BIAŁKA

za dużo węgli, za mało białka. pzdr/

@Skerx Izotonik mi nie potrzebny, bo nie pocę się zimą na tyle, by wypłukać elektrolity. A BCAA mam w tym izolacie ("Wysoką wartość odżywczą suplement Olimp Whey Protein Complex 100% zawdzięcza znakomitej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), [...]

wassu, człowiek nie jest w stanie strawić 70 gram białka w jednej porcji...

wzdęcia nie, a bóli brzucha przy głośnej muzyce w słuchawkach i jeździe 40km/h i tak nie czuje dzięki za info, a ogólnie to teoretyczne dzienne zapotrzebowanie mam 79g, choć 3 porcje dziennie (przed, po i do śniadania) daje mi 105g (+mleko, serki, masło, jogurty, mięso na obiad itd.) 1g białka /1kg ciała to zapotrzebowania dla człowieka, którego [...]

wassu, człowiek nie jest w stanie strawić 70 gram białka w jednej porcji... ciekawe co sie dzieje z reszta 'niestrawiona' prosze poczytaj wiecej

Bardzo dziękuję za rzeczową i fachową odpowiedź! Oczywiście przyznaję SOG'a. Problem był w laktozie z mleka, a nie za dużej porcji białka. W sumie temat wyczerpany. Chyba, że ktoś zna coś o lepszym stosunku cena/jakość niż WPC Olimpu?

chcesz żeby wyszło ekonomicznie to bierz białka SFD/Ostrovit kiedyś można było dorwać ostrowie w worku 15 kg, ale już nie produkują

Przelicz sb jakie bd koszty kupna 10 paczek bialka od sfd a ile scitec Wez pod uwage wage

Nadal szukam SFD niby tanie ale Smak mi nieodpowiada i jeszcze kupowanie 10 paczek też jakoś mało ekonomiczne , a co do Scitec pewnie będzie lepsze ale droższe (muszę troszkę dokładać do mojej diety) więc mam ograniczone funduszę . Raczej nie ma białka SFD w paczkach po 5-10 kg ? albo coś podobnego Zmieniony przez - DawCioS w dniu 2013-09-22 [...]

Nadal szukam SFD niby tanie ale Smak mi nieodpowiada i jeszcze kupowanie 10 paczek też jakoś mało ekonomiczne , a co do Scitec pewnie będzie lepsze ale droższe (muszę troszkę dokładać do mojej diety) więc mam ograniczone funduszę . Raczej nie ma białka SFD w paczkach po 5-10 kg ? albo coś podobnego Zmieniony przez - DawCioS w dniu 2013-09-22 [...]

Dzisiaj 05.02.2015r.“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.” TRENING: Dzisiaj mam SFD/Images/2015/7/30/39ce0dcc2f8e4353986a656207e10b2d.jpg Miałem robić próbę w wyciskaniu ale nie chce mi się jechać teraz a później nie mam czasu.Zobaczymy jutro. DIETA: Dieta niziutko bo [...]

Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie drugiego tygodnia ćwiczeń i redukcji. Jeszcze 10 tygodni do zakończenia. Waga 90,8kg. Przed treningiem wypiłem magiczne AMG i spodziewałem się działania podobnego jak w filmie ,,Maska” ta właśnie maska na Carreya. Może nie było to to samo ale po 20 minutach poczułem mrowienie i bardziej mi się chciało na [...]

Za duzo wszystkiego. Jak dla Ciebie wystarczy ok. 180g bialka, 400-500g WW i 80g tluszczy. I na takich wartosciach sie skoncentruj. A jak chcesz policzyc to swoje zapotrzebowanie obliczysz w poscie Khaine i Tyki.

Wyglada to mniej wiecej tak, staram sie zmieniac zródla białka i wegli co mniej wiecej miesiąc warzywa rotacyjnie codziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97339e47d94f4e9eb4bbcebd466dfeab.png

Dla mnie najlepsze są z Hi-teca masz za 4 blachy 5 sztuk i w każdym po 5g białka więc nieżle, a smak jest nawet niezły. Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

Skład nie jest za ciekawy bo ma więcej tłuszczu niż białka. Ale takie proporcje węgli i tłuszczu chyba były konieczne żeby osiągnąć taki smak. Wg mnie to zdecydowanie najsmaczniejsze batony na rynku. Smakują jak marcepany. Naprawdę są super. Jeśli komuś zależy na smaku to zdecydowanie polecam. SONBATY [...]

no co?... tauryne dosypuje do białka potreningowego, wiec na bambus mi w kapsach, a piracetam ładnie do nich wchodzi

Eltoro_KrK... gdybym chodził na siłownie, to nie zakładałbym tego tematu bo to zrozumiałe... Jeszcze raz pisze, że siłownie zlikwidowano i trener szuka innej lokacji. Mamy teraz przygotowanie do sezonu i przeprowadzane są głównie treningi siłowe (przysiady z piłką lekarską, pompki z obciążeniem i inne) dodatkowo ćwicze w domu(intensywny trening [...]

czy białko czy gainer to zalezy od twojej diety.jesli spozywasz mało białka a duzo wegli to wez białko serwatkowe a jesli odwrotnie to wez gainera

To jakie ma działanie ta betaalanina? Myślałem że coś jak przedtreningówka. Dalej nie wiem ile białka dziennie i o których porach.