BIAŁKA

W którymś magazynie FA o tym pisało że nie to nie prawda że organizm może w ciągu 3 godzin przyjąć 30 gram białka.

2g/kg masy ciala pelnowartosciowego bialka 1,4g tluszczy, reszta ww.

Tak na marginesie dziwi mnie że firmy ukrywają takie informacje przed nami. Rozumiem zastosowanie takiej polityki w skomplikowanych, bardzo złożonych suplementach typu stack kreatynowy aby konkurencja nie skopiowała składu... ale białko, przecież to żadna filozofia dla konkurencji (tak mi się wydaje) a jedynie problem dla konsumenta. Na dobrą [...]

Olimp jest liderem, zgadza się, ale tak jak mówisz skład białka, a raczej proporcje 2 różnych form nie powinny być tajemnicą...

cenowo to to samo, smak mnie malo intresuje, chodzi mi o jakośc białka bardziej.

ostrowia ma troche więcej bialka, muscle up ma dodatek kreatyny jakościowo oba wygladają ok Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-23 13:52:54

Odpowiedz to : Dieta Ile CI brakuje węgli i białka tyle powinieneś zjeść.

Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html A jak z dietą? Jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę to nie potrzebujesz białka (białko to coś takiego jak ryba, czy pierś z kurczaka , tyle ,że proch, a proch od jedzenia gorszy) Jeśli dieta kuleje, to popraw dietę, efektów na prochu jak na dobrej misce to nie będzie

Mam 16at , jak juz pisalem chodze na silownie 4 miesiac ,jeszcze miesiac temu wazylem 99kg,aktualbie to 93kg ,mam 183cm wzrostu ,trening mam podzielony na 3 dni : 1-klata/brzuch +triceps,2-plecy +biceps,3-nogi+barki i kaptury ,mam diete na redukcje ale zabardzo sie do niej stosuje ,a jem tak ,rano platki owsiane z mlekiem,garsc orzechow [...]

Ale jem zdrowo ,glownie takie produkty co zawieraja duzo bialka i nie rosne

No to jak zrobic przyrosty ?Podobno kreatyna jest gorsza od bialka, co to bcaa?

no czego nie jarzys? jest produkt i potem 5 liczb: liczba g, ilosc bialka ww,tluszczow i ilosc kalori ;o

co to jest to bolowie? oliwa, białko, mleko - to nie są produkty, na których należy opierać swoją dietę, tylko dodatki do niej tu masz produkty na jakich powinieneś opierać swoje odżywianie ttp://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka? od kiedy nastąpiła zmiana diety oraz rozpisz ją całą

Czy mozna brac odzywki - pewnie ze mozna. Przeciez nie zajdzie jakas reakcja chemiczna w organizmie przez zmieszanie bialka z nikotyna albo cos podobnego. Ja tam pale i cwicze, powolutku, pomalutku cos tam idzie do przodu... a co lepiej wogule nie cwiczyc i palic? Czy cwiczyc i palic? :]

Do białka nada się carbo odruaz po treningu. Dalej pozostaje kreatyna. Hmb i gainer zbędne w takim razie.

w hi tec (system 80) doczytałem sie, że jest dodatek białka pszenicznego wiec chyba je sobie daruje na rzecz ultimate protein treca

dziennie gdzieś spożywam 140gram białka i 280wegli

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html PO co CM3 i Cell Pump jak to sa 2 jabłczany kreatyny ?? Na przysrost Masy Mięśniowej hmm To jest Trening odpowiednie dostarczanie Kalori - Budulca - Białka i Energi/Paliwa - Węglowodanów, Tłuszczy i oczywiscie Regeneracja - Sen - Odpoczynek.

ZMA , witaminy HMB nawet nie kupuj bo nie poczujesz nic a kasę wyrzucisz w błoto =D Przedewszystkim dieta jakaś jest ? to jest podstawa GB 6000 to wiesz takie żarcie w proszku jest dużo węgli itp mało białka to możesz szamać jak nie możesz zjeśc porządnego posiłku