BIAŁKA

Słabe makro, mogli dowalić białka xd

Słabe makro, mogli dowalić białka xd można podsypać WPC, ale jak na jogurt smakowy to spoko :-) chociaż pewnie kolejnym ich krokiem będzie "jogurt zero wysokobiałkowy" :-D

przecież te jogurty fruvita 0% to są od kilku lat, tylko że może zmienili szatę na opakowaniu ;-) https://www.tabele-kalorii.pl/photo-1294231/Jogurt-pitny-FruVita-0-Truskawka-FruVita.jpg ja kiedyś korzystałem z biedronkowych a obecnie takie jadam: https://bakoma-men.pl/gfx/pro5.png czeko dla mnie bomba, do tego WPC, płatki, masło orzechowe i owoce [...]

0ww, 0 bialka, 7wegla na 100ml. Wzialem 4 na sprobowanie /SFD/2022/1/31/c7b00d518e434862bced2205410d12ae.jpg

0ww, 0 bialka, 7wegla na 100ml. Wzialem 4 na sprobowanie /SFD/2022/1/31/c7b00d518e434862bced2205410d12ae.jpg Wziąłem na próbę ten truskawkowy, dla mnie dramat. Truskawek w ogóle nie czuć, jest tylko słodki, kwaśny i nic więcej. Tak jakby zmieszać cuker z sokiem z cytryny. Tego nie polecam, ale nie wiem jak inne. Zmieniony przez - MCMVIII w dniu [...]

https://albo24.pl/produkt/tiger-win-gazowany-napoj-energetyzujacy-o-smaku-mango-250-ml/ W lidlu jest cala seria produktów białkowych pilos, jogurty, puddingi itp. Teraz wyszedł serek 200gramów o smaku waniliowym, truskawka, malina i brzoskwinia z marakują. Jest tani i ma bardzo dobre btw bo w całym serku jest ok 25gramów białka, 7wegla i 0 fatu. [...]

No serio dla mnie mega produkt + do tego wysoka zawartosc bialka , czasem nawet jak miałem ochote na tosty to dawałem 50g sera 150g kurczaka wedzonego i wychodziły tosty z zaj**istym makro i mega smaczne bo serio ten ser smakuje bardzo dobrze.

W Lidlu /SFD/2023/7/3/ce76cd51885f409c82007effef2d595d.jpg Było już wieki temu :) Tak samo jak Wysokobiałkowy piątnicy. Tak bardzo nieopłacalny produkt, że aż szok :D cena 2 x wiejskiego light a w porównaniu do zwykłego light - 8g białka więcej Teraz się zrobił interes życia - dodajesz "protein" w nazwie produktu - cena 2x do góry a z protein to [...]

Identyczna sytuacja z mozzarellą protein od zott w biedronce. Mozzarella light z biedy ma tyle samo białka i mniej tłuszczu a jest 2x tańsza...

Identyczna sytuacja z mozzarellą protein od zott w biedronce. Mozzarella light z biedy ma tyle samo białka i mniej tłuszczu a jest 2x tańsza... Taa dlatego ostatnio wyprzedawali ja za 1,79 :-D

Kupiłem raz.Nie wiem jak twój ale u mnie nie mogłem oderwać plastry jeden od drugiego. W Carrefour jest ser mlekovita wysokobialkowy 2.8 tłuszczu i 36 białka na 100 g.

Poniedziałek godzina: 7:00 4szt Omlet białkowy 4 białka 1 żółtko 40g Odżywka białkowa 80% godzina: 10:00 200g Tuńczyk w sosie własnym 1 tor Ryż basmati pomidory godzina: 13:00 200g Filet piersi z kurczaka 1tor Ryż brązowy 5g Olej z pestek winogron Szparagi, pomidor godzina: 16:00 180g Ser biały półtłusty 240g banan godzina:22:00 [...]

Sroda godzina: 7:00 4szt. Omlet 4 białka 1 żółtko 40g Odżywka białkowa 80% godzina: 10:00 200g Tuńczyk w sosie własnym 1t Ryż basmati np Ogórek kiszony godzina: 13:00 200g Polędwica wołowa 7g Olej [...]

Czwartek godzina: 7:00 4szt. Jajecznica 4 białka 1 żółtko 40g Odżywka białkowa 80% 20g. Pieczywo godzina: 10:00 200g Ser półtłusty 80g pieczywo szczypiorek godzina: 13:00 200g Filet piersi z indyka [...]

Piątek 4szt. Omlet 4 białka 1 żółtko 40g Odżywka białkowa 80% godzina: 10:00 200g Dorsz wędzony 100g pieczywo godzina: 13:00 200g Łosoś 1 tor Ryz basmati surówki godzina: 16:00 100g Maślanka [...]

masz 190 gram białka?

Witam :) Dawno nic nie pisałem, więc najpierw powiem jak wygląda moja sytuacja. Trenuję cały czas według określonego planu treningowego, efekty, może jeszcze nie wielkie, ale zmianę widać :) Zbudowałem do tej pory 1.5kg masy. Następną bardzo ważną rzeczą jest dieta, staram się jeść produkty zawierające dużo białka, odpowiednio węglowodanów i [...]

Dlaczego za dużo celów jednocześnie ? Nie wiem ile ja mam kalorii dziennie, po prostu zjadam w miarę dużo i w każdym posiłku staram się dostarczyć jak najwięcej białka.

jak masz braki w dostarczeniu białka do organizmu to ok.

Mam większy problem w dostarczeniu kalorii niż białka ale już jest coraz lepiej. Wczoraj tak prezentowały się moje posiłki, chociaż może to nie być idealnie dokładny pomiar. /SFD/2017/8/25/744607b9625d4319935b870f54638c6f.jpg