BIAŁKA

Vzl, białko sojowe, wykorzystywane w odżywkach przez Olimp, zawiera ok. 10 mg izoflawonów na 100 g. Nie jest to zbyt wiele, bo też białka te nie maja być - z założenia - źródłem izoflawonów, tylko protein. Jednak stanowią pewne, wymierne uzupełnienie izoflawonów, które mają wiele właściwości prozdrowotnych, jak również ułatwiają redukcję tłuszczu [...]

bart-j ten gainerek co chce kupić ma mało białka - Białko 20,0g - Węglowodany 73,89g - Tłuszcz 0g.

2-2,5 g bialka/kg , 4g ww/kg , 1g t/kg , w okresie rzezbienia wegle troche obcinasz i git

Zawsze po Treningu i Cardio spożywam Białko , ponieważ brakuje mi 30 g Białka w Diecie a żeby zalepić liku to kupiłem Bialeczko. Cardio robie w tym samym dniu co Trening siłowy zaraz po siłowym więc mam brać Orotan po Siłowym i Cardio ?

Dzięki, choć na tym mi nie zależy, to jakby coś tam wpadło nie obraziłbym się :-D Parę ziółek akurat potrzebuje, więc jak będą dostępne to wezmę i na próbę jakiś smak, którego nie jadłem forumowego białka.

zdecydowanie polecam niemieckie aminkwasy serwatkowe poniewaz posiadaja one minimum 80% hydrolizatu serwatki a inne maja tych hydrolizatów tylko 20 % a pozostała część to róne mieszanki zwykłego białka

spojrz w internecie na sklad aminokwasow treca: pisze ze po 2200 mg a w jednej kapsulce jest 1800 bialka czyli aminokwasow? gdzie podzialo sie 400 mg? skora sa one po 2200 mg i masz odpowiedz!!!

ze stosunku wagi do wzrostu, siły i stażu treningowego wnioskuję, ze albo trenowałeś ciągle na siłę, albo masz za mało kalorii w diecie/permamentnie/, może stosunek poszczególnycg składników diety jest też nie taki jak trzeba/za dużo przywiązujesz wagi do ilości białka samego w sobie właściwie/- jeśli którys z tych czynników lub kilka ma miejsce [...]

A ile białka Ci brakuje w diecie?

zalezy od diety. jesli jednego dnia zjadłeś mniej białka bo miałeś na obiad np kapuśniak -stosujesz wiecej wpc, drugiego np. jadłeś mięsiwo, jaja, twaróg itp. i wtedy stosujesz mniej co mam Ci napisac? zdr.

a czego ci brakuje w diecie? bialka czy kalorii?

+ czy to ma byc sucha masa czy ogolnie masa? jesli masa ogolnie to gainer jesli sucha - to bialko eglowodany nie są budulcem - wegle dostarczaja energii bialka z kolei to budulec (choc nie tylko)

Skoro masz diete to wiesz czego w niej brakuje.Białka czy wegli i te braki uzupełniaj.

Stosowałem wiele ich produktów, białka, bcaa, batony, kreatyne, nitro capsy i jak do tej pory jest wszystko w porządku.

poprawka 2283 kcal 183 g białka 87 g tłuszczy 186 g węglowodanów moze bys okreslil w jakie ilosci? ma maksa az do 3200kcal?

Jeszcze takie pytanie do tych, którzy mieli Ostrovit WPC80. Do białka dają miarkę w opakowaniu? Bo w opisie produktu nic nie było napisane o miarce.

to nie dziala w ten sposob, suplementacji tego typu nie da się ocenic nad to co włozysz do gara. to tak jak wspomniałeś o "działniu" białka, to jest element układanki, na pewno przekłada się to na dłuższe utrzymanie dobrej jakości mięcha podczas budowania masy, czy chocby efektywniejsze zredukowanie "boczków"

masz 70 bialka,10g kreatyny i 2g kolagenu

dokaldnie w wolowinie najwiecej ,wiec dodanie krety do bialka to tak jak bys ciagnol krete ze steku

Wiesz co to jest dieta? Jak masz wniej braki to uzupelniasz odżywkami bo to zarcie w prochu. Brakuje wegli i bialka to uzupelniasz gajnerem .