Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)

Pizam po obwodzie pasa,bioder i po tym jak szybko łapie tłuszcz i od jakich wymiarów zaczynałem haha

Trec Nutrition CM3 360kaps
Trec Nutrition Ultimate protein 2750g tanie jak barszcz
Trec Nutrition Mass XXL 3000g
Trec Nutrition NitroBolon Energizer 1100g

do energizera to ja bym nawet bardziej mono proponował niz cm3

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-25 16:52:26

Co do Krety to sprawe uwazam za zamknietą
-Biogenix CrESTER 250kaps x2

Co do białka to czy cena idzie w tym przypadku z jakoscią
-Trec Nutrition Ultimate protein 2750g
Wiec kwestia białka nadal pozostaje otwarta.

Carbo zdecydowanie OUT!

Kwiestia Gainera to "kazdy" byle nie waniliowy lub kokosowy
Tzn wezme ten który bedzie aktualnie w promocji.
Mozliwe ze wybiore cos z actilab /Activita
Musli GainBody 3000g+ Massive GainBody 3000g

Co do stakow to wole nie łykac nitro i oszczedzic na S+S coby mnie mocniej kopneło :)



Jak mam okresilc co ja jestem czy endo czy ekto czy moze mezo czy tez jeszcze moze jest cos innego?

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-25 19:46:34

Na moje oko endo/mezo Jesli łatwo łapiesz fat i masz biodra szerokie to endo
Co do białka to ultimate pobobno jest super
Spytaj sie Pereziusza lub Wuchty i Russell chyba tez pochłaniał

Pereziusz i Wuchta czasem tu zagladaja wiec moze sie wypowiedzą zrszta cykl zaczne dopiero w sierpniu wiec jeszcze kupa czasu ale sianko trzeba powoli odkladac :P

25.05.2008

KLATKA
1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 48kgx14 68kgx10 75x8 75x6 KAŁ STRASZNY MEGA SPADEK SILY
2. Wyciskanie sztangi w skosie (w górę) 4x (15 - 8) 58kg
3. Rozpiętki na płaskie 12/11/10/8/ x12kg

Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 3x 10 /26kg
PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x 10 6,5 kg
POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x12-16

Wniosek prosty obnizenie wegli mi szkodzi :) wracam od jutra do "normalnej" ilosci wegli :D

Waga 87.2 Czyli leci w dol
Bf%=27.2 % czyli nie jest źle zejde do 26% :D

Mozliwe ze wybiore cos z actilab /Activita
Musli GainBody 3000g+ Massive GainBody 3000g - kiepski wybór cukier prosty może iść obwód tylko pasa...

Niestety podobnie jak z białkiem jakość kosztuje nie ma co się oszukiwać. Gainera polecam z ultimate muscle juice 2424 chyba.

Białko podobnie - ultimate iso cool, i inne to już bdb jakość. Troszeczkę tańsze biogenix prolongatum również polecam. System protein 80 z olimpa równie dobry wybór. Wszystko uzależnione od ceny.

"Nie chcę być jak tucznik" - jeśli micha pilnowana, białko jako uzupełnienie, gainer dobrej jakości, odpowiedni trening sukces gwarantowany.

Jezeli chodzi o produkty firmy Ultimate Nutrition to "wpadł mi w oko"
-gainer Ultimate Nutrition Muscle Juice 4750g ok 150 zł
-Ultimate Nutrition Isocool 2270g 250 zł jak dla mnie za drogo
-Ultimate Nutrition Whey Supreme 2270g co wy na to prawie 100 tańsze..

teraz wcinam whey'a z universala nie jest zly ale strasznie sie pieni.

- moze whey z Kaizena??

Matrix 5.0 w smaku podobno super
A za ultimate protein za 2750g chyba 160 zeta sie płaci czy jakos tak

Mieszanka Matrix Protein (koncentrat serwatki), koncentrat białka mleka, albumina jaja, hydrolizowany gluten pszenny <-- skład Martix'a 5.0
Moze i znawca nie jestem ale jakos ta mnogosc skladnikow mnie odstrasza w szczególnosci ten ostatni.


Dzisiaj dwa wielkie powroty jeden do TSE :)
Kolejny to powrót mojego kompa z serwisu mam nadzieje ze zdjec nie usuneli mi z dysku, wiec dodam moje foty z dnia w którym zaczynalem "redukcje"

Dupa dysk czysty :)
Ale i tak dodam nowa fote tzn "biceps tylem"



Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-26 15:08:30

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-26 18:53:32

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-26 18:56:18

Graba i barki spore