SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • Kilka pytań + Plan IF do sprawdzenia

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z dnia na dzień czy należy robić to jakoś etapami?? Założenia jakie sobie przyjąłem na IF: Waga: 98kg Wzrost: 192cm zapotrzebowanie: ok 3200kcal (bilans zerowy) Okno jedzenia: 4h ( trening ok 18 trwający 1,5h później 1h przerwy po treningu i jedzenie od 20:30-24:30) Ilość kcal: 3200-500= 2700kcal B/T/W:250/50/312 Z góry dzięki za pomoc/rady:-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2013-07-27 22:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Odzywki Na Masę??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 19 Waga: 71 Wzrost: 173 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : chyba ze 3 razy monohydrant wczesniej jakieś gainery białko hmb tauryne i testosterol 250 testowałem:P Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie stosowałem ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2008-11-02 19:51:31 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • co o tym sadzicie

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 chyba -martwy ciąg: niewiem -przysiad: niewiem Witam od tygodnia biore sustanon 250 co 3 dni z deka wszystko z malay suski wezme 16 strzalow deci 10 wale w tricepsa ,niewiem czy dobrze robie lapy bola ,trening mam 5 dni w tyg mozna powiedziec ze kardio [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2015-10-24 12:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zarówno calkowitego jak i wolnego. Wyniki trochę mnie zaniepokoiły... Testosteron calkowity -> 20 nmol dla przedziału ( 6-28 ) Testosteron wolny -> 10 pmol dla przedzialu ( 250-1000 ) ..... ?? Nie mam pojęcia o co się rozchodzi....Bylem z tymi wynikami u lekarza następnego dnia, ale poza zrobieniem dziwnej miny dal mi tylko skierowanie do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2009-04-28 14:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] split. wakacje przerwa, w pazdzierniku odrobilem spadki z wakacji i znowu przerwa 2 miechy i tera dzieki hst odzyskalem dawny wyglad i sile co polecacie? kasy na suple bedzie gdzies z 200-250 zl :-] staz w sumie bedzie z 6 miesiecy. a zeby bylo latwiej cokolwiek doradzic dam foto z wakacji 2004 tera wygladam troche lepiej :] a wiec co na 1 cykl?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2005-03-25 23:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa po powrocie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 16:30 100 g ryżu brązowego 100 g piersi z kurczaka jabłko/banan/winogrono BTW - 28/3/76 TRENING ok. 19:00 OBIAD II (posiłek potreningowy) 20:00 100 g piersi z kurczaka 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Vitalmax 50 g Carbo BTW - 42/6/135 KOLACJA (BEZPOŚREDNIO PRZED SNEM) 150 g twarogu chudego 40 ml jogurtu naturalnego jabłko/winogrono BTW - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2008-04-12 22:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do korekt

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dzien Dieta jaka stworzylem nie uwzglednilem warzyw i owocow gdyz jem je miedzy posilkami sniadanie: omlet z 2 jaj i platkow owsianych gorskich (80 g) szklanka mleka 250 g B 28 T 19 W 58 kcal 515 II posilek 4 kromki chleba razowego/ wasa / pieczywo ryzowe. - tunczyk 100g/ twarog 100g/ - oliwa 10g - B - T - W - kcal - OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2009-08-07 14:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczegółowa dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, oto Jadłospis numer I: Śniadanie -płatki owsiane 24 g - mleko 0,5 % 250 ml II Śniadanie - chleb pełnoziarnisty 60 g - szynka z kurczaka 60 g Lunch - kasza gryczana 100 g - jajka całe 2 sztuki Obiad - pierś z kurczaka 200 g - ryż brązowy 100 g - sałatka warzywna 40 g Kolacja - twaróg półtłusty 100 g - paprykarz czerwona 1 sztuka 145 g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2010-05-31 21:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna, carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oczywiście, bo w NT to tylko rano 5g ?? 2. czy 30g dextro juice wystarczy do jednej porcji kreatyny ? 3. jak to rozpuszczać, tzn w jakiej ilości wody ten dextro jucie, 250 ml starczy ? 4 czy mogę kreatyne wsypać do gotowego do picia dextro jucie czy mam wziąć np na łyżeczkę krety, popić wodą, a za chiwle wypić dextro jucie ? Tak się pytam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2009-05-16 15:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Chce zakonczyc wlasnie sowj pierwszy cykl na testosteronie, ktory rozpoczalem 01.11.2023r. Dawki od poczatku to 250 mg e4d, a hcg dopiero wlecialo w 8 tygodniu w dawkach 500j 2 x w tygodniu. Z racji pogorszenia mojego zdrowia zjechalem do dawek 160 e4d oraz hcg do 375j 2 x w tyg. Moje pytanie brzmi, w jaki sposob przeprowadzic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2023-07-02 13:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwa 4 letnia ostatnio 6. DIETA: if 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte okolo 7 cykli. Przdostatni: 1-7 meta 30mg cd 1-18 enan/cypio 250 c4d 1-14 200 deka e4d 11-20 winko 50 mg c2d Skończony na poczatku lipca 2015 Ostatni: 1-15 50mg ed oxa 1-15 100mg e2d prop w 2016r 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2019-02-12 07:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w moim wcześniejszym wątku wrzucam zdjęcia PODROBIONEGO i kompletnie nie działającego sustanonu 250 Pakistan. Cykl na suscie zaczołem 18-01-2013 biłem pon-czwartek od tamtego czasu wbiłem 4x250 i w dzień poprzedzający badania żeby być pewnym w poniedziałek 750 czyli suma 1750 . Środa 8:00 na czczo wykonałem badania tam gdzie zawsze i o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 2014-02-06 06:32:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 3 Cykl RADA ??

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałbym wskoczyć na 3 cykla. Mam Prop z Good Pharma 4x10ml,Deca 250 z AtomicLab 10ml i do tego Vino z Pharm Chemical 50mg 20ml. Chciałbym uzyskać suchą odtłuszczoną mase mięsniową, po ostatnim cyklu z vinem strasznie mi spinało mięsnię podczas treningów innch niż siłka, mam tendencje do zlewania sylwetki przez estrogeny ciężko brzuch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2012-06-26 23:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolka

    Temat
    Doping

    [...] Witam, robiłem wczoraj badania kontrolne hormonów i wyszło: Estro 93 próg 26-61 Progresteron 0.88 próg 0,20-1,40 Prolka 33 próg 4-15 Test >>>> wiadomo Aktualnie lecę enana 250 e4d ogólnie wszystko jest tylko czasami mam wahania nastrojów, libido teraz lepsze ale nie dawno nie było szału wydaję mi się że ta prolka tutaj mi mogła namieszać dodam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2016-03-30 13:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejście na LC

    Temat
    Doping

    [...] budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad:200 Cykl bedzie wyglądał nastepująco 1-9 omnadren 500/500/500/750/750/750/750/750/750 1-4 meta 25 mg ed 4-10 tren 100 mg eod 10-12 hcg 10-15 wino 40 mg ed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-10-17 17:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Met-rx supreme whey dawkowanie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaskoczenie jak dla mnie i z tym sie do Was zwracam, na opakowaniu tego białka pisze zeby dziennie zażywać tylko jedną porcje, rozrobioną z jednej miarki, rozpuszczonej w 250 ml wody..czy to nie jest za mało?? pisze tam zeby nie przekraczac tej dawki..powiedcie mi dlaczego z olimpu mozna było stosowac 3 porcje dziennie a z tego tylko jedna i w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2010-08-29 00:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poznawcze, wspiera aktywność układu nerwowego. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 porcję (1000mg), 1-4 razy dziennie. Spożywać z posiłkami lub w bezpośrednich przed ćwiczeniami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Choline Bitartrate Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: Dwuwinian Cholina 1000 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 2013-09-18 15:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7 noclegów - skipass Risoul-Vars 6 dni - przejazd komfortowym autokarem - ubezpieczenie KL, NNW, BP, ratownictwo Cena nie zawiera: - wyżywienia - zwrotnej kaucji 250€ za apartament. (dzielone na liczbę os.) - opłaty klimatycznej 1€/os./dzień - sprzątania końcowego 55€/apart. (można posprzątać samemu) - poszewek na pościel (można [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4138 Data: 2011-10-13 16:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : tak Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal Chciałabym schudnąć 6 kilo w jak najzdrowszy sposób, może być nawet 1 kg mniej miesięcznie i utrzymać wagę 52 kg. ŚNIADANIE - 250 ml mleka 1,5%, 3 łyżki płatków owsianych, łyżeczka miodu lub - dwa jajka na twardo, pomidor, kromka chleba razowego II ŚNIADANIE -duże jabłko+ jogurt naturalny 1,5% 200 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2009-12-27 21:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żółtek jaj, oliwy, migdały. Co do suplementacji -> OLIMP VITA-MIN 2tabs/dzień OLIMP GOLD OMEGA 3 2tabs/dzień (razem 2000mg O3 dziennie) OLIMP MAG B6 FORTE/FILOMAG B6 (razem 250-300mg Mg dziennie) OLIMP CHELA-CYNK/ZINCAS FORTE (razem 30mg Zn dziennie) Czy wszystko jest w porządku ? Głównie chodzi mi o suplementacje i dietę. Liczę na szybką [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2014-06-01 18:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)