Czy to mozliwe?

Witam, mam pytanie do ekspertów. Chciałabym popracowac troszke nad swoim zapuszczonym ciałkiem (po zimie). W tym celu wykupilam karnet na fitnes, na nieograniczona ilosc wejsc i w miare mozliwosci chodzic codziennie. Poza tym przed treningiem zazywam l-karnityne plus. Rano na czczo Super fat burner. Mam pytanie jakich efektow moge sie spodziewac? Czy jest możliwe zrzucic z 5 kg w tym czasie ( teraz przy wzroscie 163cm waze 56 kg). Chodzi mi glownie o pozbycie sie tłuszczylu z posladków, ud, brzuszka.
I jeszcze jedno, jakie ćwiczenia wykonywać aby wyszczuplic ramiona ( a wlasciwie tyl ramon tam gdzie triceps) bez zbytniego "powiekszenia" tricepsu.
Prosze tez o jakiekolwiek rady ktore pomoglyby mi w osiagnieciu celu tzn. z 56 do ok. 50 kg.
Serdecznie pozdrawiam
Anka

Poczytaj sobie :

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x ,
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x ,
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x 

W skrócie - efekty zależne od wytworzonego ujemnnego bilansu i jednoczesnego utrzymania tempa metabolizmu na w miarę stałym poziomie :)

Czytaj linki i pytaj :)