[...] przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w Witam lece cykl Enan 250 e4d Jestem w drugim tygodniu i poczułem swędzenie sutków po dwóch dniach mi minęło tzn. dziś. Pytanie czy zapodać nolve czy poczekać na inne objawy bo od dziś brak [...]
[...] rybke kurczaka itp i robi :) ) worek ryzu+jogurt banan gainer vitalmax 2 40g dziennie 18-19 jakies tosty,kanapki z dzemem,jakies resztki z obiadu(co sie da) 21-22 twarog 250 g z dodatkami platki z mlekiem do tego od czasu do czasu jakas pizza lubie tez slodycze :) malo ulozone ale od poczatku sierpnia do teraz zrobilem 11 kg,cwicze 3 razy w [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata : 120 Witam moje pytanie brzmi nastepujaco, zakupilem 20 ml tescia propa 100mg z pmp, 20 ml enena 250mg z pmp,10 ml deki 250 mg z pmp, 10ml winka 50 mg z depot, 100 tabsow winka w tabletkach 10 mg,100 metki 10mg z bayer schering pharma, do tego 2 listki clomidu i hcg [...]
[...] polega na tym że wszedłem na cykl (wszystkie badania przed bombą Prolaktyna Estro Fsh Lh itp zrobione wszystko było w normalnych widełkach) pierwsze 3 tyg kułem 1.5ml 250 mg/ml co 5-6 dni następne 4 kułem po 125 mg co 3 dni ale w środku cyklu zaczęło mi doskwierać nocne pocenie się budziłem się mokry po 3-4 razy w nocy zazwyczaj co 2 [...]
[...] mu i sprzedał 30 zastrzyków testosteronu 25 podobno to jakies słabe,170 metanabolu ruskiego, i 7 zastrzykow deki (jakos tak ) z tym testosteronem to nie wiem czy 25 czy 250 .a mało tego ten koles jeszcze sie nie rozwinoł (ma włosy tylko na glowie i głos jak dziecko) odradzali mu ale on nie słucha. CO MOZE MU SIE PO TYM STAC czy nie wyladuje [...]
[...] odżywiania się oraz układaniu diety i postanowiłem że spróbuję ją sam ułożyć. Mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 80kg.Tkanka tłuszczowa 20-25 % 80kg x 24 = 1920 x 1.3 = 2500 - 250 = 2250Kcal - Dzienne zapotrzebowanie Niestety nie mam innej możliwości więc na siłownie chodzę dopiero o 20:00 więc ostatni posiłek jest posiłkiem potreningowym. [...]
[...] suszone 20g Miod pszczeli 15g Tran 30ml b/t/w kcl 14/38/111 847 Przed trening Ryz bialy 100g Kurak piers 100g Oliw z Oliwek 10g Marchew z groszkiem 200g Kawa bez cukru 250 34/13/90 614 Po treningu Whey Protein 30g 23/1/2 119 W Domu Po treningu Ryz 50g Kurak piers 100g Kefir 2% 150g 30/5/45 348 W szkole Tuna 140g Jajo [...]
[...] 52 lat w porywach do 55 lat 18 wiem , że kcal muszę mieć 3500 i dużo węgli a oto ona: Śniadanie to będzie Shake z tych produktów Ser twarogowy półtłusty 100g Mleko 3,2% 250 ml Płatki owsiane 100g Jabłko 20g Rodzynki suszone 10g Szkoła Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Chleb żytni jasny 100g Pomidor Szkoła Gainer Activlab Mass up [...]
[...] pod uwagę to, że mam te Ciężkie treningi i tak chudne/łem około 1.5kg tygodniowo.. może dałoby się to wykorzystać i NP: przez ten tydzien zwiększyć sobie te kalorie np: o 250-500, i pozniej na spokojnie po te 150/100 dokładać. aktualna waga 67kg, 10% bf. Dodam to, że jestem strasznie niecierpliwy, a chciałbym zachować forme po redukcji. Z góry [...]
[...] 1. 1 Front z testa 400-450mg 1 Front z Boldka 400mg 2-8 Test 300mg 2-8 Bold 100-200mg 2. 1 Front z testa 400-450mg 1 Front z Trena 300-400 2-8 test 250-300mg 2-8 Tren 100-200mg 3. 1 Bold 500-600mg 2-8 Bold 200-300 Wiadomo Tren przy większych dawkach podnosi Ciśnienie za czym spada nam wydolność, a Bold powoduje [...]
Witam Panowie. od października zamierzam zacząć taki cyklik: 1-10 omka (jelfa) 250 e5d 1-8 nandro ( norma) 200-300 e6d dietka jest zapięta na ostatni guziczek będe się jeszcze posiłkował w trakcje cyklu i po jego skończeniu: - omega 3 (olimp) 2x caps na dzień - witaminki i minerały (olpimp) 1 x dziennie - cynk 50 mg dziennie - gainer (weider) 1 x [...]
Wspomne że jest to dopiero moja pierwsza dieta w życiu wiec prosze o wyrozumiałe odpowiedzi: Posiłek 1 10:00 -jaja całe 120g -mleko 1,5% 250 ml -płatki owsiane górskie 70g -banan 1 szt. Posiłek 2 12:30 -chleb żytni pełnoziarnisty 200g -filet pierś z kurczaka 40g -migdały 20g Posiłek 3 (przedtreningowy) 15:00 -tutaj jestem skazany na obiady mamy [...]
[...] 8. TRENING: 5w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy tu i ów gdzie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:187 -martwy ciąg:250 -przysiad:190 serie
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160 PYTANIE: Witam. Brałem 1-16 test sust 750mg week. 1-16 deka 400mg week. 16-20 test sust 250 week. Obecnie jestem na 20-28 test sust eod 125mg. 20-28 Tren hexa eod 75mg. Mam kilka pytań. czy suste brać jak biorę czy lepiej byłoby 250mg e4d? Czy jakbym chciał [...]
witam!! zakupiłem właśnie sobie ten magiczny produkt tricreatine malate i teraz pytanie jak to brac załóżmy że : dt: rano(na czczo??) i po treningu nt: rano (na czco??) jedna porcja to 5gram ale tam jest taka miarka i nieweim ile jedna miarka ma moze wie ktos?? jak to rozrobic w 250 ml wody??