BIAŁKA

A ja tez mam pytanie!!! Czy jedzenie bialka moze rozwalic watrobe ?

duzo wegla duzo bialka i troche tluszczy ok 1 - 1,5 h przed treningiem

Przy takiej wadze i w dodatku redukcji to raczej bym jadł więcej niż 100g białka. Taka moja rada.

Przy takiej wadze i w dodatku redukcji to raczej bym jadł więcej niż 100g białka. Taka moja rada. Rozwin swoja wypowiedz. Pozdrawiam.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3,1g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4,0g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

na co ta dieta? jak masa to daj 3g bialka, 1-1,5g tluszczu, 5-7g wegli

winstrol to raczej na rzeżbe daj 3 g białka i i wegli i 1 tłuszczy

gain bolic malo bialka, sporo cukrow, ten drugi malo znana firma osobiscie nie kupił bym zadnego z w/w

Gainerator ewentualnie tylko jest trochę droższy od w/w . Tam białka masz 20%, dobre węgielki, a do tego porcję bcaa i kre-alkalina w porcji .

wiadomo że białka powyżej 6 miesięcy po terminie bym nie ruszył, ale tego zamówiłem 1,5 kg więc w miesiąć z hakiem zjem.

sterydy powoduja mozliwosc przekroczenia tymczasowego ponad sowje naturalne mozliwsci jesli juz je osiagnales niewiele znajdziesz supli ktore beda na cibiew sposob widoczny dzialaly ... takie zycie (pomija bialka gainery carbo bo to pokarm)

Co Ci da ze bedziesz jadl bialka dobrze jak ww i tluszczu zjesz za malo wyjdzie Ci za malo kcal i i tak nie bedziesz rosnal. Albo za duzo zjesz i sie zalejesz tluszczem.

nie nazywaj tego białkiem.. bo to bulk.. białko jako takie to 70/80 i w górę białka na 100g produktu .. tu masz polowę tego

a potrzebujesz bialka czy bulka? za ta cene bulka bym nie brał

Poprzez suplementację kreatyną zwiększamy poziom fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie zasilamy też rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Dodatkowo dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, a stan ten powoduje nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, co powoduje przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów [...]

Tak niekoniecznie niektorzy ci powiedza dieta ale ja nie umiem przytyc bez masowy i masakrycznych ilosci pewnie dlatego ze zamalo bialka moze byc nie wiem prawie wogole miesa nie jem:D jakos nikt w domu nie kupuje a tych wedlin i h...ych kilebas z polo mi sie nie chce

na masie sa nie potrzebne ponieważ wtedy dostarczamy juz spore ilosci białka, które "ochraniamy" węglowodanami i zbedna jest niewielka dawka protein w formie wolnych aminokwasów

Pewien procent bialka roslinnego w odzywce to nic strasznego.

J/W Taka ilość twarogu to znacząco za dużo. Nie opieraj swojej diety na nabiale. Istnieje wiele innych źródeł białka.

W jakim celu chcesz aż tyle twarogu spożywać? Jeżeli szukasz najtańszych źródeł białka to skupiłbym się bardziej na wątróbce, żołądkach, sercach drobiowych.