Witam. Wczoraj czyli w niedziele zacząłem cykl z testosteronem cypionatem Androchem. Zamierzam go bić jednego centa co 5 dni. To moj pierwszy cykl ze sterydami. Moje pytanie jest takie czy mogę ciśnienie zbijać Beto 50 zk tylko do tego mam dostęp. Wczoraj już po strzale czułem ucisk na bani. Pomogła aspiryna nie mierzyłem ciśnienia bo nie posiadam [...]
Jak w temacie,pasy,nadgarstki oraz bandaże wszystko nowe super cenie wszystko nowe i w duzych ilosciach Trójbojowy pas treningowy na klamrę -149zl Trójbojowy PAS TRENINGOWY dwa rodzaje zapiecia -109zl Trójbojowe Bandaże na kolana 200cm 49zl Trójbojowe Bandaże na nadgarstki 45cm - 25zl Zmieniony przez - cornello w dniu 2011-03-16 19:50:10
Witam Mam do was pytanie ponieważ chce się pozbyć lipo z wiem,ze w moim wypadku będzie to dość trudne szczególnie w tej okolicy bo mam od zawsze i ile razu walczyłem to efekty nie były zadowalające nawet w 50%. I teraz czy tą fosfatydylocholinę można stosować w okolicach klatki piersiowej,ponieważ z tym miejscem wszyscy odradzają kombinowac nawet [...]
Witam, Z racji tego, ze wrocilem do sportu testuje rozne kluby, chodze na probne treningi, odwiedzilem juz pare klubow i niestety jestem zawiedziony bo sesja treningowa MMA wyglada prawie zawsze tak samo - 15 min rozgrzewka, 50 minut kombinacje w stojce i reszta treningu ''parter'' - pisze w cudzyslowie bo treningiem parterowym nazwac sie tego [...]
Witam. Otoż planuje kolejny cykl. Dysponuje 10 ml omy, 50 mety british dragon, pudelko nolwy, 24 clomidu, 100 clenbuterolu. Zamierzam pociagnac ten cykl 7 tyg, mialo by to wygladac: 1-3 oma 500mg 3-7 oma 250mg 1-4 meta 20mg ED 3-7 nolwa 10 mg ED Po ostatnim strzale omy po 21 dniach Clomid wraz z nolwa ktora mi zostanie z cyklu i chcialbym wiedziec [...]
Kolejna ciekawostka wyczajona podczas porannej prasówki. Enjoy Palenie papierosów przyczynia się do przyspieszonego zaniku mięśni i zniedołężenia, twierdzą naukowcy brytyjscy. Przeprowadzili oni badania na osobach po 50 . o podobny spożyciu alkoholu oraz aktywności fizycznej. Ochotnicy podzieleni byli na dwie grupy - palaczy (ponad 20 papierosów [...]
Witam mam 179 wzrostu i ważę 87,5 kg. W październiku ważyłem 78 kg ale podczas ćwiczeniom na masę udało mi się uzyskąc dodatkowo 10 kg. Teraz chciałbym tą uzyskaną tkankę tłuszczową stracić. Jakie treningi na siłownie polecacie i jakie odżywki ( mam zakupione już tabletki trec clenburexin oraz BCAA G-force oraz pozostało mi z 700 gr gajnera Trec [...]
witam, chciałem prosić o pomoc w doborze odżywek, zacząłem trenować 3-4 miesiące temu. Mam 18 lat, waga 65kg. (nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale na wszelki wypadek piszę; p). Dietę zacząłem dopiero teraz. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g [...]
Siemka chciał bym wam przedstawic moja diete low carb do oceny,i jesli bedzie cos nie tak to o poprawienie mnie,bo jestem nowicjuszem jeszcze i to duzym :).175cm/68kg Sniadanie:8:00 -50g płatkow owsianych -3 jajka drugie sniadanie:11:00 -150g piersi z kurczaka -50g chleba razowego -150g brokułow -3 łyzeczki masła orzechowego Posiłek [...]
Wiec tak zakupilem wspomniane bialko( 5kg....) i teraz mam kilka pytan na ktore szukam odp. 1.Z tego co wyczytalem (Po zakupie...) firma jest nie pewna. Czy firma nadal ma taka renome? 2.Czy sklad na opakowaniu jest prawdzimy tzn czy na 100g rzeczywiscie zawiera 77g bialka. 3.Mialem kiedys problemy z waga dlatego chcialem same bialko w niskiej [...]
Witam jak w temacie do sprzedania -gryf 180cm marbo-sport -gryf lamany- marbo-sport -1 szt sztangielki marbo-sport -stojaki regulowane duze plus male -obciazenie 2x 2,5 2x5 2x10 2x15 plus samorobka 2x5 2x8 i 2x11 kg -laweczka regulowana marbo-sport -modlitewnik gratis do lawki 600zl Zakupione jako komplet marbo semi pro 17 Stan sprzetu oceniam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Postanowiłem zacząć robić coś z nadmiarem wolnego czasu, pragnę zrobić coś dla swojego ciała i być w kondycji. Planuję trenować w domowych warunkach. Co do sprzętu, to jest on bardzo ubogi - tylko drążek :( Wzrost - 178cm Waga ~ 70kg Na ogół jestem dość zbity i nie narzekam na swoją sylwetkę, ale wiem, że mogę osiągnąć więcej i być w pełni [...]
Cześć. Mam pytanie, chcę zrobić ok. 5 kg mięśni do września [rzyszłego roku, czyli mam jakieś 9 miesięcy. Czy jest to możliwe, biorąc pod uwagę to, że moja dieta niejest dopracowana do końca. W ciągu dnia spożywam 6-7 posiłków. zaraz po treningu piję węgle proste, oko.40 g, 40 minut po treningu, jem 50 g ryżu białego+ 30 g izolatu białka [...]
Trzy dni temu wpadłam na betonową ławę uderzając w nią kością piszczelowa. Pociemniało mi w oczach z bólu ale po chwili dałam radę pójść dalej. Jest wylew podskórny długości około 10cm. Przez dwa dni bolało ale dało się chodzić. Dziś od popołudnia jest gorzej. Ruchy nogą sprawiają ból, taki kłująco-piekący. Inaczej nie potrafię go określić. Nawet [...]
Witam, trenuję sobie trochę w domu. Ogólnie macham hantelkami 5kg, robię pompki, i jakieś ćwiczenia na brzuch czasem bezsprzętowe. Do tego długie szybkie spacery. Wiek: 27 lat Wzrost: 165cm Masa: 60kg Chciałbym Was podpytać o Wasze opinie o moją formę, ponieważ naprawdę nie wiem jak mam się ocenić. Czy to, że robię 500 pompek każdego dnia seriami [...]
Witam, mam pytanie do ekspertów. Chciałabym popracowac troszke nad swoim zapuszczonym ciałkiem (po zimie). W tym celu wykupilam karnet na fitnes, na nieograniczona ilosc wejsc i w miare mozliwosci chodzic codziennie. Poza tym przed treningiem zazywam l-karnityne plus. Rano na czczo Super fat burner. Mam pytanie jakich efektow moge sie spodziewac? [...]
Chciałbym kupic kreatyne. Pływam kilka razy w tygodniu popoltorej godziny. Przed basenem chodze na silownie, 3 razy w tygodniu. Niestety nie moge rozdzielic silowni i chodzic na nia w innej porze zostje tylko przed basenem. Na silowni cwcze juz od kilku lat i do tej pory nie stosowalemzadnych suplementow oprocz carbo. Chcialbym sprobowac kreatyny. [...]
a wiec... z czystej ciekawosci kupilem dzisiaj inne platki owsiane (stare koncza mi sie) ale nie wiedzialem jakie kupic wiec kupilem 3 rodzaje * platki owsiane zwykle * platki owsiane gorskie * platki owsiane blyskawiczne opis (na wszystkich): platki sa produktem z czystego ziarna owsa i zawieraja wysokowartosciowe bialko, pelnowartosciowy [...]
jestem na 17 dniu cyklu kreatyna vitalmaxa jakas tam.Biore 5 gr rano w nietreningowe oraz 5 po treningu dodatkowo. Staram sie realizowac załozenia diety na mase.Przed cyklem cwiczylem jakies 5 miesiecy skoczyła mi waga z 75 do 83. Teraz na 17 dniu cyklu mam jakies mizerne efekty.Waga waha sie miedzy 83 -a 84 w roznych porach dnia.Np teraz po [...]
Witam , Dziewczyna poprosiła mnie żebym spróbował ułożyć jej dietę na redukcje tkanki tłuszczowej , więc z pomocą poradników ułożyłem coś takiego Posiłek 1 Chleb mieszany słonecznikowy Ser Gouda tłusty Posiłek 2 Jabłko Posiłek 3 Mięso z piersi kurczaka bez skóry lub łosoś Marchew surówka z kapusty Posiłek 4 Sok pomarańczowy [...]
