artykuly,dzienniki jakie sa zamieszczane na forum SFD..Caly czas sie ucze jak prawidlowo ukladac posilki ,jak trenowac aby osiagnac cel.Popelniam napewno mase bledow dlatego zdecydowalam sie zalozyc dziennik na forum z nadzieja ,ze bede mogla liczyc na wasza pomoc i pomoc [...]

Witam Mam do sprzedania świetny suplement do nauki i bardzo skuteczny bloker kortyzolu - fosfatydyloseryne. Co to jest, jak to działa, z czym to sie je można przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Fosfatydyloseryna_phosphatidylserine__blokuje_kortyzol_i_dzia%C5%82a_przeciwstresowo-t697499.html Posiadam jej 50 gram (50 000mg - 500 dawek). Mogę [...]

Cześć. Postanowiłem przez wakacje trochę się spalić, mam czas na przygotowywanie sobie posiłków, także można coś w tym celu robić. Rozpisałem dietkę, którą wrzucam poniżej, czekam na krytykę, z góry dzięki śniadanie: -Mleko 2% tluszczu - 100 g -Jaja kurze cale - 120 g (2 szt) -Platki owsiane - 100 g -Orzechy - 20 g -Slonecznik - 20 g II [...]

Witam, Pierwszy cykl juz w zasadzie polowa i lekka stagnacja waga zatrzymala sie na 88 kg Sniadaina i kolacje bialkowo tluszczowe 4 jaja i 50 gram boczku potem 3 posilki po 75 gram ruzy badz makarony 2 gram kury albo indyka i na kolacje 2 gram indyka z salatka czasem zasteupje odzywko bialkowa z maslem orzechowy w dni trenigowe po treningu jeszcze [...]

Często pytacie ile dziennie można maksymalnie przyjąć siarczanu wanadu, bo słyszeliście o tym że w większych dawkach jest toksyczny.. kupiliście bo był tani i przydałby się do podniesienia poziomu insuliny przy cyklu z kreatyną, ale boicie się go przyjmować? wsyzscy mówią, że jest bardzo szkodliwy.. Trzeba to wyjaśnić! Otóż w 1996 pewna ilość [...]

Siemanko! Staż na siłowni- ok 4lata dieta- dopracowana odzywki- kreatyna/bcca/beta alanina rekord na ławce- 100kg wiek-18 lat waga- 67 wzrost-165 Ćwiczenia: Rano na czo 10min stretchingu rozciągającego na podłodze( codziennie- prócz niedzieli) Pon- klata/tric/bic 20min przed siłownią użycie kreatyny/bcca i beta alaniny. KLATA: 1. [...]