1. Biogenix CrESTER 250 kaps Biogenix M3 Creatine 250kaps Biogenix Monster Mass 2300g Biogenix Pro Longatum, Folia 750g x2 Wiec wszystko przemawia na kozysc firmy BX Czyli wszystko mozliwe ze postawie na ten zestaw~! W sumie nad tym najwiecej sie namyslalem reszta ze tak powiem na "spontatnie dodana" bez przemyslenia poza 4
Biogenix CrESTER 250 kaps x2 Biogenix M3 Creatine 250kaps - na następny cykl Biogenix Monster Mass 2300g Biogenix Pro Longatum, Folia 750g x2 - troponuję opakowanie 2,3kg - białka nigdy za dużo. Moja propozycja.
Jezeli chodzi o produkty firmy Ultimate Nutrition to "wpadł mi w oko" -gainer Ultimate Nutrition Muscle Juice 4750g ok 150 zł -Ultimate Nutrition Isocool 2270g 250 zł jak dla mnie za drogo -Ultimate Nutrition Whey Supreme 2270g co wy na to prawie 100 tańsze.. teraz wcinam whey'a z universala nie jest zly ale strasznie sie pieni. - moze [...]
Co do kolesia co ciska 250 na sucho to grande podsumowal, wklejam bo post polecial, a nie kazdy pewnie zdarzyl przeczytac Grande Wysłana - 22 styczeń 2008 21:47 Moderuj wypowiedź modin1987 - wiec ja Ci wytłumaczę ze jesteś w bledzie ponieważ autor tego postu koksuje i to ostro i na dodatek bez szczelnie kłamie co mnie strasznie [...]
Domis napisał: Co do kolesia co ciska 250 na sucho to grande podsumowal, wklejam bo post polecial, a nie kazdy pewnie zdarzyl przeczytac Grande Wysłana - 22 styczeń 2008 21:47 Moderuj wypowiedź modin1987 - wiec ja Ci wytłumaczę ze jesteś w bledzie ponieważ autor tego postu koksuje i to ostro i na dodatek bez szczelnie kłamie co mnie strasznie [...]
[...] być spokojnie, waga 100-105kg zależy od okresu, wzrost 173 jeśli chodzi o wyniki siłowe to nie są najgorsze, startowałem w trójboju i wyciskaniu...życiówka w wyciskaniu to 250 ale w koszulce do wyciskania, bez koszulki 3x200 technicznie na płaskiej, 2x180 na skosie w górę w szczytowej formie, przysiady bez sprzętu 3x230 ale dawno nie robiłem bo [...]
ja to zaczalem dopiero deka organon i tesc shering. 2tyg. jeszcze sie nie bujnelo. wbilem na razie po 200deki i 250 sheringa /week Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-30 21:22:25
Po 4 tygodniach redo na mega h, mega trn i mega zol, więc się kwalifikuje do tego postu już pełną gębą na dodatek do ph jest Venom. Trening p/rr/s, 200g węgli na dzień, 250-300g białeczka, 50g tłuszczyków. Zamiast aerobów HIIT 4 razy w tygodniu. po 4 tygodniach redukcji ważę 101.5kg, zleciały 2 kg zaledwie. Ale efekty chyba widać pierwsze fota [...]
nie opowiadaj bo bedzie przypal ale to wlasnie wtedy dowiedzialem sie ze mam predyspozycje do koksowania hahahahahaaha to wtedy adrenalina mi sie tak podbila ze produkcja wlasnego testosteronu przekroczyla 250 mg every week
[...] więc kalorie ustalamy na 1600 kcal), aktywnosć nadal = 0 4 tydzień Pomiar wagi (powiedzmy, że waga stoi w miejscu 1600 kcal jest optymalne) Zaczynamy robić deficyt Deficyt 250 kcal (7x250/4= 400 kcal). 400 kcal właśnie tyle bym spalał na kazdym z 4 w tygodniu treningów areobowych Kolejne tygodnie utzymujemy 1600 kcal i aktywność fizyczna, aż [...]
[...] (i słusznie) po uszach za opierniczanie się na treningu domniemywać mogę żeś zabiedzona jak to Twoja Babcia mawia:tak więc dowal do pieca w dni treningowe do 3000 kcal (btw: 190,120, 290) i w dni nie treningowe 2490 (btw 150,100,250) zobaczymy co się zadzieje :) myślę że będzie fajnie Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-04-24 21:04:23
[...] basmati + 200 g kuraka + szpinak/brokuly/fasolka + szklanka soku Caprio ( ze slodzikami ) Trening Po treningu 40 g Vitargo po 25 min 1'5 miarki Izolatu 100 g ryzu basmati + 250 g kuraka + warzywa + czasami owoc ( dodaje torche ketchupu ostrego do smaku ) 4 posilek : 200 g miesa ( kurak/tunczyk/wolowina ) + duzo warzyw + orzechy z 30 g ( co dzien [...]