BIAŁKA

tego białka nawet koty niejedzą

Sporo, ja tyle nie jadam. Ale nic Ci sie nei stanie jak zjesz Liczy sie blians kalorii i btw. Ale jezeli masz zjesc 250g sera w jednym posilku a w drugim nie dac w ogole bialka to lepiej zmniejsz. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-30 09:33:04

Bierz Trec Perfect whey`a jezeli mozesz:). Ultimate ma duzo białka mleka szału nie ma :) Smakowo i składowo Perfec wychodzi tez lepiej. Ale jezeli zdecydowany jesteś to ultimate smakowo od Ostrowi bedzie lepszy :). wez sobie smak waniliowy bo wtedy mozesz kombinować z owocami lub np dodać sobie kakao :) POZDR.

mam 13 lat i jem to co mi mamusia ugotuje :P . staram się dużo bialka jeść i pić.

1. TRENINGI NA LODZIE 2. Jem z rana potem prawie w ogóle. a jak jem to coś co ma dużo białka

50g wegli - 30g bialka i jest ok

no właśnie jak można pórówanć gainer do białka to jakbyś ryz chciał do kurczaka porównać

od razu po treningu: 5g mono 40g dextro i 20g białka

sam powinienes zadecydowac .jezeli byles zadowolony z tego bialka mozesz je znowu kupic .ale trec tez ma niezle bialko wiec moze wartk kupic teraz inne???

jesli chodzi o sprzedaz bialka vitalmaxa to u mnie 82% to nr 1 bierz bracie bez zastanowienia masz kupe kreatyny za free w porcji !!! bardzo dobre bialko !!! polecam

Płeć M Wiek 19 Waga 90 Wzrost 180 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 42 Obwód talii 92 Obwód uda - Obwód łydki - Staż na siłowni 2,5 Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów- Opis przebytych cykli sterydowych 9miesiecy temu 20 [...]

Dlatego należy zadbać o to aby bilans kaloryczny jak i podaż białka było rozsądnie dobrane wedle potrzeb organizmu.

Aby budować masę mięśniowa nie wystarczy jedynie więcej jeść . Należy ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym w którym uwzględniasz dodatkowa aktywność w postaci biegu . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

mam nadzieję, że o to chodzi: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 100 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45 -Klata: 118 -Udo: 71 -Talia: 97 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Budowa mięśni przy jednoczesnej redukcji. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Animal Cuts, Lipo 6 Black, Białka, Massacra, Amino, Wino 8 [...]

dietka jest???? zalezy czego ci brakuje w diecie czy bialka czy wegli

Omega 3 również służą do uzupełniania braków, wiec w sumie skoro białko wg braków to - omega również ;-) Wiele osób niestety nie wiele ile białka dostarcza i ile powinno dostarczać, podobnie jak (wiele osób nie wie ile je omega 3 ile omega 6 i ile tak naprawdę powinno sie dostarczać Odchodzimy po prostu od porad typu "wyszukiwarka", albo "nie [...]

co do białka jaki fundusz, jaka gramatura, czy to ma być wpc czy jakiś mix. co do BA jestem zadowolony z SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html wcinam już drugą puchę.

Aras no ja wiem ze ankieta musi byc dokladna ale teraz mam Tak jak bialka dostarczam wiecej wychodzi 2.6 na kg Wegle Ograniczylem na z 4.0 na 3.0 na kg Tłuszczy Dodałem 1.2 na 1.5 kg Słuchaj Aras A może lepiej by bylo walnoc sprobowac Prohormon jak mysalem np nad Massdrol 1-4 2 kap dziennie co ty na to?

Białka za duzo max 2 g na kg masy ciała. Zamień płatki kukurydziane na owsiane Bułki pszenne na grahamki, a najlepiej pełnoziarniste daj warzywa za dużo kcal jak taka małą masę, ale to wystarczy że zmniejszysz białko

23LATA WAGA 100KG WZROST 180CM STAZ TRENINGOWY 5LAT WYMIARY KLATKA 130 UDO 69 BICEPS 50 TALIA 81 DIETA NA MASIE OK 4500 KALORII WEGLOWODANY 50% BIALKA 25% TLUSZCZ 25%