BIAŁKA

matka mojego kumpla robi sery i ma 500litrów dziennie białka serwatkowego ale nie wiem czy nadaje się ono do spożywania jako białko takie które się kupuje w sklepie z suplami

nie no juz mam pewien staz powiedzmy powyzej 2 lat...tylko nie mowie ze bez diety ani rusz ale nie liczyc wszystkiego tak jak przy redukcji... bo nawet jak sie zje wiecej ww czy bialka dziennie bo sie nie bedzie liczylo to chyba nie bedzie to mialo zlego oddzwieku

licz, ze zjadłes 100g waga po obrobce spada, ale % zawartosc np białka wzrasta

Możesz coś polecić w zamian ?? Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka

Kazam gruby to będzie jak łapie tłuszcz, Gain Bolic jest dla ludzi którzy nie łapią tłuszczu (może on nie łapie), (sam skład białka i wegli mówi za siebie dla kogo to jest)

AlTiS tO gRuBaSS a BiNiU sMiErDzI... a tak serio to nie przesadzaj z weglami na insie bo sie strasznie roztyjesz... gadanie ze potrzeba masy wegli do insy bo sie przekrecisz to brednie ... sa goscie ktorzy praktycznie nie stosuja wegli podczas brania insy za to znaczaco zwiekszaja spozycie bialka do okolo 600-800g i dostarczaja organizmowi [...]

gainera.. bierz tylko po treningu.. możesz dodać do niego jeszcze z 20g białka.. nie bierz gainera w ciągu dnia.. bo to tyle cukru ,że Cie zaleje..a przecież Twoim celem jest beztłuszczowa masa białko dawkuj tam gdzie Ci go najbardziej brakuje..

Eros a masz diete ? bo obie odżywki stosuje sie wg braków w niej , jak masz za mało wegli to gainer jak białka to białko nie ma tu żadnej filozofii do autora na prawde ktoś to polecał ci tribulusa w tym wieku i jeszcze zeby zwiekszyć mase to ma nasrane w głowie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-08 15:50:21

Nie wydawaj ciul wie ile hajsu na cudowne spalacze bialka bcaa kreatyny czy inne. Efekty bez odpowiedniej diety jakies sa no ale przeciez zawsze mozna lepiej. Podstawa jest odpowiednia dieta+Trening lepiej pieniadze wydac na dioete niz na suplementy.

Ja używałem w pierszym miesiącu termogenika thyroburn oraz l-karnityne one pozwoliły mi szybko zgubić około 4kg (woda zalegająca )w 2-3tyg potem zaczołem stosować bcaa oraz białko serwatki, aktualnie uzywam białko dynamitizer elite xt białkowy mix (zastepuje mi posiłek 2 razy dziennie) i z tego białka osobiscie jestem zadowolony oczywiscie dieta [...]

Dodaj banan do tego białka i tyle. nie koniecznie musi być ale jak chcesz to tak zrób.

I zwiększ podawanie białka.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3,1g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4,0g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 2,0g/kg Opis przebytych [...]

Różnie się przyjmuje rozkłąd BTW. Niektórzy są na low carb inni na zbilansowanej. Często przyjmują 2.5g białka na kg masy ciała, 1-1.5g tłuszczu na kgmc i reszta węgli. W % 30/20/50. Po prostu musisz pod siebie dopasować. Każdy jest inny i nie można schematami podawać dla każdego to samo.

troche to zepsules duzo za wczas wzioles kretke po roku sie bierze pamietaj pierwszy cykl jest prawie zawsze najlepszy wiec trzeba bylo sie dopytac co i jak zanim zakupiles kretke A co do bialka to ja polecam SP80 z olimpu dobre i nie zadrogie

teoretycznie rozne substancje maja rozna gestosc przez co te wartosci moga byc rozne..aczkolwiek...tu nie jest konieczna az taka dokladnosc i mysle ze owa miarka powinna swobodnie wystarczyc do porcjowania bialka... podobnie mozna przyjac ze lyzka stolowa ma okolo 10g... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-02 21:58:47

firma muszelka... ta afera z włosem łonowym nie dała firmie upragnionego miejsca jako lider technologi kosmicznych jeżeli chcesz kupić oxygena który ma 30 procent białka to kup: wpc95 procent. pozdrawiam.

mozna mieszac spokojnie. kwestia tylko bys jaja nie jadl surowego, bo po pierwsze zawiera awidyne, substancje antyodzywcza ktora bedzie prowadzila chocby do niedoborow biotyny po drugie strawnosc i wykorzystanie bialka z takiego surowego jaja jest bardzo mocno ograniczone, to tak jakbys polowe wyrzucal do kibla

mam punkty z 5 opakowan bialka po whey protein complex 2,2 kg i po 5 puszkach 4 kg carbo

Kusiek- niedawno w którymś z postów pisałem tobie albo komuś innegu o tym gainerku/choc trudno go tak w sumie nazwać/- dbaj by gainer nie miał wiele mniej niż dwa razy tyle białka co ten a także cenę za kilka/4- 5 kg./ nie iiększą niż -powiedzmy 150 zł.