250

do sniadania daj cos bialkowego np jaja a do 2 posilku jakies mieso. w ostatnim posilku jedz albo 250 gr wiejskiego albo tunczyka(dobrze by bylo wymienic na inna rybe np makrele wedzona) w przypadku serka mozna dodac oliwy. oczywiscie wszystko zgodnie z zapotrzebowaniem. po treningu zjedz ryz i zapij bialkiem bo jak piejsz samo bialko bezposrednio [...]

u mnie sprwa wyglada tak ze jak bym mial zjesc 250 gr miesa i 50 gr ryzu po silowni to bym na sama mysl o tak skromnym posilku nie mial sily o glodzie nie wspomne musi byc 500 gr warzyw na posilek inaczej smiec glodowa

prosty skuteczny sposob na twarog. twarog 250/300 gr miksujemy na maks gladko z 6 tabs slodzika rozpuszczonymi w odrobinie goracej wody, ok 200 ml zimnej wody lub mleka w zaleznosci od diety i 2 lyzeczkami kakao nauralnego mozna dodac odrobine cynamonu jak ktos lubi.odstawiamy na pol h do lodowki/zamrazarki i zajadamy lyzka jak danio.trzeba [...]

a no tez mi sie dziwne wydaje 60 kapsow X 250 mg daje 15 gram ,czyli cale nic

szlo 500deci pmp i 250 deci unigen czyli lacznie 750ew do 500 tescia (susta pakol) i nie czulem bloka :)

Jedno i drugie nada się podobnie. Dawka 250 mg ew wystarczy, niezależnie czy mix, czy enan. Ja wolę na mostku bić mixa, ale powtarzam to bez różnicy.

[...] co biore bo spuchlem na pysku ale odstawilem bo taki bol ze w pracy nie moglem sie nawet schylac . A na tym co teraz mam lece tez z frontem 2 tydzien 1 tydzien front teraz normalnie pon i czw po 250 mg i zanotowalem spadek 1 kg i w bicu spadlo ale to moze woda dziwne a diete mam . dieta 4487 kcal b: 210 g (19%) ww: 577 g (51%) tł: 151 g (30%)

[...] zjeść 7,5 takiej pajdy, a to raczej nie możliwe? Jeśli nie masz wagi korzystaj z tego serwisu. Kwestia druga nabiał. Staraj się ograniczyć do 150g dziennie (dzisiaj masz 250), a po drugie, nie jedz serków typu light tylko półtłuste lub tłuste. Im mniej przetworzona żywność tym lepiej. Oprócz kaloryczności stawiaj na jakość, zwłaszcza że [...]

[...] testosteronu jest tak niskie i daje o sobie znaki? Bo niby do dwóch tygodni jest okres półtrwania Sustanonu. wiadomo z cyklu schodzi się pomału. Zmniejsza się dawki do 250 mg tyg, żeby wejść na odblok. Żeby receptory się oswoiły z powolnym deficytem. Potem wejść na odblok i najlepiej HCG już trochę wcześniej zacząć bić. A ja jestem oderwany [...]

[...] dziennie. I posiłek – 70-80 gram płatków owsianych z rodzynkami na wodzie 2-3 całe jajka na miękko, 2-3 białka jaj, orzechy (migdały) i herbata zielona, II, III i IV posiłek – ryż (makaron razowy), kura (indyk, ryba), warzywa i orzechy (migdały), V posiłek: 200-250 gram chudego twarogu, 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego i warzywo.

[...] i wychodzi nie najgorzej.Kuraka jak kupie pare kg to po 12 zyla,makarony w biedrze/lidlu/kauflandzie ostatnio w lidlu były durum po cos ok 2 zł,jaja nawet po 40 gr idzie kupić,twaróg biedronkowy jest ponizej 2 zł za 250 gr.Mozna jakoś pokupować za nie duże pieniądze.Ale urozmaicanie już nie takie tanie wołowina/łosoś/warzywa teraz są dość drogie

przepuklina na piersiowym mi się zrobiła,więc kilka tygodni było z głowy,a co do dawek i środków to już od jakiegoś czasu zluzowałem z tym,obecnie leci lajtowo 250 susty+100 propa 3x w tygodniu i od dziś zacząłem pykać delikatnie insę 3x10iu przez 5 dni w tygodniu

[...] (tzn z formy proszku, zmienił się w zbite grudki i obawiam się, że nabrał wilgoci i jest do doopy). I jeszcze pytanko, jak myślicie, czy mógłbym dać tego clena na mostku (250 mg omki ew) i potem odpalić next bombkę? Aktualnie leci meta jeszcze 4,5 tyg (z lekkim podkładem cypio 600 mg ew) i na ostatnie 2 tyg zacznę wejście w most propem 100 mg [...]

Chodziło bardziej o 100-150 co 4 lub 5 dni, ale może masz rację, lepiej załóżmy 250/ week.

OK rozumiem. To 250 mg e4d styknie.

Nie, będzie w sam raz. U mnie mostek tak zawsze wygląda. 4-6 tyg, na początek wjeżdżam z 5x1000 iu e2,3d, w tle mix 250 mg ew. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-19 11:41:16

daj enan albo cypio 200/250 mg co ok 6-7 dni

Czy po dwóch miesiącach zrosty w mięśniach ud mogą się nieco podgoić? Przez wakacje zamierzam bić tylko 250 mg testa week w barki %-) Pytam bo jest już lekka padaka na udach.

Szybke pytanie, gdy byłem na samym propie libido bylo duze, gdy zwiekszylem dawke bylo kosmiczne, a w momencie gdy dodalem cypio 250 mg week(leci juz 2 tydzien) i zmiejszylem propa do 100, libido zmniejszylo sie. Jak myslicie od czego?

Jak Cukierek86. Zdania jak zwykle podzielone. W amerykańskich czasopismach już dawno pisano, że cypek ciągnie więcej wody, enan mniej. Z własnych obserwacji mogę dodać, że chyba jednak cypek mniej retencyjny;-) jest. Kubsztix myślę, że na naszym poziomie będzie obojętne, czy dasz enana czy cypka. 250 mg e4,5d będzie git.