BIAŁKA

Czemu sie nie oplaca ??? Nie uparlem sie na soje tylko pytam czy w miare dobre to jest ???? Czy sa jakies inne bialka w tabsach ???

bialka w tabsach toż to abstrakcja

Jak diete bedziesz mieć dobrą to białka ani gainera już nie potrzebujesz.

Troche dziwne to i niezrozumiale co piszesz przynajmniej dla mnie ;d / Jak masz wystarczajaco białka w diecie to po co w ogole chcesz kupowac bialko/glutamine? Jak bardzo chcesz lepsza regeneracje to kup lepiej BCAA. I zjedz chociaz banana po treningu...

Po treningu 30g białka i 30-40g Carbo a jak wolisz naturalną zywnosc niz chemie, to po treningu serek wiejski + 2 banany. Miejsce w plecaku znajdziesz na pewno ;)

ewentualnie sraczki mozesz dostac ;-) ale jak myslisz o jedzeniu tego serka po treningu to Majkel Ci juz pisał o tym, to nie jest najlepszy pomysł, podał Ci tez inne,lepsze zrodła białka na te pore jezeli chodzi o stałe pokarmy

"U nas takie drogie sa bialka conajmniej 40% wiecej ......" to duzo?? bo skoro ceny przeliczasz to zarobki tez od razu przelicz kolego :-) a sa srednio 4 x wieksze niz u nas ...

ja bym zmniejszył trochę węglowodany na korzyść białka Poza tym nie trzymaj się matematycznych wyliczeń ściśle Zacznij od mniejszej ilosci kcal, węglowodanów i stopniowo zwiększaj

Podaj rozpiske diety zgodnie z regulaminem, będzie prościej się odnieść. Do tego jak masa to coś mało białka? Dorzuć jeszcze tłuszczy do sety - dobrymi. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-10-26 23:56:41

nie ma najleszpego bialka. tym bardziej na moim czy twoim poziomie. czy jeszc WPC czy WPI, czy jajo, czy kazeine, czy hydrolizat - roznicy nie odczujesz profesjonalisci to juz lepiej - w sumie sam biore tak ze na noc kaziene bo dostarcza aminkow najdluzej a szybko przyswajalne jak np wpc po treningu -> aczkolwiek jkak wspomnialem dla nas to [...]

nie mam mozliwosci na diete ale staram sie jesc duzo potraw w ktorych jest duzo bialka itp . . ale co do wyboru tych suplementow to ktory wybrac? albo cos innego na sile + troche masy do 150?

nie trzeba się opychać i odczuwać tym samym dyskomfortu, aby przybrać na wadze. podstawą jest dobrze ulozona dieta z dodatnim bilansem i odpowiednią iloscią weglowodanow. przyjmij sobie na start 2g bialka, 1g tłuszczu i reszta z ww. pooglądaj forum, zobacz jak wyglądają dobre diety i spróbuj sam ulozyc. wklej następnie tutaj, my pomożemy poprawic

Przede wszystkim musisz spowolnić przemianę materii, mniej białka które zwiększa przemianę, więcej tłuszczów.

Sebciol- powiedz w takim razie gdzie mogę zakupić thermala powiem że jestem zainteresowany. A co do diety owszem nie jest to profesjonalnie ułożina dieta poprostu ograniczam tłuszcze przedewszystkim i węgle staram się zjadać dużo białka. Myślisz że jak bym zrzucił 20 kg uffffff ;) pozdrawiam

Efka - kox zależy jak definiować "kox" ale nie nazywałbym jej tak. Co do spalaczy to faktycznie z tymi na efedrynie lepiej nie eksperymentować bedąc zielonym w tym temacie. Tak jak mówią, smigaj bez spalaczy, dbaj o odpowiednią ilość białka, a za jakis czas moze pomysleć o jakims lajtowym spalaczy jak tse, bo skoro masz duzo do [...]

Wiek : 17 Waga :73 Wzrost :182 Staż treningowy: 5 Miesięcy Obwód pasa:80 Obwód klaty:95 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, 3 treningi w tygodniu i mecz w weekend. Siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mogę jeść za dużo białka na raz. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

Wszystko zalezy od kalorii, jak wiadomo odżywka to samo białko, jajko to już białko i tłuszcz, trzeba to uwzględnić bo kaloryka się podbije. Wracając do pierwszego pytania, ogólnie duza ilość białka w diecie może przyczynić się do troszkę gorszej skory, czy tez do tego, ze może coś wysypać. Można sprawdzić czy białko z odżywki to powoduje, czy [...]

Do owsianki nie musisz dawać białka, mozesz spokojnie w innych posiłkach podbić jak masz gdzieś 200g piersi to daj 250, w innym 150g ryby to podbij o 50

Miewam podobne problemy. Od czasu do czasu problemy z cerą się nasilają. Szukam przyczyny od X czasu eliminując nabiał, słodziki, kofeinę i wiele innych... powiem Ci tylko że raczej to nie pomoże. Eliminacja białka nie wpłynie na poprawę jakości cery, raczej szukałbym rozwiązania w ew. suplementacji. Cynk, witamina d3, b3.. trzeba próbować ;)

Dobrze ci sie wydaje, mialem wrzód,ktory juz wyleczylem, jadlem bialka gainery i bylo ok. Niemoglem tylko walic odzywek z jakimis kwasnymi smakami(cytrynowy) bo tak mnie palilo w żołądku ze odechciewalo sie wszystkiego.