SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

BIAŁKA

  • Jaki polecicie dobry w miarę tani spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dobrze zauważyłeś, że dieta odgrywa pierwszorzędną rolę podczas redukcji wagi. Ujemny bilans kaloryczny jest niezbędny do utraty masy ciała, dlatego zadbaj o skrupulatność diety i na samym początku zacznij od wyliczenia dziennego zapotrzebowania. W tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2019-05-03 15:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu dla 16 latka.

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witaj! Zielona kawa jest naturalnym produktem, który może się przysłużyć zarówno zdrowiu jak i sylwetce. Obecnie jednak rzadko stosuje się ją jako pojedynczy suplement - zdecydowanie częściej występuje jako jeden ze składników preparatów złożonych. Pod tą nazwą oczywiście kryją się kompleksowy spalacze tłuszczu, a aktualne rankingi w tej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2023-06-12 12:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z ryżu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    a bialka jajecznego tez nie mozesz? bylo by na pewno lepsze niz w/w Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-06-14 19:55:56

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2015-06-14 19:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z ryżu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko wołowe nie widziało woła na oczy. To taka parówka. Białko kolagenowe. Nie warte swojej ceny. Było na forum sporo tematów o tym czymś. A twoja alergia to na co? Na kazeine, na laktozę? Jak na laktozę to spróbuj kupic enzym laktazy i wtedy pij WPC. Dobre WPC(czyli nie z Hiteca)nie zawiera kazeiny, a tylko laktoze. Ale tak ogólnie. Jeżeli nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2015-06-15 20:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-23 16:45:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na początek ustał sobie standardowy rozkład makroskladnikow . Zacznij od 1,5-2 g białka / kg , 1-1,5 g/kg tłuszczy i reszta węglowodany . Z czasem możesz zmieniać proporcje i obserwować na co lepiej reaguje organizm

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-23 17:32:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bialka nie koniecznie trzeba jeść dużo, zalezy jakie sporty się uprawia bo w wytrzymałościowych jak ktoś trnuje długie dystanse czy jakaś piłka nożna w granicach 1.5kg już spokojnie wystarczy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-23 19:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na zakładaj w procentach . Na początek proponuje 1,5-2 g / kg białka , 1-1,5 g tłuszcze i reszta weglowodany . Z czasem możesz sobie modyfikować .

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-24 21:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    brakuje mi troche białka , myśle żeby sobie ułatwić i kupić odżywkę tylko nie wiem jaką?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-25 17:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli masz braki białka w diecie, to odżywka białkowa na pewno się przyda. Jednak jak nie wiesz co masz jeść, a tak zapewne jest, to polecam poczytać: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-26 06:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To już jest zalezne od Twoich braków dietetycznych . Możesz rownież wcale jej nie stosować , jeżeli dostarczysz odpowiednia ilość białka z pożywienia . http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-29 22:08:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Postanowiłem normalnie jeść i dodawać do każdego posiłku żeby było więcej białka .

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2017-09-30 23:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki białkowe są wysokiej jakości. Nie zrobi to większej różnicy czy kupisz sam koncentrat białka serwatkowego, mieszankę koncentratu z izolatem, czy może nawet sam izolat. Ewentualnie jeżeli masz nietolerancję laktozy, to warto wybrać izolat. W przypadku wymienionych, osobiście nie przepadam za smakami firmy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2019-08-18 19:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elastyczność kalorii

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2021/12/2/6682d3a8994141bf8c594b3eea7aff91.jpg Z założenia podchodząc do diety można kalorykę tej diety rozpatrywać nie tyle dziennie, ale w dłuższym okresie czasu na przykład tygodniowo. Przy czym jak do wszystkiego trzeba podejść z pewnym rozsądkiem i dozą ostrożności. Jeśli przykładowo naszą dietę ustawiliśmy na 3000kcal to jak w 4 dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2021-12-02 14:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    30% tłuszczu to będzie 100g białka 2,2=165 Węgli zostaje 360g Ważę 75kg, tak jest ok,??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2021-02-10 21:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    30% tłuszczu to będzie 100g białka 2,2=165 Węgli zostaje 360g Ważę 75kg, tak jest ok,?? Jeżeli dobrze obliczyłeś swoje zapotrzebowanie to tak, nie ma idealnego rozłożenia, sam wywnioskujesz czy będzie leciało, jeśli nie po ( 1 -2 tyg) odetnij kcal z WW

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2021-02-10 21:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metaboliser tluszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zrzucenie nadmiaru tłuszczu z brzucha czy z boczków jest możliwe podczas diety o ujemnym bilansie energetycznym. Spalacz tkanki tłuszczowej jak najbardziej może Ci w tym pomóc, gdyż przyspiesza on tempo przemiany materii, podnosi temperaturę ciała, dzięki czemu wydatkujemy jeszcze więcej kalorii (termogeneza), a także więcej energii i motywacji, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2020-01-27 10:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół Gilberta + suplementacja = ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, napiszę Ci jak powinien wyglądać taki fundament suplementacji, który dla zdrowej osoby bez wątpienia będzie bezpieczny. Natomiast niezwykle istotne jest abyś skonsultował to ze swoim lekarzem, gdyż nie posiadam kompletnej wiedzy na temat Twojego schorzenia (co wolno, a co w nim jest zakazane) - nie jestem lekarzem. Przejdźmy do wspomnianej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2020-04-08 09:36:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj ,nie ulega wątpliwości, że kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu. Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których redukcja stosowana jest przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2020-08-26 00:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    faktycznie, jak chcesz czysta odzywke bialkowa, bez znednych dodatkow to polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html z niskobudzetowych bedziesz zadowolony z produktu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html jak liczy sie dla ciebie smak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2020-03-26 13:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)