BIAŁKA

Czy nie ma z tym żadnych problemów? Można w paczce wysyłać suple? Chciałbym poprosić brata o przysyłke. Ogólnie opłaca się sprowadzać se stanów? Jest dużo taniej niż u nas? Chodzi mi głównie o białka.

Witam . Trzymam dietę 5 posiłków dziennie . Ważę 69 kg . W diecie mam 150 g bialka 70 tłuszczy 370 g weglowodanow . I czy dobrym dodatkiem będzie kreatyna (kreatyne kupuje na 100% ) hmb zma i l arginina ? I czy dokupić cla ?

dobry jest ten gainer z hi teca ? Moze mi ktos podac B T W ?' i tak btw jaki byscie polecicli gainer z mala zawartoscia bialka ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-11-18 12:34:03

Jak w temacie. Potrzebuje czegos duzego kosztujacego do 200zl. Chyba wybrac takiego z najmniejsza zawartoscia bialka? Wczesniej mialem Olimp Whey Gainer 4000. Prosze o pomoc w wyborze.

Wszystko co napisałes przydało sie ;d uwielbiam biologie i czesto czytam cos o tym na necie . Ale czy nadmiar białka powoduje jego przekształcenie sie w tkankę tłuszczową ? i wtedy zostaje przechowywany .

Witam, chciałbym Was zapytac co zabieracie do szkoly do jedzenia ? I co najczesciej kupujecie w sklepiku szkolnym, co zawiera duzo bialka ?:> pozdrawiam

co nalezy brac jesli sie ma 192 cm wzrostu i wazy 70-w porywach do 74 kg?pracujemy na sile,szybkosc i skocznosc podczas zajec na silowni.co bym musial przyjmowac?mam juz BCAA,czy cos jeszcze musze miec?jakies bialka,kreatyne,HMB...

CO sadzicie o budyniu ?? czy jest zdrowy bo jem go codziennie ile ma zawartosci bialka tlyszczy czy ww i ile kcali

Ile mam zażywać białka dziennie skoro waże 48 kg i chce nabrać masy ? (mam 17 lat, jestem dziewczyną)........... ..................... .............. .................. .............

Chodzi mi o to, czy żywnosc ktorą napisze ponizej jest dobrym posilkiem po treningu 1.Kiełbasa podgrzana na patelni (czytalem ze ma bardzo duzo bialka, ale tez duzo tłuszczu) 2.Ziemniaki 3.Mleko 4.Jabłko 5.Banan 6. Udko kurczaka

czy od brania kretyny bcca lub bialka dzieje sie cos z watroba? chodzi o to ze mam podwyzszony alat i ast i biore hepatil i esentiale forte na obnizenie... czy powyzsze produkty bardzo spowolnia regeneracje?

DAWKOWANIE KREATYNY pierwsza Faza dawkowania to Faza Nasycenia druga to faza podtrzymania, a trzecia to faza odpoczynku A teraz powiedzcie mi jak będzie z dawkowaniem białka ? Cz też jest to podzielone na fazy jak w przypadku kreatyny

czy moze sie zdazyc ze w posilku bedzie ok 146g ww??? ile mniej wiecej ( w jakim przedziale) powino byc ww w jednym posilku ??? np bialka to 30-40 a ile ww dzieki

Co jest ważniejsze przyjmowanie białka zaraz po treningu czy na noc i w której z tych opcji lepiej zastosować odżywkę ("ultra whey protein concentrate 80%")???? Dzieki za pomoc.

Witam. Mam pytanie odnośnie brania białka jak ćwiczę w domu bez sprzętu? wiem ze powiecie poszukaj na forum ale z góry dzięki

co myślicie o odżywce profi whey mass 45g bialka, 45g weglowodany,5g tluszcz, jest dobra na mase??, biorę ją w ilościach 3x50g w dni treningowe i 2x50g w dni wolne, czy to cos da, jak myslicie???

Siemanko, chciałbym dowiedzieć się dokładnie które z potraw maja białka szybko a które wolno wchłanialne białko. Jajka kurczak wołowina twaróg itd itp. Pozdrowionka

Czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? Jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?

Mam 2 pytan: 1. Ile ma bialka kefir 1,5 400ml? 2. Lepiej wypic szklanke kefiru czy mleka?

w jakiej zawartosci mleka znajduje sie te 3 gramy białka?? w jednym litrze czy w 100g? 100g ile to ml, mozna tu przyjac ze 100ml=100g(wiem ze tak jest tylko dla destylowanej wody)