BIAŁKA

Organizm posiada możliwości magazynowania białka ?? Niby jakie ? jedynie w postaci mięśni są magazynowane i dzięki katabolizmowi może potrzebne aminokwasy "wydobyć"

a w jaki sposob organizm magazynuje wit.C? w watrobie,dlatego dawniej zeglarze cierpieli dopiero po kilkudziesieciu dniach od wyplyniecia z portu w jaki sposob-mnie to osobiscie nie interesuje,wazne ,ze tak co do sposobu magazynowania bialka to odsylam do prawdziwych naukowcow Szukala,Fort oni to znaja a jesli chodzi o mnie to powtarzam liczy sie [...]

Spożywam jakieś 30 min przed snem ser biały półtłusty i orzechy Co do magazynowania białka, to nie słyszałem (nie czytałem) o tym, ale wydaje mi się, że każdy posiłek musi zawierać pełnowartościowe białko, w chociaż niewielkiej ilości, aby organizm miał stałe źródło aminokwasów.

nie podajemy linków z allegro a co do gainera, to jest tani, ale zawiera białka pszeniczne. IMO lepiej zainwtestuj w jeszcze tańszy - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Ma to sens jak bede stosowal to na Low-Carb?Chodzi o suplementacje okolotreningowa: 0.8-1.0 g/kg masy ciała 50/50 mieszanki dextrozy i maltodekstryny 0.4-0.6 g/kg białka serwatkowego 3-5 g monohydratu kreatyny

Mam do sprzedania również 3kg izolatu białka sojowego 90%. Cena 54zł za całość. Mogę je wysłać w opak po oryginalnym białku sklepowym ( w tubie). Oryginalnie było pakowane w 20kg worek. Przy kupnie całości Ester Stack + 3kg izolatu cena wyjściowa i zarazem ostateczna to 120zł (juz z wysyłką) Moją wiarygodność może potwierdzić kilka osób z sfd [...]

To co z białka?

hmm co do białka allnutrition to muszę spytać, miałem próbkę którą rozpuściłem w 180ml wody i smakowały/konzystencja jak siki w porównaniu do tego co mam. W ilu ml wody rozpuszczacie?

Dieta opiera się na tym, że co 3 godz jem ok 35-40 g białka. Do tego nie za dużo węglowodanów i trochę tłuszczy. 2 miesiące temu byłem prawie płaski na klacie , a przy pomocy takiej diety teraz ładnie widać klatkę, czyli daje mi ona świetne efekty. Jak już mowiłem zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i teraz wyciskam plasko 55 kg. Chcę właśnie [...]

a mleko nie nadaje sie po treningu do bialka ?;)

różnią się frakcjami białek protein complex to wpc + izoat system protein to wpc + izolat + bialka jaj

Za mało białka,które znacznie podwyższa termogenezę - tak "myślę"

Wg moich źródeł BCAA działa (cokolwiek to znaczy) jedynie względnie w dietach niskobiałkowych.. nie wiem ale wydaje mi się, że długodystansowcy nie wpierdzielają 2g białka/kg.. więc tak sobie napisałem.. i tak kofeina jest lepsza..

białka drożeją napisz ile siana, jaki staz, jak z dieta wtedy doradzimy

no chyba napisali ze Scorch lepszy , poza tym nie "chcem" tylko "chcę" jak juz , bieganie i duzo bialka w diecie ;)

gainery o roznej zawartosci bialka i wegli - wiec wybor powinien byc uzalezniony od braków w diecie, ewentualnie typu budowy ciala.

po treningu dorzuc do tego bialka jakies wegle typu banany, ryz, rodzynki, makaron itp i jako samodzielny posilek w szkle prowit tez nie najlepszy pomysl to czy zrobisz mase czy nie - zalezy od calkowitego bilansu kalorycznego diety

Jajecznica z ilu jajek? Tunczyk jedz 1 raz na tydzien - zawartosc rteci. Zamieniaj na inne mieso. Zamiast homogenizowanego daj wiejski. Brakuje tutaj posilku potreningowego. Obowiazkowo miecho plus wegle nawet wskazane z wysokim IG w celu odbudowy glikogenu. W okolotreningowych nie dodawaj tluszczy - spowalniaja wchlanianie bialka. Oblicz swoje [...]

Dorzuc choc jedno, bo z 3 jajek to malo tego bialka - oblicz swoje zapotrzebowanie. Ten "posilek' z serkiem to lipa totalna, gdzie tam bialko? Jaki brak czasu? A co robisz oprocz szkoly? Niektorzy zapier*** od rana do wieczora i daja rade - CHCIEC TO MOC. Jakis tam szkielet jest, ale do idealu daleeeeko z tymi produktami plus [...]

Sniadanie - za malo bialka, pomidorem nie dobijesz. Bulka, szynka, ser? co to ma byc? poczytaj tematy podwieszone ze zrozumieniem i oblicz swoje zapotrzebowanie! Wtedy sie odezwij, albo masuj z bulkami Zmieniony przez - CeK w dniu 2009-12-16 23:56:56