250

Dzień odpoczynkowy (zmiana treningu) 19.11.14 i 20.11.14 Jest źle :D Nie moge sie doczekac treningów :D chyba mi odbiło8-) BILANS: BTW: 150/30/250 :) nie ciagnie mnie do żadnych cheatów \-) Paweeł :D - i tak wygrywa breakfast cherry jogo i zdania nie zmenie :D Taak są blond :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5365cb7238a4582a823fbd50f7c2250.png [...]

Dzień odpoczynkowy (zmiana treningu) 22.11.14 Pawle - o co chodzi?:D BILANS: BTW: 150/30/250 :) był wczoraj mini cheat i lekko podlalo tu i tam :D Ja chce treningi juz @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81878a20855f4e55812f63ca6f9407ee.png Przezwyczajenie - wstaje o 6, pije kawe, jem sniadanie ( omleta:D) i chce isc na trening a tu kuku.. nie ide [...]

[...] ACTIVLAB DZIEKUJE JESTESCIE NAJLEPSI. Dzieki wam mam mega motywacje do treningów, wsparcie i oczywiscie podstawowy budulec do masy miesniowej! Serio dziekuje jest mi cholernie miło! Bede recenzowac produkty z najwieksza przyjemnoscia! BILANS: BTW: 150/30/250 :) dzis mieszany /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fe916e83e784e3191b3fd1d367b54c2.png

Dzień nietreningowy : 07.12.14 Ogólnie te białka jaj są spoko ale wędzone lepsze :D Jak mjenso :D BTW: 150/30/250 + Vitamin Activlab :) Miska na dziś :) Szybka wklejka :) https://38.media.tumblr.com/273cab8220c99526aac11c99d19d6d81/tumblr_mo348id1W41suqk2to1_500.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b05d03cd36ed42638426a2555db13d9f.png Zmieniony przez [...]

Dzień treningowy 10.12.14 (kompleksy sztangowe)\-) BILANS: 2070kcal BTW: 150/40/250 Bedzie podnoszenie białka, sciecie wegla i podwyzszenie tluszcza :) + Firestarter Activlab saszetka + Vitamin Sport ActivLab Wczoraj reefed day + 800 kcal Lekkie sciecie bialka a na + tluszcze i wgle i dzis power był :) Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy [...]

[...] na podwyższeniu/platformie 25-20-30 z obciazeniem w rece 12kg • Deska 3*1min z pełnym napięciem korpusu mięśniowego 1min/1min/46sec + CARDIO 20minut tetno 150-155 = kcal 250 :-) PAWEŁ NIENAWIDZE CIE;D - Dobrze, że widzimy sie za tydzień to Ci powiem co o tym sądze ;D8-)};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca77e2b5cc1d4a4b83a94a0100ec77fa.png [...]

[...] okres wakacyjny. Nowosci są fajne, nowe bodźce też ;-) Miska bedzie wysokoweglowoadnowa do 2000 kcal :) Bede pisac tu o treningach ;) Dzień treningowy 15.05.15 BTW: 150/250/40 Trening CrossClass0 run 2000m rozgrzewka + przysiady + brzuch WOD run 200m 10 x pompki run 200m 30 xburpees run 200m 40 x squats run 200m 50 x wykroki run 200m 10 x [...]

Dzień treningowy 18.05.15 BTW: 150/250/40 Weightlifting : Rwanie dużo serii x5x5x5x5x5x5 dużo podstaw, ciażary nie duże Zawsze chcialam sie tego nauczyc ;-) Front Squat - 15kgx5/20kgx5/30kgx5/35kgx5/40kgx5/45kgx3 Trening o 6:45 przed praca zrobił swoje ;)

Dzień treningowy 19.05.15 BTW: 150/250/40 Morning Workout 6;45/-)_ Stanie na rękach *wchodzenie po scianie Box jump x5 200m Run Push x5 bez przerwy 17 minut udało sie zrobic 10 serii :) - w 14 minucie modlilam sie zeby juz był koniec ;x plus dipsy na kółkach x3x3x3 Dalej na IF ale okno 8/14 :) Bedzie czas, bedzie wiecej wpisek,fotek Zmieniony [...]

Dzień treningowy 25/05/15 BTW: 130/40/250 zmieniamy makro, powoli bedziem wchodzic na mase Trening 21:00 Workout 27 minut 1600m bieg 50 podciagniec nachwytem z wyskokiem 100 pompek 150przysiadów 800 m bieg Myślalam, że nie dokończe tego workoutu Zakwasy mam niesamowite :) 8-) Mniej wpisek, dużo treningów + licencjat/egzaminy/ koniec studiów. [...]

Dzień treningowy 28.05.15 BTW 130/40/250 Front Squat : 3x15kg/3x25kg/3x30kg/3x40kg/3x45kg/2x50kg MC z podrzutem 3x30kg/3x40kg/3x45kg/3x50kg/3x55kg Podrzut z front squat 20kgx3/30kgx3/40kgx3/45kgx3 Snatch : 20kgx4/30kgx5/40kgx3/45kgx2 Wczoraj była gimnastyka.. Nie mam siły pisac ile cwiczeń ale 1,5godziny bez przerwy wykończyła mnie na max [...]

[...] bench press over 400 lbs.... makes most of us guys sick.... what can We say.. well she'd probably still do over 270 off the roids... still good, without the bench suit maybe 250, but still we are back up to 270 for a touch and go bench with no bench suit and no roids...... eat your heart out guys... Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: [...]

bilem dla mnie to jak 250ka cos typu sust za hooy nie ma tam 350 jest 200-250 przeszedlem na phoenixa i globala ladne odejscie bylo na tych drugich w porownaniu do androxena

z testosteronów prop,cypio, EC prop,androxen BD blend phoenixa bold EC,BD,Unichem,Atomic deka depot 250 EC i chyba BD albo unichem,już nie pamiętam Wszystkie soki działały,zrobiłem na tym dobrą forme. Ale jak przeskoczyłem na apteke,testosterony i bolda z ap,wbijam mniej a czuje sok o wiele lepiej, Nie wysyfia mnie tak. Po aptecznym testosteronie [...]

gdzies czytalem ze bold tak nie boli ale dziwen wlasnei mnie po enanie 250 na poczatku 2 dni dupa nak***iala nie wiem teraz na znajomym sprawdze tego bolda choc na nim to nie za bardzo zero diety nic

Witam, Panowie co by�?cie wybrali. Testa enana 250 czy 500? Co jest pewniejsze? No i jak mix testa stoi z androxenu?

[...] mg Witamina B6 2,2 mg Witamina B12 3,0 mcg Witamina PP 19,0 mg Kwas pantotenowy 6,0 mg Kwas foliowy 100,0 mg Witamina C 60,0 mg Magnez 100,0 mg Żelazo 18,0 mg Cynk 15,0 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg Molibden 250,0 mcg Chrom 125,0 mcg Selen 125,0 mcg Jod 150,0 mcg Nie zawiera: cukru, glutenu, laktozy, substancji barwiących ani konserwantów.

[...] mg Witamina PP 19 mg Kwas pantotenowy 6 mg Witamina C 60 mg Witamina E 10 mg Magnez 200 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg Chrom 0,125 mg Molibden 0,250 mg Substancje pomocnicze: sacharoza, talk, skrobia kukurydziana, glukoza, stearynian magnezu, żelatyna wieprzowa, glicerol, Polividon K30, brązowy tlenek żelaza (E 172), [...]

[...] mięso ? jestem bardziej wegetarnianinem z mięsa jedynie piers z kurczaka ewentualnie jakas wędlina . + co jeszcze ? moze jakies warzywo ? V posiłek ser twarogowy chudy 250 g 20 g oliwy z oliwek Z reguły ide wczesnie spac ,rozumiem ze totalnie przed snem jesc ostatni posiłek . Jak bym chciał dojesc ewenetualnie jakies jabłko,owoc to w [...]

[...] do potreningowego sie nie nadaje + co jeszcze ? moze jakies warzywo ? - warzywa w potreningowym nie , ale daj tutaj węglowodany - ryż /kasza V posiłek ser twarogowy chudy 250 g 20 g oliwy z oliwek Z reguły ide wczesnie spac ,rozumiem ze totalnie przed snem jesc ostatni posiłek . zachowaj mniej więcej w miare równe odstępy czsau między [...]