250

sporo osób po 200-250 mg wrzuca dziennie i nic im nie jest, poza tym trzeba pamiętać że 100% nigdy nie przyswoisz.

[...] warzywa 100 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 75 warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód pszczeli 30 Banan 180 Sok pomarańczowy 250 18:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Ryż brązowy 50 warzywa 200 Ananas, plastry w syropie 60 21:30 Ser twarogowy półtłusty 150 Kakao 16%, proszek 10 Mleko [...]

[...] warzywa 100 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 75 warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód pszczeli 30 Banan 180 Sok pomarańczowy 250 / zamien na wode niegazowana 18:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Ryż brązowy 50 warzywa 200 Ananas, plastry w syropie 60 / daruj sobie owoce o tej porze dnia. [...]

Nie potrafie zrozumiec niektorych odpowiedzi, bo tym jak wszedlem na internet to wystarczylo mi 5 minut zeby dowiedziec sie ze bylo by dobrze bic 250 iu - 500 iu co 3 dni ... Takze dzieki za powtorzenie tematu ;)) Jednak stalo sie tak a nie inaczej nic juz nie zrobie glupota ale jak mowie byl to moj brat a on tez czekal pare dni zanim sie [...]

[...] jajka, 50g szynki, warzywa/ z tego posiłku możesz zrobić omlet szybki, smaczny oraz pożywny posiłek II posiłek: 100 g pieczywa ciemnego, 50g szynki, warzywa, Mass XXL 100g+ 250 ml mleka III posiłek: do tego posiłku do warzyw dorzuć łyżkę oliwy z oliwek, olej lnianego, oleju słonecznikowego IV posiłek: tak samo jak II posiłek 6.makaron 100g, [...]

nando odpuść jeszcze, daj 1-10 enan 250 mg e5d, pod sw zastąp wino oxą najlepiej, i albo redukujesz albo dokładasz mięcha - obydwu tych celów jednocześnie nie osiągniesz

proponuje TESTOSTEROL 250 1kaps ED

ten sam miałem problem tyle że po treningu byłem w domu 22.45 i kilogramy zaczęły lecieć w dół dopiero jak w tym posiłku wywaliłem węglowodany. Bezpośrednio po treningu mały banan +białko lub carbo40g +białko. W domu był stek wołowy raczej chudy tak około 250 gram i troszke brokuł/sałaty ;] możesz też tak probować

1-10 cypio 400/500 mg ew (nie wiem jakie stężenie) 11-18 prop 100 mg eod 13-19 wino 40 mg ed bolda mam 20 ml/250 mg ml to może dokupie jeszcze 1 flaszke i dozuce do tego wszystkiego ?

[...] 452.28 4. Eriksson/Malin/80 77.3 Sweden 180.0 102.5 .NB 185.0 467.5 ... 436.31 -90.0 Kg 1. Murashova/Alexa/83 84.2 Russia 250.0 132.5 .NB 220.0 602.5 ... 536.64 2. Thornton/Marie/81 83.0 Great Britain 180.0 80.0 172.5 432.5 ... 388.03 3. [...]

[...] 58.4 Austria 150.0 85.0 130.0 365.0 ... 319.19 -67.5 Kg 1. Gromov/Alexandre/81 67.4 Russia 295.0 WRJ 195.0 WRJ 250.0 740.0 CRJ 571.20 2. Borysov/Oleksandr/80 67.1 Ukraina 255.0 165.0 275.0 695.0 ... 538.41 3. Paplauskas/Evalda/84 67.2 [...]

[...] Heidenberg/Kennet/82 124.5 Norway 282.5 217.5 .NB 257.5 .NB 757.5 ... 432.00 5. Mestari/Jan/83 114.9 Finland 300.0 .NB 200.0 .NB 250.0 750.0 ... 435.9 125.0+ Kg 1. Papazov/Vitaliy/80 125.1 Ukraina 370.0 277.5 WRJ 367.5 .NB 1015.0 ... 578.34 2. Kondraschow/Jewge/83 130.0 [...]

[...] podejsciu 265 kg po protescie.Powinien byc dozgonnie wdzieczny ukrainskiemu trenerowi.Bardzo dobre wyciskanie 240 kg wycisniete niewiadomo dlaczego spalone moglobyc nawet 250.MC w miare dobry szarza na 302,5 o malo sie nie powiodla.Chociaz chyba sam w to nie wierzyl.7 miejsce Mroczek (piekarz) pierwszy start w jego zyciu na arenie [...]

a ja bym zaczl na Twoim miejscu lagodniej, dosc dluga przerwe miales od towaru i spokojnie bys mogl sobie zarzucic testa 300-400mg tyg i zdal by egzamin ew na koniec dorzucil wins natomiast jesli zdecydujesz sie zostac przy swoim cyp 300-400mg tyg, dd 250-300mg tyg, prop 100mg e2d

hcg w 6 i 12 tyg 5000 dzielone 2 x 2500 co3 dni a jak redu od razu to tesc sam 250 e6d do konca redu... ja bym bral az wyjdziesz na bilans zerowy i dopiero pct ale niech wypowiedza sie bardziej doswiadczeni. pozdrawiam

Nid123 dzięki za odpowiedź . Śniadanie standardowo płatki owsiane, do tego 3 jaja lub czasami serek wiejski obiad , 150 g ryżu 250 g wątróbki / drugi obiad worek ryżu + 200 g piersi z kurczaka na noc ostatni posiłek, twaróg chudy z jakimś jogurtem lub dżemem , czasami do śniadania i kolacji dodaje wiórek kokosowych, orzechy, rodzynki . [...]

BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 250 #ARG! 144 2300 11 12 7 238 13 2 16 90 111 15 670 999,02 #ARG! 574,24 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 204 102 133 2264 0 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 122% #ARG! 108% 102% #DZIEL/0! [...]

[...] przechowywanie to pewnie w ciemnym chlodnym miejscu ?Olej lniany jest bardziej wymagający niz np oliwa czy jakiś rzepakowy - należy przechowywać w chłodnym suchym miejscu ( najlepiej lodówka od 4-10 stopni) szczelnie zamknięta butelka , kupuj małe opakowania ( 250 ml najwygodniej ) bo po otwarciu powinno się go spożyć w okresie do 4 tygodni

[...] pod aleksa troche zmienilem, ale nie duzo. pozdr. a jezeli chodzi o skutki uboczne to nie ma co patrzec na to bo po co wogole stosowac doping a ja zas uwazam ze jak moja startowa waga jest 105 kg to mysle ze 250 susty w tyg nie porobi mnie tak kiedys to bylo poczatki, wiec dlatego takie sa dawki jakie sa uwazam odpowiednie do mojej wagi. pozdr.

Teraz jestem na diecie redukcyjnej ok 300 wegli i 250-280 bialka i jak mnie napadnie na slodkie to cola light - jedna puszeczka ratuje sprawe albo orbity Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**