250

ch.uj trzeba ie do diety przylozyc i wrocic normalnie do bb :) 250 susty narazie week na odrobienie sie powoli

[...] co ma jeść. Potem waracał zjadał obiad przewarznie kotleta z ziemniakami albo jakies np kopytka z sosem miesnym do tego jakies warzywko ogorek albo co tak na moje oko około 250-300g tych ziemniakow czy klusek było. Po obiedzie takze ZAWSZE zjadał cos słodkiego np pare wafelkow familijnych jakis placek co z domu przytachał albo kreolki. Potem [...]

1-10 bold 400mg ew 1-12 oma 250 e5d czy ome e3d?

chudy myślisz,że pokopie mnie 250 e5d omo? ostatni cykl był z propa 100e2d 2 miechy temu

nie jest zle, pocisnij na 150wycisk, 250 martwy, siad 200 i jak przysuniesz cos dobrego, to bedzie ok.

Teraz tylko decyzja , czy walil sam enan 250 czy mix (omo) ? ;) Pod reka mam caly lisc ari ,wiec w razie zbyt duzej retencji na omo mozna sie podratowac tym siuwaxem ,tylko jak to sie odbije na efektach ,jak sadzicie co bedzie lepszym rozwiazaniem ? enan ? mix ?

marchew ma coś ponad 5 wegli na 100 gram to sporo ma,jedna sztuka tak ale 250 gram marchwi to masz już ok 13 gram wegli może wybić z ketozy

i białka więcej ;-) mam taka 250 gram jak znalazł na przekaske

Nie jest źle. 250 h ponad wyrobione

[...] dup i komentowania co inni robią za 500 zł, a w dodatku sie najedzą jak świnie łososi, dorszy, polędwic wołowych inwszystkiego czego dusza zapragnie. I właśnie dlatego tych co na umowę zlecenia są wykorzystują. Wrzucają miesięcznie każdemu po ponad 250 h za marny hajs, a etatowych ograniczają. Ciecia zakładowe, każda złotówka sie liczy.

Kobieta dostanie 1120 za mloda, a ja musze fiskusowi 250 zaplacic :/

biedronka 17-19 listopada: -20% na wszystkie warzywa konserwowe pomidory 3,89 zł/kg jogurt naturalny z wapniem Tola - 0,69 zł (250 g) 17-23 listopada - promo na wołowinę hamburger wołowy BeefMaster 5,99 zł (400g) mielone wołowe - 5,99 zł (400g) steki (antykort, rosbef i udziec) - 2,99 zł (100 g) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-16 23:08:35

biedronka 16-22 marca: sznycle z fileta z piersi indyka 7,99 zł (400 g) filet z łososia 39,90 zł/kg schab bez kości 5,99 zł (360 g) kostka z mintaja 8,99 zł (570 g) polędwica z dorsza atlantyckiego 15,99 zł (450 g) filet z morszczuka 9,99 zł (500 g) olej lniany 8,99 zł (250 ml) pomidory 3,99 zł/kg pomarańcze 2,69 zł/kg

[...] na zimno 8,99 zł (150 g) przecier pomidorowy 1,79 zł (500 ml) marchewka z groszkiem, mrożonka 2,49 zł (750 g) kalafior różyczki, mrożonka 2,09 zł (450 g) brzoskwinie w lekkim syropie 3,49 zł (480 g po odsączeniu) winogrona różowe 7,99 zł/kg brokuły 1,99 zł/szt. (500 g) twaróg klinek 2,49 zł (250 g) twaróg półtłusty 4,49 zł (500 g) 11-24 stycznia.

[...] 2,95 (poniedziałek-środa) fasola pękaty jaś/drobna 400g 3,99 frytki avico 1,5kg 6,79 woda muszyna 1,5l 88gr kawa rozpuszczalna nescafe gold 200g 18,99 czekolady milka 250-300g 7,88 ptasie mleczko milka 7,49 TESCO 4-10.02.: schab BK 11,99 ćwiartki kurczaka 3,79 żeberka wiep. ekstra mięsne 8,99 mięso z podudzia indyka 12,99 królik tusza [...]

biedronka 18-24 lipca: twaróg klinek 2,15 zł (250 g) ser mozarella 1,95 zł (125 g) migdały - płatki 5,99 zł (100 g) migdały łuskane 5,99 zł (100 g) orzechy nerkowca 3,99 zł (75 g) pestki dyni łuskane 3,99 zł (100 g) biedronka 21-27 lipca: -20% ceny na wszystkie makarony -20% ceny na wybrane jogurty i lody mięso z uda kurczaka 5,99 zł (500 g) filet [...]

biedronka 18-24 lipca: twaróg klinek 2,15 zł (250 g) ser mozarella 1,95 zł (125 g) migdały - płatki 5,99 zł (100 g) migdały łuskane 5,99 zł (100 g) orzechy nerkowca 3,99 zł (75 g) pestki dyni łuskane 3,99 zł (100 g) biedronka 21-27 lipca: -20% ceny na wszystkie makarony -20% ceny na wybrane jogurty i lody mięso z uda kurczaka 5,99 zł (500 g) filet [...]

[...] 500g 4,99 winogron czerwony 8,85/kg szparagi białe/zielone 500g 7,99 +od wtorku do środy (18-19.04.) -30% na owoce i warzywa masło ekstra osełka 300g 6,95 czekolady milka 250-300g 6,99 kawa rozpuszczalna Nescafe clasic 200g 13,59 frytki proste Avico 1,5kg 6,99 biedronka 12-15.04.: pomarańcze deserowe 2,59/kg granat 14,99/kg truskawki 500g 3,99 [...]

[...] migdalow(najczesciej)/laskowych/wloskich/ziemnych ? + Pytanie w sumie glupie bo bez podanego zapotrzebowania i info : Wywalaj T z sniadania ( jajka = wystarczajaca liczba t ) + wywalajac t z potreningowego posilku ew jeszcze jednego posilku w ciagu dnia ( nie przed t ) i b na poziomie 250-300 moge ew zwikszyc liczbe orzechow w 1 z posilkow ?

Jem rano 200g jogurtu/ 250 ml mleka, a na noc 200-250g wieśniaka lub 125-150g twarogu. Czy to sporo nabiału, czy lepiej dać jajka? Tylko że jajek mam z reguły już ze 3 na śniadanie, a 5 to sporo... Wiem, jecie więcej, ale ja drobna jestem i z niczym nie chcę przesadzać ;)