250

Reso hehe to tylko tak kolorowo wygląda:):):) Ale nie ma co ukrywać, że ogólnie nie jest źle- za dzień pracy można wyciągnać od 250 do 400 zł. Ale stres jest i wielka odpowiedzialność:)

250 g cyca 50 ryzu i surówka :D

zgadza sie 73kg waze,ale wiecej niz 2g/kg m.c nie chce przekraczac bo bez sens z 200 g piersi zrobilem 250 , kalorycznosc ma 2080 teraz. Jedynie widzialbym podbic wegle,ale czym

Czy to prawda , że mleko na redukcji zalewa ?? Codziennie rano pije 350-400 gram mleko 0,5 % i wieczorem z 250 ml mleko 1,5 %

Przede wszystkim chodzi mi czy tempo redukcji czyli 8cm w 3 miesiąće jest wporządku?Powinno być szybciej wolniej? Białka mam na 215g/węgli 250/tłuszczy 90g.Mam zmniejszyć węgli?

napisałeś 600 i 250 o ile drugie jest ok to to pierwsze -->

Hubert dobij do 200g kaszy, chyba nie chcesz się odchudzać Racja Aniu. Podbiję stopniowo do 250 g żeby nie chudnąć

no kurva jak ktos bije juz 1g testo to jest uwazany za hardcora....a Ci co wychodza na scene w mega formie walą 20cm soku dziennie....wiesz ile to jest?! nie chcesz chyba nawet wiedziec.... normalna strzykawka dla amatorszczyzny jak my to 2cm, zazwyczaj bijesz 1cm, bo zalozmy, ze stezenie 250....a oni walą w strzykawkach 5cm....4 pełne....

walasnie mam problem bo chcialem zrobic boki spawane cale czyli te wymiary mniej wiecej 250wys x 120-140 a zlaczyc to na srubach na dole i górze :) no bo szerokość będziejak największa żeby wchodziła tylko olimpijka 220 . bo tak to niewygodnie bedzie sie cwiczylo. no a jakos musze to wyniesc z chaty kiedys :D a klocek calosciowo 140-140 -250 [...]

dawajcie do 250, a resztę jutro na nazwie następnego Spamu będzie

no jest 250 stron. Jaki jest limit 300 chyba

choć dobijamy szybko do 250 strony i spadam spac

jest 250 strona

[...] zwierzęcego ). Po następnym tygodniu sprawdasz czy idzie , jak nie to dodajesz znów węgli - i tak do skutku . Co do poszczególnych składników twojej diety , przy twojej wadze to będzie mniej więcej : 160 g białko/ 100g tłuszcz / 250-300 g węgli - to są wyliczenia na początek oscylujące w granicy 2700 kcal. Teraz ułóż dietkę pod to i ją zapodaj.

a wlasnie w ilu stopniahc sie robi ziemniaki bo ja zaj**alem 250 %-)

[...] szuflady,wiadomo dwie identyczne osoby taka sama przemiana materii wzrost waga kosciec odzywianie ogólnie podobni mozna tak przyjąć że więcej zrobi ten na 500 niz ten na 250. Z drugiej strony weź dwóch 20 latków podobni wzrostem i wagą i tutaj już wchodzą predyspozycję indywidualne,moga jeść tak samo a ten na mniejszej ilości bedzie lepiej [...]

[...] 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 4(3)(2) ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 1.5 (1)(0.8) (0) JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3400+250 e2 week (Chce dojść do 6000kcal) ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA [...]

to już sie będzie w miarę odpychac;p Będę chciał ją robić na 210 jak narazie. Później się zobaczy Ja swoją astre H 2.0T benzyne mam zrobioną na 210 koni, na początku było fajnie ale teraz już bez szału xD takie 300 by się przydało :) To moja kobieta ma tą Astrę zrobioną na 250 i gaz :-D

lody koral 250 ed a tak powaznie vokal

Bye! nie mam. mam tylko super pump 250 size On Real MASS Animal pump Mutant mass 4x nitrobolon energizer