250

1200 w tym 30g wegli dla osoby o wadze takiej jak w profilu ? zielony, czerwony, czy żółty w kropki bordo - niestety, źle radzi zwiększaj spożycie kalorii o około 250 kcal co 2 tygodnie ale nie pisałem tego pod Twoim adresem, tylko pod adresem osoby o innych parametrach - cos co dobre dla jednych niekoniecznie jest dobre dla drugich to samo z [...]

[...] odniesienie ze to Twoje zdanie...9 z pewnoscia przemysle je mocno.. ale licze sie z nim w koncu TY tu jestes specjalista... wiem ze nie dla mnie podales przyklad 250 kalorii co dwa tygodnie.. dlatego zapytalam czy odnosi sie to tez do innych z wyzszym np. poziomem % fatu co do bezmyslnosci sklonna jestem przyznac Ci racje... teraz [...]

[...] ryżu ~300kcal IV posiłek: kanapka z chleba żytniego, szynka 20g, masło 5g, ogórek, jabłko -200kcal V posiłek: 2 jajka i 5g masła (albo ilwy z oliwek) --> jajecznica ~250 kcal VI posiłek: tuńczyk 90g , pomidor, kromka chleba żytniego (50g) ~ 200kcal w sumie: ~1500 kcal --> dni nietreningowe a w treningowe , dochodzi posiłek potreningowy [...]

[...] z tych które wymieniłam.. nie wliczyłam go, stad całośc (w dni nietreningowe) wynisła około ~1400 kcal..wiec nie ściemniam z posilkiem potreningowym dostarczam kolejne 200-250 i wtedy wychodzi ok. 1700kcal zwykle w kolejności jest to czwarty posiłek dnia acha..nie napisałam, co sie składa na niego : zwykle albo 50g brązowego ryżu, warzywa i [...]

[...] jest niedozwolone - gibkośc i eksplozywnośc jaką prezentują sztangiści olimpijscy to efekt lat ćwiczeń - żaden strongman się tu do nich nie umywa. Żeby było śmiesznie - pamiętacie Pisarenko? Facet siadał 250-260 kilo, a wykonał zarzut z 270 kilową sztangą! Jak myślisz - jak mu się to udało? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-07-17 23:46:34

nie 250

[...] jak: -wyciskanie na ławce -Wyciskanie na skośnej -wyciskanie zza karku -uginanie ramion ze sztangą Powiedzmy, że utknęłoś na przykład w wyciskaniu na ławeczce 6 powtórzeń z 250 funtami i chcesz zwiększyć obciążenie treningowe, lecz nie jesteś w stanie. Ćwicząc w systemie zwiększanego obciążenia możesz to zrobić w następujący sposób: włóż na [...]

[...] obliczyc,źródła węgla kosztują nas dziennie ok. 1,5 pln! Przejdźmy do białka.Zakładam,że dziennie zjadam go około 200 g.Do śniadania zwykle mam twaróg chudy marki Piątnica - 250 g (na 100g bodajże 17,5g białka,piszę z pamięci,więc mogę się mylic,ale na pewno nie będą to pomyłki na dużą skalę)mamy więc załatwione około 42g białka.Cena:około 3 pln. [...]

rozmawiałem z moim dostawca i twierdzi ze to co chciałem (1-16 deka 400 mg week 1-18 test enan/cypio 500 mg week ) to za dużo i radzi zmniejszyć o polowe(deka 200mg week test 250 mg week) co myślicie bo już sam nie wiem ?

250 za 6 miesięczny , 360 za 12 miesięczny.

1-12 cypio 500 mg ew 8-14 wino 30 mg ed potem most na enan/cyp/mix 250 mg ew i następny cykl

[...] ziemniaki + mięso do tego surówki itp.) Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Sok 0,6 l Kcal: 1050 B: 30 WW: 160 Tł: 30 IV posiłek Ryż 100 g Pierś z kurczaka 100 g Jogurt 250 g Kcal: 700 B: 34 WW: 120 Tł: 9 Kolacja 4 kawałki chleba (100 g) Warzywa (nie wliczam do kalorii) Serek wiejski 200 g Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Kcal: 700 [...]

250-500

Tez zalezy jaki lab bo mozna powiedziec ze 500 a lipnie bedzie a nastepnie ze 250 apteki i klepie jak trzeba.Ja teraz bije 500 week irana enana i nie mam az zbytniego libido 2 tyg dopiero wiec jeszcze sie wkreca cos tam czuc ale jeszcze nie to,pamietam kiedys biłem prolke z apteki 100mg e3d i mnie rozrywalo libido. A wy po jakim czasie zawsze [...]

waga 105 kg 1gram susty lub enana tygodniowo, zeby zobaczyc jakies nowe przyrosty, mostek 250 mg ( czas roztrenowania, regenracja ) wiek 31 lat Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2013-02-23 18:40:18

waga 95-100kg, 150mg prop e2d, 600mg cypio week, 250 susta e2d/e3d

ja np max propa lecialem 250 e2d , a teraz 750 mix na tydzien , teraz waga 93 (max 106) i nie wiem czy nie podbije ;-) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-16 23:48:02

Masz badać tylko całkowity a nie wolny i to wynik który Cię interesuje, jest przy znacznik > co oznacza ze jest więcej niż max 52 który określa lab, równie dobrze możesz mieć test całkowity 250 ale tego nie wiesz bo lab określa do 52.x a wszystko powyżej jes ze znacznikiem >52.x Qmasz?

Po poprawie Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany [g Posiłek nr 1 (8:00) Produkty 449 25 16 44 Chleb razowy 250 7 5 41 Makrela świeża 181 18 11 0 Ogórek 3 0 0 1 Pomidor 15 0 0 2 Posiłek nr 2 (11:00) Produkty 448 68 15 10 Jaja kurze całe 200 18 14 1 Ser twarogowy chudy 248 50 1 9 + orzechy [...]

buc002 nie wiem ile biora za seminarium ale podales rozsadna cene wiec pewnie prawdziwa (o ile pamietam seminarium z Macaco kosztowalo 250 zl za tydzien to musialoby byc okolo 25 uczniow i mysle ze tyle bylo wiec pewnie masz racje ze 2000 $ ) ale seminarium to nie wszystko on mmusi miec ciezkich i dobrych sparingpartnerow kogos z obyciem. W [...]