Gainer z MLO

Mylisz sie. Diete mam dosyv dobra ,dostarcza okolo 140g białka na dzien.

Czyli tego masa xxl jak cos ??

I co z tego ze dostarczasz 140 gram białka dziennie??Czy to wg. Ciebie oznacza ze masz dobrą dietę?
Odpowiedzi już masz powyzej.Nikt tutaj nie zagwarantuje zadnych efektów bo to jest po prostu niemozliwe.Na to skłda się zbyt wiele czynników...
Jesli schudłęś na gainerze hi teca i białku to znaczy ze diety nie posiadasz i tyle.Ponadto możliwe ze trening masz do dupy i dlatego nie idzie (55 w udzie??)
Pozdro.

no faktycznie, wtedy co brałem hi teca to moze nie miałem dobrej diety, ale teraz jest inaczej, i mam lekki fecik na brzuch, wiec jaki wkoncu gainer polecicie?

już polecaliśmy - a jezeli sie otłusczasz obetnij swoją dietę o 200kcal i dodaj 20min aerobów po treningu

Jeśli masz tłuszczyk i nie chcesz by zbytnio wzrósł to raczej gainer z mniejsza zawartoscią węgli,czyli np. Olimp whey gainer, Ultimate, itp. albo odrzywkę typu Bulk-Olimp prifi whey mass, activita itp. Polukaj po cenach.
Albo osobno kup białko i carbo i zmieszaj.
Jesli chodzi o typowego gainera(nie boisz się tłuszczyku) to zasuwaj treca xxl,olimp mct, hi tec mass gain,smp itp.
Pozdro.