BIAŁKA

ok każdy mądry, moje zdanie poprzedzone doświadczeniem a wasze ? teorią powodzenia ;)nie kupuj ostrowi bo się zatłuścisz dobrze Ci pisze szczególnie kiedy masz na to podatność :) można przyznać że białko jak każde inne tylko zobacz na skład ostrowi a zobacz na skład białka z podpunktu 2. i zobaczysz na czym lepiej wyjdziesz to nawet logiczne :) [...]

"można przyznać że białko jak każde inne tylko zobacz na skład ostrowi a zobacz na skład białka z podpunktu 2. i zobaczysz na czym lepiej wyjdziesz to nawet logiczne :) " o co dokładniej Ci chodzi?

Biłkiem nie da się zatłuścic. U mnie było tak że jak mialem z aduzo bialka w diecie to nie roslem potem zmniejszylem ilosc i odrazu widac bylo efekty:)

Ja wiem po sobie...Faktycznie można się zatłuścić przy Ostrowii itp.ale ja miałem bardzo fajne efekty masowe akurat po Ostrowii i tak bardzo nie narzekam.Dla mnie Ostrowia jest Ok,ale przyznam szczerze,że innego białka nie brałem więc nie chciałbym się wypowiadać i mądrzyć na temat innych produktów.

1. Tak. nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, wszystkie da się zrobić w "sportowy" sposób - szukaj w dziale kuchnia. 2.odżywka nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia, wnioskuję, że jesteś lekki, więc bez problemu dostarczysz wymaganą ilość białka z diety. jeżeli kupisz odżywkę traktuj ją jako zamiennik gdy nie możesz zjeść posiłku, [...]

heh ,ale po co wklejasz artykul reklamowy Hiteca :) nie bardzo sie orientuje jakie bialo jest w gain fast. Ale z zasady jest tak ,jezeli producent na opakowaniu pisze ze jest tam bialko mleka,pszenne,jaja to mzoesz miec prawie pewnosc ze najwiecej bedzie mleka i pszennego ,bo sa najtansze i najgorsze... :( Ja bym jednak proponowal Gain fast ,i do [...]

Rzeczywiście ovopol + gain fast będzie lepsze od hi-teca, ale pytanie było o s.m. czy gain fast. Dodając białka czy inną substancję możemy ulepszyć każdą odżywkę. A w super mass jest białko to samo co w hi-tec 90% więc bardzo dobre. Ale rzeczywiście na reklamy nie ma co patrzeć bo tam zawsze wszystko jest super. SONBATY

.... no ale juz bez zartow ... najlepszym wyjsciem (tak jak wcześniej była mowa) jest kupienie Gain Fast i do tego białka z Ovopolu ..... REDRUM it's my not recommended behavior

No różnica jest dość kolosalna. To tak jakbyś zapytał jak jest różnica pomiędzy cegła a murarzem. Jedno + drugie daje mur (ale wpadłem na porównianie ) Suplementy są substancjami odzywczymi (białka, tłusczzce ,węgle + ewentualnie antykataboliki i inne) a saa poprawiają między innymi synteze białek w organiźmie czytaj powodują szybszą budowę masy [...]

3g białka na kg masy ciała troszku za dużo 1,5-2g max http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/

daj 1,5 -2g białka i tłuszczy od 1 do 1,5 a reszte weglowodanów

co myslicie jako posilek na masie o 30g bialka ostrowi z wodą+ 10g oliwy dodam ze zalezy mi wylacznie na suchej masie i jest to posilek w szkole????prosze o wypowiedz ekspertow

skonsultowalem sie z qazarem i zaproponowal cos takiego 30g bialka na wodzie+80g platkow owsianych+10g oliwy zastosuje sie do tego i mam nadzieje ze od tego blonnika w platkach ktore jem znow na 2 posilek nie bede mial gazow

gdzie tluszcze poza jajkami? w II nie ma bialka. cyca kurzego wymieniaj na inne miesa i ryby. z 5 wywal ten dzem, a zamiast twarogu lepsze byloby mieso. malo kcal jak na aktywnosc i wage

Gainer: Scitec Jumbo, a z tańszych gainer od SFD, a z białka możesz kupić Scitec Whey Proffesional (świetny smak) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-29 17:08:55

Rano: 2x Jogurt Light + otreby (owsiane albo pszenne) ZOSTAN PRZY PLATKACHOWSIANYCH + MLEKO 3x jaja (gotowane 2x zoltko 1x bez) tunczyk (konserwa w sosoe wlasnym) 2 kanapki z zoltym serem Z TYCH 3 WYBIERZ 1 ! NIEPOTRZEBA CI TYLE BIALKA BO I TAK TWOJ ORGANIZM GO NIE PRZYJMIE W TAKIEJ ILOSCI I WYDALI w czasie dnia: jakies 2 kanapki z [...]

Rano: 2x Jogurt Light + otreby (owsiane albo pszenne) /MLEKO + 100G PLATKOW OWSIANYCH 3x jaja (gotowane 2x zoltko 1x bez) /NIEPOTRZEBNE tunczyk (konserwa w sosoe wlasnym) /NIEPOTRZEBNE 2 kanapki z zoltym serem / Z 100G TWAROGU w czasie dnia: jakies 2 kanapki z serem bialym albo zoltym /PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU + 100G TWAROGU/TUNY Jogurt 2-3 [...]

jesli to jest masowka, to daj z 6g/kg ww, 2-3 bialka i wiecej tluszczy. zrezygnuj z sera zoltego i innych podobnych rzeczy, reszte juz ci poprawili pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Lajtowo stary nie denerwuj sie tak bo sie beda z ciebie smiali ;] Wez testa propa, jest idealny dla fighterów, do tego wins i ewentualnie deka jezeli zalezy ci na utrzymaniu masy. Cykl wyjdzie jakies 700zl z odblokowaniem. 1-10 deca 200mg 1-8 prop 75mg c2d 1-5 wins 25mg dziennie 2tyg po ostanim szocie deki clomid 1dzień 5tabs, 5dni 2tabs, 10dni [...]

jaki jest cel uzycia tego bialka?