[...] 10 g śmietanką 12% + 6 g cukru (tutaj przejdę niedługo na ksylitol II Śniadanie: - serek wiejski 200g z warzywami, ew. jogurt naturalny 2% 200 g z plastrem ananasa Obiad: - 250 g chudego mięsa pierś kurczaka gotowana bez skóry, ew. z indyka, ew. ryba na parze, 50 g (przed gotowaniem) ryżu, kaszy, do tego dużo warzyw jem, pow. 400 g i więcej, bo [...]
witam zamierzam rozpoczac cykl od nowego roku cel masa susta1-4 pon czw 1ml {250/1ml} 5-8 pon sr pt 1 ml bold 1-4 pon 2ml {250/1ml} 5-17 pon 3ml meta 1-4 40 mg eod cypio 9-17 pon sr pt 1ml {250/1ml} antek 9-13 100mg eod tren 8-16 pn czw 1ml {200/1ml}
[...] dodając 10 min(aktualnie 15 min) interwałów na skakance 3 razy w tygodniu po treningu siłowym. Białko staram się trzymać 2 g na kg masy ciała, tłuszcze około 60. Węgle 200-250. 8 czerwca ważąc się waga pokazywała niecałe 75 kg lecz na treningu brakowało mi sił i postanowiłem zwiększyć kalorie na 2200 kcal podbijając węgle do 250- 300 gram i [...]
Fitness Authority Xtreme BCAA 2200 - 250 tab. Fitness Authority Xtreme BCAA 2200 zawiera aminokwasy rozgałęzione w wolnych formach oraz w optymalnych proporcjach i udowodnionej skuteczności działania. Produkt polecany jest sportowcom i osobom posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na aminokwasy. Leucyna, walina i izoleucyna pełnią niezwykle [...]
Przejde od razu do rzeczy, mam: Dwie puchy xpanda po 920g "gratisowa" kreatyne mono - fitmax creapure 250 kaps x 2 w poniedizalek ma przyjsc 13,6kg mutant massa (mniam) Che z tego zrobic pierwszy prowesjonalny cykl. Staz na silowni- 1,5 roku jakies dwa miesiace temu skoncyzlem cykl na tym: UNS anabolic muscule fuel Energy 1513kJ 2270kJ Protein [...]
[...] Posiada on wyjątkową zdolność do wiązania wody w skórze właściwej - właściwości higroskopijne. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego jest w stanie związać nawet do 250 cząsteczek wody. W młodej skórze substancja ta znajduje się naturalnie w wystarczających ilościach, dzięki czemu jest ona elastyczna, jędrna oraz gładka. Jednak z wiekiem [...]
[...] lekarskie. Zawodnicy, którzy nie będą posiadać badań lekarskich, startują na własną odpowiedzialność 5) OPŁATA STARTOWA: - 150 zł do 18 marca 2022 r za jedną konkurencje - 250 zł zł do 18 marca 2020 r za dwie konkurencje - w dniu zawodów 200 zł za każdą konkurencje - opłatę uiścić na konto: Szymon Podolańczyk BANK Credit Agricole 09 1940 1076 [...]
[...] łyżeczka siemienia lnianego 11.30 II posiłek jajko na twardo pomidor 5 orzechów włoskich 14.30/15.00 Obiad 100 g kurczaka 35 g kaszy gryczanej łyżeczka oliwy z oliwek 250 g kalafiora, brokółów lub mieszanki chińskiej 17.30 IV posiłek 100 g ryby 35g kaszy 1 łyżeczka oliwy z oliwek 250 g warzyw 20.00 - trening domowy (1h z rozgrzewką i [...]
[...] swoją historię od początku. Wiek - 21lat Waga - 82kg Wzrost - 190cm W czerwcu 2015 roku bez jakiejkolwiek wiedzy o sterydach dałem namówić się na cykl z deca durabolinu 250 alpha pharma + winstrol (głupota). Koleżka, który miał zaj**iste efekty po właśnie dece nie powiedział mi, że powinno się dorzucić testa do cyklu z deki bo sam tak nie [...]
[...] 10 g śmietanką 12% + 6 g cukru (tutaj przejdę niedługo na ksylitol II Śniadanie: - serek wiejski 200g z warzywami, ew. jogurt naturalny 2% 200 g z plastrem ananasa Obiad: - 250 g chudego mięsa pierś kurczaka gotowana bez skóry, ew. z indyka, ew. ryba na parze, 50 g (przed gotowaniem) ryżu, kaszy, do tego dużo warzyw jem, pow. 400 g i więcej, bo [...]
Siema ludziska! Mam pytanie jestem na bombie już leci 4 miesiąc a bd ich 10 Środki to deca,enan,prop,tren,meta,wino i hcg oraz nolva. I się zastanawiam żeby podbić teścia chodzi o enana to lepiej bić zamiast co 4 dni po ml 250 to co 3 dni po 250 czy lepiej raz 2 ml 250 i 4 dnia 1 ml?
[...] dietetyka moja zapotrzebowanie wynosi ok 3800kcal czemu też nie do końca ufam. Podzieliłem dni na 3 różne zapotrzebowania Dni Treningu siłowego HighKCAL 3800 B: ok 220-250g, WW ok 350g reszta tłuszcze Dni Treningu SW LowKCAL 3300(W moim mniemaniu uznany jako interwałowy/aerobowy) białko: Bez zmian, WW 250 reszta tłuszcze I w sobotę [...]
[...] dokładam jakieś dłuższe biegi, albo treningi obwodowe. Dieta: posiłek 1 100 g płatków owsianych 175 g białek jaj posiłek 2 65 g płatków owsianych 175 g białek jaj posiłek 3 250 g piersi z kurczaka 75 g ryżu basmati posiłek 4 250 g piersi z kurczaka 75 g ryżu basmati posiłek 5 150 g szprota w pomidorach do tego białko w prochu tak żeby pobbić [...]
[...] przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Wartość [...]
Witam was skonczyłem dzis cykl z : 100tab metanabolu ruskiego 10amp Omnadrenu 250 30amp Testosteronu Propionat 5% z Farmadon rosja. 60tab Tamoxifen Polska. Cykl rozpoczołem najpierw od 2tygodniowej kuracji na suplach typu Mass Gain i CEl Pump poniewaz byłem na spadkach i chciałem podrosnąc do ego stanu w jakim byłem. Po tych 2 tygodniach supli [...]