BIAŁKA

1.5 kg białka a kolo zapewnia 5 kg czystej masy mięśniowej, hehe. Btw ze smakow to czekolada/wanilia

frajer to z ciebie alien "jaki smak bialka wybrac"

Kolacja jest posiłkiem, który w zasadzie nie różni się niczym od innych posiłków. Może z wyjątkiem samej nazwy. W dobrze zbilansowanej diecie rozkład makroskładników w posiłkach powinien być ustawiony mniej więcej po równo. Oczywiście możliwe są inne opcje. Jednak dla większości osób sprawdzić się właśnie równy rozkład. Dlatego też niekoniecznie [...]

Ryż można podgrzać na wiele sposobów. Po ugotowaniu najlepiej zjeść go od razu, gdyż wtedy jego konsystencja jest najsmaczniejsza. Jednak jeśli nie mamy możliwości zjedzenia go od razu, bądź spieszymy się i chcemy go zjeść później bądź bierzemy go gdzieś ze sobą to jest kilka opcji na jego podgrzanie. 1. Jeśli mamy możliwość, polecam podsmażenie [...]

Witam ! Prosiłbym o pomoc w sprawie diety. Tutaj moje dane i planowana dieta: Wiek: 24 lata Waga: 80kg Wzrost: 178 BF: 20% Cel: redukcja do 10% Dieta: 7:00 -ostrowia 24 g białka -płatki owsiane 50g 10:00 -makaron 50g -tuńczyk w wodzie 130g -oliwa z oliwek 5g 12:00 -tatar 65g 14:00 -serek wiejski 150g 15:00 -pierś z kurczaka 200g -olej lniany 5g [...]

Każdy, kto trenuje siłowo w celu kształtowania sylwetki, zdaje sobie sprawę z tego, że aby budować mięśnie, czy redukować tkankę tłuszczową należy dostarczać po treningu nie tylko samo białko lub same węglowodany a pełnowartościowy posiłek. To właśnie tego typu posiłek będzie istotny. Bez względu na to, jaki jest nasz cel treningowy. Jak więc [...]

a jest jakaś odżywka w tabletkach co może uzupełnić braki białka ?

bo tak jest poprostu szybciej, a nie zawsze mam czas na mieszane białka w proszku z wodą

Uni-liver. Można powiedzieć białko w capsach. Capsy duże. Jako UZUPEŁNIENIE posiłku w białko się nadadzą. Np 6 caps to praiwe 10 g białka, ale nie jako podstawa. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-17 19:58:09

witaj. trudno tak naprawde cokolwiek powiedziec dopoki nie zbadasz takiego bialka. Przy obecnych cenach surowca, gdzie mozna zauwazyc ze wzystkie firmy poszly mocno z odzywkami bialkowymi w gore, takie okazje pojawiajace sie na rynku trzeba traktowac dosc ostroznie. przebitki rzędu 20 zl na paczce moga oznaczac, ze ktos sprzedaje bialko [...]

Opinie na peprze głównie są pozytywne, podobna dobra zawartość białka i dobra rozpuszczalność. Wziąłem 2kg, zobaczymy, przetestuje

Testuj. Przede wszystkim po tym jak będzie zachowywał się żołądek układ trawienny będziesz wiedział Czy białko jest dobrej jakości czy też nie chyba że nie jesteś osobą która nadmiernie mocno reaguje na duże ilości laktozy. Aczkolwiek jak produkt będzie dobrze się rozpuszczał, nie będzie się pienił będzie dobrze się trawił po jego wypiciu nie [...]

Tutaj też zgadzam się z Tomkiem ciężko coś powiedzieć na temat jakiegoś białka jeżeli ktoś się nie używało w skład wiadomo to jedno i można coś wywnioskować, ale tutaj też najbardziej się liczy to jak twój układ trawienny będzie na nie reagował, chodzi mi o to czy nie będziesz miał jakieś wzdęć ból brzucha lub niestrawności bo wiadomo różne rzeczy [...]

Kiedyś badałem na zawartość białka w białku ( bez dzielenia na aminogram) K**,mlekovite z wora15kg i arle wpc i chyba Scitec. Wyszło ok. Naturalne z wora wyszły po 2-3g więcej niż deklarowane.

cena strasznie podejrzana, ja bym nie zaryzykował nawet przy tej cenie, bo jednak patrząc na ceny rynkowe oznaczałoby to że producent sprzedaje to na grnaicy opłacalności, a jaki biznesmen by sobie na to pozwolił? orpócz samych opinii warto jest też wyszukać badań czy nawet poprosić samego producenta o ich udostepnienie, a opieranie się przed tym [...]

Rozmawiałem z nimi to mi powiedzieli że niski ceny mają dlatego że nie wydają na marketing ( promowanie przez influencerów ) nie mają swoich sklepów co za tym idzie nie wynajmują powierzchni , nie prowadzą sprzedaży hurtowej itp . A co do terminu to wysyłają z datą przynajmniej 1 rok taki marketing że wyprzedaż itp widocznie działa heh a co do [...]

Rozmawiałem z nimi to mi powiedzieli że niski ceny mają dlatego że nie wydają na marketing ( promowanie przez influencerów ) nie mają swoich sklepów co za tym idzie nie wynajmują powierzchni , nie prowadzą sprzedaży hurtowej itp . A co do terminu to wysyłają z datą przynajmniej 1 rok taki marketing że wyprzedaż itp widocznie działa heh a co do [...]

Te białka są mega tanie. Teraz zamawiam za niecałe 100 zł 3 kilogramy akurat jest promocja. Szok.

Siema, Jeżeli chodzi o białko Great One to od już ok. 4 miesięcy użytkuje białko naturalne. Dość często zdarza mi się "śrubować" dzienną ilość białka (do 2,5 g na kilogram masy ciała), tylko nim, często też w podróży było to moje jedyne źródło protein. Nie mam żadnych niepożądanych efektów. Co więcej stale progresuje z ciężarem, więc chyba [...]

proteiny - białka fat - tłuszcze carbo - węglowodany jest to to samo tylko pod angielska nazwą