[...] Jogurt naturalny, po co? nic w sobie nie ma. ŹLE. Lepsza pierś 100 gr. warzywa i tłuszcze. 13.00 wołowina 150-200 g + oliwa z oliwek 10g OK. 16.00(przedtreningowy) pierś 250 g Dodaj jakieś ww. 18.30 carbo 50g + 30 WPC co to za posiłek? w trakcie treningu ? 19.00(potreningowy) pierś 250g - o tej porze dobry posilek nie za późno ?? Nie, 1h [...]
co to za cykle np. meta+kreta ? raz sie wziąłem za nandro i nie wezme, silnie mnie blokuje, wole przprawe do mies zjedz mete i daj prolo, albo omo 1-4 meta 25 mg ed 1-10 omo 250 e4/5d
[...] 150/nolva40-day1, nastepne 5 dni 100/40, i nastepne 14 dni 50/20. nigdy tak szybko nie podnioslem sie.Kreatyna podczas cyklu i pct. wczesniejszy cykl co mialem rok temu test@250/week ,oxa@40 day mialem bardzo kiepski odblok samym clomidem.zajelo mi 2 miesiace ze powstac. pomysl z clomem podczas cyklu podal mi znajomy, ktory tez podczas swojego [...]
[...] mała garść rodzynek i zmielonych migdałów - 500 kcal 2. dwie kromki razowca albo wasy + 100 g twarogu + jakieś warzywko, czasem jak mnie przypili to łyżeczka dżemu :D - 200-250 kcal tu trening 3. potreningowy różnie, niestety zwykle na mieście, wtedy biorę dużą sałatkę, w środku poza kupą warzyw jest spora garść tuńczyka (na oko ze 100g) i całe [...]
[...] czuc, bralem na tym cyklu 70 oxy I jednego dnia wstalem czulem sie jak gowno tak total, wysypalo plecy , testowalem dawki tescia do 500 doszedlem co 4dni, ale wrocilem do 250 e5d, plecy wysypane watroba? Bo minelo 5 dni od ostatniego strzala a wraca chec I motywacja do treningu, pozdrawiam, serio to nic z glowa kazdy organizm jest innt( [...]
No to może tak cykl: 1-17 Enan/Cypio 250 mg e4d 18-31 Enan/Cypio 250mg e3d 21-31 Masteron 200 mg e4d Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2021-10-23 21:55:52 Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2021-10-23 21:57:35
[...] poprzedni cykl treningowy zakonczyl sie przedwczesnie po 15tkach .. chyba nieco przesadzilem z 180kg na 15 przysiadow (a to znaczy ze maxow jeszcze nie osiagnalem - bylo 250 w siadach 185 w wycisku i w P.Press 135, a ile byloby gdyby nie choroba to mozna tylko gdybac )- chorowalem 2 tygodnie,pozniej 2 tyg powracalem do stanu uzywalnosci [...]
[...] tren ace i od razu kaszelek złapał na 3 min Dziś nabicie kosmos Wydaje mi się że ten tren enan to była lipa Kupiłem jeszcze propa i mastera propa z andro Ostatnio szło na tyg 1000 enan, 400 tren enan, 400 master Pytanie jak zrobić przejście? Prop 250 e2d Tren ace 100 e2d Master prop e2d czy lepiej prop 150 ed tren ace 50 ed master prop 50 ed
na poważnie to 1-8 prop 100 e2d albo 1-6 metka 30mg ed albo enan 1-10 250-300 e5d albo jak chudy 1 - piach omo ew Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 12:38:22 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 12:38:43
max 83 wiem jak się pisze,spoko, ale ja wolę Auszwic, nieważne, po treningu 50 -100 g węgli, to skąd je wziąźć. Najlepiej bezpośrednio po treningu jest wypic miód (zmieszany z wodą mineralną, niegazowaną), tylko sam nie wiem ile tego miodu. Ja robie tak,że jem łyżkę miodu i piję do tego szklankę wody (250- 300 ml)
Daniello skoro 175 to smiesznie malo to zakładasz ze ile ty wezmiesz po 6 latach na sucho ? 250? 300 ? a moze planujesz bić rekord świata ? jesli mam być szczery to mi sie sylwetka gumis51 nie bardzo poboba ale sam pisze ze dla niego sliczy sie siła a nie wygląd wiec mam do kolesia respekcior bo 6 lat to sporo i to w dodatku na sucho.Potrzeba [...]
WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !
