...
Napisał(a)
Witam mam 14 lat waze 50 kg mam 164 wzrostu... czy mogłby mi ktos ustalic diete i jakis trening bez zadnych hantlow ani lawek bo nieposiadam nic... chodzi mi o miesnie klatki piersiowej. Z gory dzieki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aha i niewiem co to czytaj tematy podwieszone albo zeby szukac w wyszukiwarce niewiem o co biega wogole nic mozecie mi delikatnie wytlumaczyc??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no prosze pomozcie mi chcem zwiekszyc mase miesniowa klatki piersiowej bo mam takie dziwne odstajace kosci ortopeda powiedzial ze to jest narosl na zlaczu zeber z mostkiem i kazal mi zwiekszyc mase miesniowa "masz cwiczyc" chcem jak najszybciej przybrac tej masy bo strasznie sie tego wstydze a jak wiecie niedlugo wakacje... wysiadam juz psychicznie pomozcie prosze
...
Napisał(a)
14 lat?To proponuje Ci taka diete:
Ogranicz napoje gazowane i jakies smieciowe jedzenie a tak poza tym jedz wszystko ile wlezie:)
A co do treningu to o rezultatach do wakacji mozesz zapomniec.
Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-06-08 18:46:05
Ogranicz napoje gazowane i jakies smieciowe jedzenie a tak poza tym jedz wszystko ile wlezie:)
A co do treningu to o rezultatach do wakacji mozesz zapomniec.
Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-06-08 18:46:05
...
Napisał(a)
dymaj pompeczki jak będzie za lekko to z plecakiem bez sprzętu nie zrobisz z klatą wiele. A dieta, niech ci mama tran kupi i jedz co rodzice dają, nie wydziwiaj
...
Napisał(a)
no ze do wakacji nie to chyba jasne a smieciowe jedzenie to czyli jakie??
...
Napisał(a)
Pisane w pospiechu
Jak sie nie domyslasz o co chodzi to napisze poprawnie i duzymi literami :) ZAJRZYJ DO DZIAŁU ODŻYWIANIE
A tu masz link, jak nie bedziesz mogl znalezc
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Jak sie nie domyslasz o co chodzi to napisze poprawnie i duzymi literami :) ZAJRZYJ DO DZIAŁU ODŻYWIANIE
A tu masz link, jak nie bedziesz mogl znalezc
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Polecane artykuły