BIAŁKA

A czemu Łowickie? Oba dla mnie nieopłacalne białka. Z tych 2 jednak Ostrowia chyba przez sentyment i smak natural.

znalazlem jeszcze w jednym ze sklepow gdzie sie zaopatrzam takie białka z tych najtanszych (cena 35-38zł za 800/900 gram): NITRON Mega Whey Blade Supplements WPC Shake 80 co o nich sadzicie, mial ktos do czynienia :> Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-10 20:51:12

Sklad: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany) WPC ŁOWICKIE 80% jest białkowym preparatem serwatkowym, wzbogaconym w proteinę o przewadze L-glutaminy tak samo ja w matrix-ie syntrax-a

ogólnie diety żadnej specjalnej nie stosuje, staram się być rozsądna w kwestii odżywiania, czyli nie objadać się , jem raczej około 5 posiłków dziennie składających się z białka , węglowodanów i tłuszczy , też dużo piję wody....

Żelatyna to 90% białka. ALe nie chcielibyście wiedzieć z czego powstaje :))) Dobra powiem wam.Z kości zwierzęcych . Smacznego ;)

gainera, białko mozna jesc na okragło przez cały rok bo to weglowodany i białka ktore wystapuja w pozywieniu

Gain fast ma mniej białka, jest sycacy, zapelnia nieźle. Wysoka klasa.Ultimate równeiż, ale nei ajdłem wiec nie wypowiem sie. Gai Fasta mogę polecić. Obecnie wsuwam Kaizena Ultra massa - znakomity sklad, rozpuszczalnośc neizła, choc gorsza niz np. Trec, zadnych kłopotów zołądkowych. Po gain faście też nie miałem zadnych problemow zdr.

przy takiem zestawieniu bcaa sobie odpusc, kup wiecej bialka/gajnera mozesz tez dokupic carbo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 14:38:54

Każdy ma inny organizm. Może ty akurat potrzebujesz trochę więcej białka aby rosnąć niż ja. Masa jest prosta do zdobycia tylko trzeba wytrzymałości aby poznać swój organizm. Po prostu układasz dietę do twojego wieku, wagi, wzrostu i ogień. Jak coś ciężko będzie Ci szło to gainer/białko w zależności ile czego Ci brakuje :) Powodzenia )

Nie koniecznie, jeśli jako taką dietę sobie ułożysz i się do niej dostosujesz, to tymi odżywkami możesz ją uzupełniać, w razie problemów np z dostarczeniem białka, w innym przypadku branie nie ma sensu.

Jak mu zwierzęcego wychodzi 100 g białka razem z tym białkiem w prochu dowal jeszcze 200 g miesa albo jaja zeby bylo 2 g zwierzecego a te 0.5 to niech sobie bedzie roslinne.Na 250 g miesa 4 jajkach i szejku bialkowym chcesz budowac miesnie??

Węgle też muszę jeść. To co mam jeść 3g białka na kg masy ciała? Odsyłam do mitu 22 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mógłby się jakiś ekspert wypowiedzieć?

Nie mogę jeść 200+ g białka bo będzie się źle budowało mięśnie. 180 to i tak aż nadto dla mnie. Dlatego wolałbym aby wypowiedział się jakiś ekspert

To sobie poczytaj artykuły naukowe. Białko jest kiepskim materiałem energetycznym i wymaga dużo energii z innych źródeł czyli ww i tłuszcze. To jest mit że trzeba ogromne ilości białka wymyślony przez producentów odżywek białkowych

Produkty ok jakis tam trzon tej diety jest zmieniaj rozne zrodla wegli bialka nie popadaj w monotonnie i wrzuc pol kostki twarogu w ostatnim posilku z oliwa to jest bialko wolnowchlanialne i bd git.Po zdj widac ze jestes ekto wiec tych kcal zeby utyc bd potrzebowal sporo pzdr

nie za bardzo nie ma sensu jesc wiecej niz 2,2g bialka,1g tluszczu zdrowych na kg wagi to zawsze czy to masa czy sila ,a wegle mh? ja tam ich nie jadam

ale przeciez to wszystko zalezy od Twojego dziennego bilansu kalorycznego.. Jeżeli masz diete zbilansowana i tą są produkty tylko do sniadania to dorzucilbym jeszcze jakias forme białka, jajka, odzywke bialkową ..

Mylisz sie. Diete mam dosyv dobra ,dostarcza okolo 140g białka na dzien. Czyli tego masa xxl jak cos ??

I co z tego ze dostarczasz 140 gram białka dziennie??Czy to wg. Ciebie oznacza ze masz dobrą dietę? Odpowiedzi już masz powyzej.Nikt tutaj nie zagwarantuje zadnych efektów bo to jest po prostu niemozliwe.Na to skłda się zbyt wiele czynników... Jesli schudłęś na gainerze hi teca i białku to znaczy ze diety nie posiadasz i tyle.Ponadto możliwe ze [...]

[...] UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3x 12,10,8,8 oczywiscie ciezar jest zwiekszany ale w przypadku gdy robie 4 powtórzenie nie zwiekszam juz ciezaru robie tym samym co 3.DIETE JAKO TAKA MAM ALE NIE JEM ZABARDZO MIESA NIE LUBIE POPROSTU JEM DUZO BIAŁKA SERÓW JOGURTÓW KEFIROW I TAKIE TAM TEGO TO WCINAM STRASZNIE DUZO.CWICZE DO 1,5H NAJDŁUZEJ